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靚靚老婆


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章


1#
發表於 22-3-14 16:36 |只看該作者
如題
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chitchit0520


禁止訪問

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29#
發表於 22-4-4 16:51 |只看該作者
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Pulmma


水晶宮

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馬年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章


28#
發表於 22-4-4 16:41 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-3-14 19:52
唔駛特別餐單的，屋企煮乜，你就揀肥肉、蔬菜去食就得，好似我今晚煮西餐，牛扒我食肥嗰邊，屋企人食瘦嗰 ...

聽到要食肥肉我就投降。

動
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chitchit0520


禁止訪問

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27#
發表於 22-4-4 15:59 |只看該作者
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ilovebb2019


公爵府

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2025勳章蛇年勳章


26#
發表於 22-4-4 15:04 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-4-1 17:10
我發覺我問題就係食唔夠菜，我唔係好鐘意食沙律，剩係晚餐既菜，好似太少，所以肉變相多咗。
...

生酮或低醣飲食都雖要食多d菜吸收微量元素。有d人話實行keto或低醣後甩頭髮就可能因為少食生既沙律菜。我反而唔太喜歡食熟菜。我媽話我細細個已成日食生蕃茄,生紅蘿蔔
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see_c213


男爵府

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25#
發表於 22-4-1 18:39 |只看該作者

回覆樓主:

ig有好多國外acc講生酮，你search keto tips
通常用芝士、椰菜花（當米飯）等等
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JoeyJoey


子爵府

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24#
發表於 22-4-1 18:02 |只看該作者
生酮飲食....我怕影響膽固醇
所以我寧願每餐食少d
到目前為止都輕咗8磅 !
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BOYSTWINSBB


大宅

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23#
發表於 22-4-1 17:54 |只看該作者
loraine903 發表於 22-3-29 23:03
1年多，另加開頭半年低碳，近半年出左酮，已準備好下星期再入酮

想知瘦咗幾多？
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amazing


伯爵府

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22#
發表於 22-4-1 17:53 |只看該作者
靚靚老婆 發表於 22-3-14 16:36
如題

真人真事、識人食到生cancer
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chitchit0520


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21#
發表於 22-4-1 17:10 |只看該作者
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ilovebb2019


公爵府

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2025勳章蛇年勳章


20#
發表於 22-4-1 16:06 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-3-30 09:40
係呀！我知道啊！不過午餐除非自己整，出街買好少有跟菜，所以只有晚餐才食菜。
你午餐晚餐兩餐都有菜嗎？ ...

我通常整定沙律做早餐,大概11:00零食,返工lunch time 13:00,照食任何肉加菜。因為已有沙律打底,係出面食就算少菜都唔怕。晚餐好多時打邊爐就可食多d菜。
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GeorgeLam_FB


複式洋房

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19#
發表於 22-4-1 12:37 |只看該作者
唔係個個人都岩呢種食法，問下醫生先
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chitchit0520


禁止訪問

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18#
發表於 22-3-30 10:59 |只看該作者
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zman


男爵府

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2018復活節勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


17#
發表於 22-3-30 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

生酮飲食長遠健康風險未知，及對有可能懷孕的婦女有潛在危險。
食用之前最好先問家庭醫生或營養師
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loraine903


洋房

積分: 82


16#
發表於 22-3-30 09:56 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-3-30 09:40
係呀！我知道啊！不過午餐除非自己整，出街買好少有跟菜，所以只有晚餐才食菜。
你午餐晚餐兩餐都有菜嗎？ ...

正常2餐都有，長期準備牛油果，無菜嗰餐就食個牛油果
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chitchit0520


禁止訪問

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15#
發表於 22-3-30 09:40 |只看該作者
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loraine903


洋房

積分: 82


14#
發表於 22-3-30 09:32 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-3-30 08:47
我無食早餐，午餐少食菜，所以覺得可能食太多肉，你係食幾多餐呢？

早餐我都無食，行168通常1~2餐(有時間就2餐忙就1餐算)，肉太多蛋白質過高有機會卡磅
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chitchit0520


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13#
發表於 22-3-30 08:47 |只看該作者
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loraine903


洋房

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12#
發表於 22-3-30 01:42 |只看該作者
chitchit0520 發表於 22-3-29 23:47
我就幾年前先低碳，之後生酮，後來無減肥又想睇下頭髮白有冇關係就食返正常。
而家又減肥，我每年轉夏天都 ...

我主要原形食物，肉菜好油都食
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chitchit0520


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11#
發表於 22-3-29 23:47 |只看該作者
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