自由講場 今日: 300 | 主題: 1355730

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發表於 22-3-30 03:21 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

但係平日好精神，完全唔會瞌眼瞓，思路亦非常之清晰，工作亦冇問題，甚至連喊路都唔會打，到底係我根本唔需要咁多睡眠，定係有其他問題，我需要睇醫生嗎？

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wowobibi

子爵府

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29^#

發表於 22-3-31 11:30 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-3-30 23:58
你甘講我放心d,因為自己想維持八個鐘頭睡眠，我因為W F H，每日九點起身，所以我就夜晚一點瞓覺，但有陣時 ...

2，3點訓覺對我黎講係常態，我第2日返工都係全日好精神的

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bearbear220

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發表於 22-3-31 10:18 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-3-30 23:58
你甘講我放心d,因為自己想維持八個鐘頭睡眠，我因為W F H，每日九點起身，所以我就夜晚一點瞓覺，但有陣時 ...

如果有唔舒服係因為訓少左人之後先出現，建議就睇中醫調理返，有可能要食d野寧神

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27^#

發表於 22-3-30 23:58 |只看該作者

bearbear220 發表於 22-3-30 15:29
可能同hormone有關
之前亦聽過個講法係訓4個半鐘訓得好，係好過訓6個鐘，人既睡眠周期係4個半鐘左右一個cyc ...

你甘講我放心d,因為自己想維持八個鐘頭睡眠，我因為W F H，每日九點起身，所以我就夜晚一點瞓覺，但有陣時去到兩三點都瞓唔着，自己都有啲擔心，但日頭又精神爽利喎，完全冇瞌眼瞓,成年幾都係咁樣，所以黎問吓大家意見

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bearbear220

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26^#

發表於 22-3-30 15:29 |只看該作者

回覆樓主:

可能同hormone有關
之前亦聽過個講法係訓4個半鐘訓得好，係好過訓6個鐘，人既睡眠周期係4個半鐘左右一個cycle，岩岩好訓完一個cycle個下醒，會覺得叉飽晒電，加上訓得好既話係可以全日都精神，係好事黎

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Horsebbj

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25^#

發表於 22-3-30 15:24 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-3-30 14:50
好難講

如果晚上睡眠質素好又夠，日頭不會覺得疲倦

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venusbbpig

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發表於 22-3-30 14:52 |只看該作者

我反而羨慕可以長期咁精神，我長期處於眼訓狀態，但又訓唔好

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23^#

發表於 22-3-30 14:50 |只看該作者

Horsebbj 發表於 22-3-30 12:35
每晚瞓幾多個鐘？

好難講

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一杯凍奶茶

男爵府

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22^#

發表於 22-3-30 14:36 |只看該作者

回覆樓主:

咁爽，我會用黎煲劇，畫畫

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Horsebbj

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21^#

發表於 22-3-30 12:35 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-3-30 03:21
但係平日好精神，完全唔會瞌眼瞓，思路亦非常之清晰，工作亦冇問題，甚至連喊路都唔會打，到底係我根本唔需 ...

每晚瞓幾多個鐘？

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CKLeung.1030

別墅

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20^#

發表於 22-3-30 12:30 |只看該作者

我打左針之後瞓得差左
成日4、5點紮醒

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19^#

發表於 22-3-30 12:25 |只看該作者

Jyuen13 發表於 22-3-30 12:00
唔眼瞓都要瞓㗎
有陣時太興奮或者太大壓力會有太多荷爾蒙令到你唔眼瞓，但係其實身體係需要休息嘅
...

我明白，我已經盡量瞓，但係瞓喺度有時兩三個鐘都瞓唔着，眼光光

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18^#

發表於 22-3-30 12:25 |只看該作者

lojo11 發表於 22-3-30 11:50
失眠? 唔好食咁多糖份會好D...

我已經低醣飲食

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Jyuen13

複式洋房

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17^#

發表於 22-3-30 12:00 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-3-30 03:21
但係平日好精神，完全唔會瞌眼瞓，思路亦非常之清晰，工作亦冇問題，甚至連喊路都唔會打，到底係我根本唔需 ...

唔眼瞓都要瞓㗎
有陣時太興奮或者太大壓力會有太多荷爾蒙令到你唔眼瞓，但係其實身體係需要休息嘅

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volan

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16^#

發表於 22-3-30 11:58 |只看該作者

陽氣重會唔眼訓平日夠精神就得眼訓要陰陽調和可以吃D寧神養陰的食材

每一秒都是Golden Time

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lojo11

翡翠宮

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發表於 22-3-30 11:50 |只看該作者

失眠? 唔好食咁多糖份會好D...

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Johnnycool

洋房

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發表於 22-3-30 11:27 |只看該作者

回覆樓主:

有時個人太攰都會訓得唔好

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無話可說

象牙宮

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13^#

發表於 22-3-30 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

我近年訓少左，6個幾鐘就醒晒，唔知係咪悶到傻，無工開人都無咁易想訓！

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Crystalivy

子爵府

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12^#

發表於 22-3-30 10:53 |只看該作者

回覆樓主:

更年期

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Karenlaw2