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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅 ...

自由講場今日: 123|主題: 1365263

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戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅

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發表於 22-2-5 18:35 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

藝人姚瑩瑩近年憑TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演Helen姐深受觀眾歡迎，最近佢現身TVB台慶頒獎禮，身穿低胸裝大騷減肥成果，身形細咗一個碼，令人驚艷！姚瑩瑩即時被問如何減肥成功？原來她都試過用錯方法，戒食澱粉質以為可以快速瘦身，點知體重不減反增，更愈來愈水腫。最後姚瑩瑩去睇醫生，醫生指出人是需要澱粉質先可以燃燒脂肪，生酮飲食不時人人適合，她隨即回復正常飲食，在食足三餐完全夠飽，有飯有菜有肉情況下，成功減走10kg，即大約22磅，狀態大勇！不過她就分享減肥心得，就是要少油少糖及要戒掉老火湯。

姚瑩瑩於台慶頒獎禮大晒減肥成果。

減肥成功後年輕晒。

自信番晒嚟。

點評

發表於 22-2-6 13:09

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積分: 8422

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發表於 22-2-6 23:17 |只看該作者

bbq. 發表於 22-2-5 23:17
但我覺得佢瘦咗無咁靚

嗰日頒獎禮第一眼見到佢真係瘦左，但再望真啲係佢減肥減到個手臀巢哂皮，同埋個樣好似老咗

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積分: 1418

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發表於 22-2-6 22:47 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

瘦左，fit左，減肥真係要有恆心

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積分: 12873

70^#

發表於 22-2-6 22:40 |只看該作者

佢應該本身飲食唔太健康，馬拉人食嘢口味好重又多油，所以只要正常清淡少油便減到咁多。

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積分: 24164

69^#

發表於 22-2-6 21:58 |只看該作者

Titi 發表於 22-2-5 19:55
佢都肥左好多年，係咪之前因病食藥致肥？做幕前，尤其女藝人，好少可以容許自己暴肥 ...

係囉。樊奕敏仲肥佢好多，唔知佢做乜唔keep下，話晒以前都係靚女。

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積分: 13072

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發表於 22-2-6 21:35 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-2-6 13:29
本帖最後由 lambxxx 於 22-2-6 13:29 編輯

每個人每日就算訓係樹唔郁。淨呼吸都需要能量。去google 基 ...

多謝您解釋!

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積分: 20662

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發表於 22-2-6 13:37 |只看該作者

siu花花發表於 22-2-6 10:39
篇野就係話唔好戒澱粉質呀

哈我睇錯

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發表於 22-2-6 13:36 |只看該作者

ichigolatte 發表於 22-2-5 23:37
你試下早餐唔好單食麥皮，加隻蛋同豆漿就應該夠飽

我係麥皮加豆漿，真係好快餓，不過會試下加蛋

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發表於 22-2-6 13:29 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 20:06
其實唔係個個得，我戒飯戒左半年，又無湯，基本上一星期可能得一日會食麵，其餘時間只食菜蛋肉。但無瘦過
...

你每日嘅基本餐單係乜嘢？有冇食零食？

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發表於 22-2-6 13:29 |只看該作者

himbb 發表於 22-2-6 10:50
請問點為之食夠基礎代謝???

本帖最後由 lambxxx 於 22-2-6 13:29 編輯

每個人每日就算訓係樹唔郁。淨呼吸都需要能量。去google 基礎代謝。會有條公式計算。成年人女性大概每日1500大卡到2000大卡。視乎自身條件。如果斷食。節食。可能每日吸收少於基本需要。短期可能會瘦。但自身系統接收到吸入不足就會將代謝需要減少。即係架車冇油唔行。系統見冇能量輸入就冬眠。所以好多時d. 人減肥減減下就停滯左。

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發表於 22-2-6 12:35 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

瘦咗係靚返哂。但係上咗年紀嘅人，減完肥之後都髮線向後？bob嫂又係咁

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發表於 22-2-6 12:18 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

吾飯減肥、只會愈減愈肥

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積分: 13072

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發表於 22-2-6 10:50 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-2-5 20:15
唔食飯係減唔到架。我食足3 餐。每日都飽。有飯有肉有菜。偶爾都有外食。過節都冇戒口。但有唔好塞爆肚。3 ...

請問點為之食夠基礎代謝???

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發表於 22-2-6 10:47 |只看該作者

angiehouse 發表於 22-2-6 10:30
又吾覺得佢後生好靚

各花入各眼啦！

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發表於 22-2-6 10:39 |只看該作者

lingluk1306 發表於 22-2-5 20:06
其實唔係個個得，我戒飯戒左半年，又無湯，基本上一星期可能得一日會食麵，其餘時間只食菜蛋肉。但無瘦過
...

篇野就係話唔好戒澱粉質呀

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發表於 22-2-6 10:30 |只看該作者

mercurycc 發表於 22-2-5 18:38
佢後生真係好靚，而家瘦左好睇d.

又吾覺得佢後生好靚

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發表於 22-2-6 10:26 |只看該作者

瘦返D好睇D

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發表於 22-2-6 10:21 |只看該作者

Helen 姐係靚底，講嘢又溫柔，好sweet，瘦返，回復當年勇，加油啊Helen姐！

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發表於 22-2-6 10:08 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

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積分: 7084

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發表於 22-2-6 09:24 |只看該作者

佢在「天地豪情」做Apple 時真係好靚！

Pajamama is learning to be a good mama ^o^

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