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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 游水減肥

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游水減肥

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Fishqqma

瑪瑙宮

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1^#

發表於 22-6-21 12:35 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇jm今個夏天打算游水減下肥!？

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Fishqqma

瑪瑙宮

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70^#

發表於 22-6-25 13:36 |只看該作者

Onlok 發表於 22-6-25 13:22
每年夏天都係咁打算 ...

咁有冇實行過？

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Onlok

翡翠宮

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 22-6-25 13:22 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-6-21 12:35
有冇jm今個夏天打算游水減下肥!？

每年夏天都係咁打算

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cyyiu

水晶宮

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發表於 22-6-25 13:13 |只看該作者

青青河邊草發表於 22-6-25 11:48
我主要覺得之前要特登換泳衣, 返來又要搞大輪去洗去盛.
所以多數只係出街跑步去, 基本上拎個腰包就去到. ...

你啱

持續性好重要，揀一樣方便實行嘅運動！
我趁送女返學至出門返工嘅空檔去行山/跑步，行山帶水同傘，跑步乜都唔帶，然後回家澡涼食早餐再返工！
只要阿女返實體課我就會咁做，反正醒左落過街返屋企都係篤電話，不如好好利用呢個空檔！

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rainiemama

水晶宮

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發表於 22-6-25 13:09 |只看該作者

回覆樓主:

離開更衣室後戴口罩，昨天先去玩

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Fishqqma

瑪瑙宮

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發表於 22-6-25 12:14 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-6-25 12:13
你肥係因為你食物組合唔好
太少蛋白質
太多烘焙、澱粉

本帖最後由 Fishqqma 於 22-6-25 12:32 編輯

我食少好多烘焙及澱粉質了！

同埋我講唔游肥幾倍係回應個jm話鯨魚呀！唔係我！

我其實唔係好肥, BMI normal, 衹係想瘦返D！

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chitchit0520

禁止訪問

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發表於 22-6-25 12:13 |只看該作者

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青青河邊草

侯爵府

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發表於 22-6-25 11:51 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-6-24 22:13
本帖最後由 chitchit0520 於 22-6-24 22:14 編輯

泳水的確係會令人高, 我兩個仔都係因為游水而高, 除左游水其實無乜運動.

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青青河邊草

侯爵府

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發表於 22-6-25 11:49 |只看該作者

cara.mak 發表於 22-6-24 19:24
其實要連續不停游架。
跑步都唔會跑跑下就停啦。
唔明解游水嘅人游過對面就要停一停休息先再游，其實咁會 ...

係, 話要帶氧做起碼三十分鐘.
我跑步, 慢跑, 可跑八九個字唔停, 聽住歌, 其實好enjoy個過程. 再跑到一小時都得, 不過唔夠時間, 之後仲要去做伸展.

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青青河邊草

侯爵府

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發表於 22-6-25 11:48 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-6-25 11:11
我又冇特別準備嘢喎！
送完小朋友出門口，食少少嘢，休息一陣就換泳衣落去！
...

我主要覺得之前要特登換泳衣, 返來又要搞大輪去洗去盛.
所以多數只係出街跑步去, 基本上拎個腰包就去到. 唔駛搞咁多嘢.
人都係無乜耐性, 好多時買完啲gym course唔去做, 都係因為又要行又要準備, 才會令自己懶唔去.
所以我覺得減肥應該揀樣活動係可以變成每天自己生活的一部分, 咁就可以有持續性了.