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蘭開夏道


禁止訪問

積分: 12021


1#
發表於 22-2-22 08:14 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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YanYan0116


珍珠宮

積分: 36636

好媽媽勳章


37#
發表於 22-2-22 22:42 |只看該作者
蘭開夏道 發表於 22-2-22 08:14
原來全球有超過8成人都缺vitD,特別女性怕曬出斑，而家又成日在家，好大可能都會缺D，大家有冇補充呢？或只 ...

https://www.epochtimes.com/b5/17/9/24/n9665487.htm/amp
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angeldumbo


大宅

積分: 1663


36#
發表於 22-2-22 20:26 |只看該作者
chocolatebean 發表於 22-2-22 09:55
從不吃，只去曬太陽及食物吸取

曬太陽唔夠,外國body check 好著重vitamin D 夠唔夠，我朋友仔曬到黑色都係唔夠vitamin D
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AAAABABY


大宅

積分: 3584


35#
發表於 22-2-22 20:01 |只看該作者
請問12-14歲食邊隻牌子維他命D好？

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豬仔嘜


水晶宮

積分: 60506


34#
發表於 22-2-22 19:51 |只看該作者
陰天日子先食維D
鋅一直有食開
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mizuho


珍珠宮

積分: 41176


33#
發表於 22-2-22 19:32 |只看該作者
蘭開夏道 發表於 22-2-22 10:02
本帖最後由 蘭開夏道 於 22-2-22 10:03 編輯

你食那隻？

其實就係D3
我食Costco嘅Kirkland牌，平靚正
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littlesister


琥珀宮

積分: 158843

畀面勳章


32#
發表於 22-2-22 19:30 |只看該作者

回覆樓主:

自從 pandemic 之後就開始食，有研究話可減低超過50% 感染
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mizuho


珍珠宮

積分: 41176


31#
發表於 22-2-22 19:27 |只看該作者
mother904 發表於 22-2-22 09:58
你補充既vit d幾多iu？

2000 IU
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lizalch


大宅

積分: 2041


30#
發表於 22-2-22 12:59 |只看該作者

回覆樓主:

其實身體夠唔夠維他命D要驗血先知道。我每日食1400 IU，食咗大半年，驗血報告都重係爭少少先合格。
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kiu-mummy


子爵府

積分: 14845


29#
發表於 22-2-22 12:50 |只看該作者
我食呢隻多種維他命，在iHerb 買咋！好似唔貴架！
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ninachu


侯爵府

積分: 24127


28#
發表於 22-2-22 12:37 |只看該作者

回覆樓主:

以前冇，呢2個月開始全家人間中食下
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wsyggk


水晶宮

積分: 52282


27#
發表於 22-2-22 12:08 |只看該作者
蘭開夏道 發表於 22-2-22 10:16
喺人都喜歡，但不是天天有呢

咁又唔需要日日曬，無一個地方係日日都曬到太陽盡量曬，唔好刻意避開陽光就ok了
欲知前世因  今生受的是  欲知來世果  今生作的是
是故莫以善小而不為, 莫以惡小而為之
Karma - What you put out into the world comes back to you.
How you live you life determines what kind of life you will have.
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Ononluk


珍珠宮

積分: 41930


26#
發表於 22-2-22 11:06 |只看該作者
我有隔兩三日食下，我老公早年body check 缺維D, 睇醫生複診就有攞，佢食唔晒，所以屋企大把。
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莫失莫忘


伯爵府

積分: 16839


25#
發表於 22-2-22 11:05 |只看該作者
開始留家抗疫後有俾小朋友食
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洋蔥頭媽咪


水晶宮

積分: 51288

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


24#
發表於 22-2-22 11:03 |只看該作者
以前冇，去年開始有食。
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Vpoonjk


男爵府

積分: 9737


23#
發表於 22-2-22 11:03 |只看該作者
zxzx 發表於 22-2-22 09:22
Zinc 點食法？大人食幾多mg? 1日1次？

我而家食vit d 1000 iu, 1日1粒，食生果當vit C, 想食埋zinc.
因為 multi-vitamin 巳經有zinc。我屋內有 zinc supplements 50mg 看門口，如當日去過高危地方及活動（坐飛機或買餸），或身體有不適，就食一粒加強抵抗力。
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Vpoonjk


男爵府

積分: 9737


22#
發表於 22-2-22 11:01 |只看該作者
本帖最後由 Vpoonjk 於 22-2-22 11:04 編輯

回覆 zxzx 的帖子

因為 multi-vitamin 巳經有zinc。我屋內有 zinc supplements 50mg 看門口，如當日去過高危地方及活動（坐飛機或買餸），或身體有不適，就食一粒加強抵抗力。
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Kuromipb


別墅

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21#
發表於 22-2-22 10:49 |只看該作者
有食，隔兩日就食
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蘭開夏道


禁止訪問

積分: 12021


20#
發表於 22-2-22 10:16 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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wsyggk


水晶宮

積分: 52282


19#
發表於 22-2-22 10:05 |只看該作者
cbeyond 發表於 22-2-22 08:16
曬吓太陽已經可以，我鍾意見到太陽伯伯

x2
欲知前世因  今生受的是  欲知來世果  今生作的是
是故莫以善小而不為, 莫以惡小而為之
Karma - What you put out into the world comes back to you.
How you live you life determines what kind of life you will have.
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