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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日一餐斷食，不喜勿插

自由講場今日: 339|主題: 1364388

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一日一餐斷食，不喜勿插

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發表於 22-4-4 20:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我減肥及節制，就試下斷食，好多年前試過成功減20磅，甘耐啦竟然都好快上手，胃痛都無左。
岩岩開始左十日，任何食物都食，食飽就停，之後行下企下15-30分鐘先坐（醫生叫），感覺良好
有人試過斷食嗎？一齊傾下

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發表於 22-4-12 22:11 |只看該作者

mmpo 發表於 22-4-11 21:34
我今日下午去左shopping冇食嘢，早上只飲左杯咖啡，即係有9小時冇食野，晚上6點急不及待煮野食，食左反而個 ...

空肚飲咖啡我會胃痛

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發表於 22-4-12 22:10 |只看該作者

pyc2022 發表於 22-4-11 21:14
你係味full time mum?你一日一餐點樣解釋比身邊家人/同事?佢地會唔會話擔心你叫你食D野? ...

我要反工，現在wfh,因為我食太多睇胃科兩個月都唔好，c6都知我食太多食壞左胃，所以佢唔覺得我一日一餐有問題

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發表於 22-4-12 22:09 |只看該作者

OHIMESAMA 發表於 22-4-9 06:44
為咗健康，我同屋企人都開始168，不過可能習慣咗餐與餐之間，食好多立雜嘢，一時間停咗會好肚餓，所以會偷 ...

我通常零食都食完飯食，唔會分開幾餐甘食

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發表於 22-4-12 13:14 |只看該作者

回覆 hauhauhau 的帖子

早餐朝早9點食~~下午12點食lunch ~之後到第二日先食~~

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發表於 22-4-12 00:25 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 20:59
之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我 ...

每星期一次。晚上最後8點食，明天就晚上8點先食，可以飲菜湯。

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發表於 22-4-11 22:46 |只看該作者

katherine.k 發表於 22-4-11 21:22
我都係一樣，一日一餐我都要減30磅

一日一餐你哋食啲咩? 我好難做到204！

我168 一日兩餐，放假有時先可204 。

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發表於 22-4-11 21:34 |只看該作者

我今日下午去左shopping冇食嘢，早上只飲左杯咖啡，即係有9小時冇食野，晚上6點急不及待煮野食，食左反而個胃有d唔舒服，跟住啪左支保濟丸

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發表於 22-4-11 21:22 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 20:59
之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我 ...

我都係一樣，一日一餐我都要減30磅

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積分: 568

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發表於 22-4-11 21:14 |只看該作者

你係味full time mum?你一日一餐點樣解釋比身邊家人/同事?佢地會唔會話擔心你叫你食D野?

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發表於 22-4-9 22:22 |只看該作者

pyc2022 發表於 22-4-9 22:08
我之前試試過但後來無做,,因為同事會問做咩唔食野= = 然後屋企人又會話唔好. ..
不過記得果陣係成功減倒體 ...

開始舉下啞鈴，20號進一步開放，會去快步行下

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發表於 22-4-9 22:08 |只看該作者

我之前試試過但後來無做,,因為同事會問做咩唔食野= = 然後屋企人又會話唔好. ..
不過記得果陣係成功減倒體脂的
你除左一日一餐外,仲有冇做運動??

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 22-4-9 07:41 |只看該作者

papa.yaya 發表於 22-4-9 05:56
午餐幾點食
晚餐菜、生果都唔食，
捱到第二朝早餐嗎？

午餐1點食，食完之後，就停口，淨係飲水。到第二天早上7點左右。

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384^#

發表於 22-4-9 06:44 |只看該作者

為咗健康，我同屋企人都開始168，不過可能習慣咗餐與餐之間，食好多立雜嘢，一時間停咗會好肚餓，所以會偷雞食小小嘢，希望日子耐咗會真係做得到。

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發表於 22-4-9 05:56 |只看該作者

challenging 發表於 22-4-7 15:39
早晨一定要食(紫生菜，烚蛋2隻，）薄餅包住。
午餐食地瓜及魚，水果（番石榴或者蘋果）
晚餐NO

午餐幾點食
晚餐菜、生果都唔食，
捱到第二朝早餐嗎？

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發表於 22-4-8 23:20 |只看該作者

minimirror 發表於 22-4-8 23:11
回覆 hauhauhau 的帖子

有肌肉無咁肥 ! Keep going ！

好，我加油

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發表於 22-4-8 23:11 |只看該作者

回覆 hauhauhau 的帖子

有肌肉無咁肥 ! Keep going ！

http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif

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積分: 13489

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發表於 22-4-8 22:28 |只看該作者

hasting 發表於 22-4-8 22:26
一齊加油努力

好一齊減

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379^#

發表於 22-4-8 22:26 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-8 22:23
好啦，聽日開始舉下啞鈴

一齊加油努力

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積分: 13489

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發表於 22-4-8 22:23 |只看該作者

hasting 發表於 22-4-8 22:20
唔好咁懶豬豬啦

好啦，聽日開始舉下啞鈴

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