美容扮靚今日: 1|主題: 138084

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 3099 | 回覆: 3

終於返回100磅 - 尚營坊分享篇 [複製鏈接]

icecreamgirl

民房

積分: 15

1^#

發表於 22-5-2 16:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 icecreamgirl 於 22-5-3 12:21 編輯

從不知「肥」為何物
連個肥字都唔識寫
隨着年齡既增長
番工長期坐向到
又越來越為食最高峰去到11x磅

脂肪找上我了
手腳雖是瘦但肚腩越黎越大
仲出現左肚腩大胸人人望見笑呵呵呢個情況

同事更問我係咪有左(好彩未去到mtr有人讓坐)
從此便踏上減肥道路
上年嘗試半節食/減少澱粉質/蔬果汁方法減去10lbs
但過程痛苦成日覺得好攰好肚餓
令到個人好燥底成日發脾氣
仲攪到甩好多頭髮因為缺乏營養
減肥容易keep fit難
半年後打回原形覺得好似輪迴咁

最終的起心肝試下搵營養師尚營坊(首次諮詢50蚊)
諗住不如比幾千蚊試下
學習點樣食野一黎可以keep磅
二黎希望呢個知識用一世

減磅前大肚照

0 0 0

私人傳訊

westgirl

複式洋房

積分: 291

4^#

發表於 23-1-13 21:55 |只看該作者

可以pm你的營養師名嗎？多謝

私人傳訊

icecreamgirl

民房

積分: 15

3^#

發表於 22-5-2 16:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 icecreamgirl 於 22-5-2 17:03 編輯

已家已到keep 磅期尾聲. 磅數都keep到
我自己覺得經過呢幾個月了解左自己既飲食習慣
學識左自己一日可以食既份量留返多D空間食一些違禁品
例如蛋糕 cookies 甜品 :ahmeowice:
大家如果想了解多啲可以搵我交流下
原來減肥真係女人既終身事業

私人傳訊

icecreamgirl

民房

積分: 15

2^#

發表於 22-5-2 16:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 icecreamgirl 於 22-5-2 17:00 編輯

原來跟營養師減磅係可以食成碗飯
啱晒我呢啲鍾意食澱粉質嘅人
糾正左一直以為多食澱粉質會致肥既謬誤
佢地亦會教你食物嘅種類同埋轉換分量
好多變化教你減磅期可以正常出街食飯
而唔係餐餐白烚雞柳食刷子膠咁
估唔到減肥都可以飽住瘦

我個Plan係2個月減磅期+3個月follow up
加埋朋友介紹有75折 (BC2040) , 都唔算太貴
我唔算聽話經常都會偷食的
偷食後都會有啲內疚唔知男人偷食係咪就係咁呢