自由講場今日: 70|主題: 1355635

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 2571 | 回覆: 6

減肥餐單 [複製鏈接]

shirley784

男爵府

積分: 9594

1^#

發表於 22-3-28 18:58 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有 d 朋友去見營養師 , 拎減肥餐單

其實網上都有唔同 menu 既減肥餐單 , 係咪自己試邊個適合自己都可以 , 唔一定要去見營養師 ?

0 0 0

私人傳訊

Karenlaw2

大宅

積分: 4317

2024年龍年勳章

7^#

發表於 22-3-31 15:52 |只看該作者

shirley784 發表於 22-3-28 18:58
有 d 朋友去見營養師 , 拎減肥餐單

我以前都係參考網上D減肥餐單，見一次營養師好貴呀！

私人傳訊

小驚

男爵府

積分: 9367

6^#

發表於 22-3-31 10:44 |只看該作者

我自己減肥減過好多次，跟好多網上嘅餐單，係咁反反覆覆減完又肥，肥完又減。每一次都好似反彈多幾公斤咁。
所以我上年開始搵營養師減肥。。
我個營養師唔係俾餐單我減肥嗰種，只係教我個份量比例點食，最後都係要靠自己。每次佢見到有平台期又會調整吓比例。
不過我老公話我跟咗營養師後自控能力係好咗，因為每月一見營養師都有種無形壓力。
我諗睇營養師係好個人嘅，有人自己本身都好自律，減肥靠自己自律咁跟比例餐單咁食；有人好似我咁，永遠三分鐘熱度減極都仲減緊，要靠人督促自己。