樂晴天 發表於 22-3-30 15:11 
有無咩好既養生方法？
養生通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。養生的要訣是「未病先防」。
５０＋才開始。 養生還可解決眼病、肥胖、失眠-
運動＋飲食＋生活＋情緒
多吃發酵食品。
不吃零食與炸物。 （少吃）
多吃魚
三餐飲食規律
中醫調理
足底按摩 ＋ 身體按摩 （疲情 cut 左）
養生之道 - 衞生署中醫藥規管
https://www.cmro.gov.hk/html/b5/useful_information/public_health/pamphlet/Health_Preservation_in_Chinese_Medicine.htmlhttps://www.cmro.gov.hk › health_info › pamphlet › H
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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