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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 范冰冰辟穀減肥法7日只飲水極速瘦6公斤, 籲網友勿亂模仿 ...

自由講場今日: 240|主題: 1355726

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范冰冰辟穀減肥法7日只飲水極速瘦6公斤, 籲網友勿亂模仿 [複製鏈接]

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大聲公

珍珠宮

積分: 37953

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章笑得好勳章

1^#

發表於 22-6-29 09:25 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

「辟穀」（又稱辟谷）源於道家養生法，方法是不食五穀、只吃真氣，以達至身體排毒清理之用。來到現代，辟穀演變成美顏減肥法，短時間內只吃特定的食物，以達成瘦身美容效果。
范冰冰透露，她第一天早上只喝了一杯蘋果醋，以及加了檸檬、百香果的水，並走了5至6公里路。她指沒有糖分和脂肪攝入，皮膚變白滑了，並說：「你的皮膚看上去非常乾淨、毛孔非常細緻，從裡到外透露著光潔、很白的感覺。」

及至第三天，范冰冰同樣喝了檸檬百香果水，以及蛋白粉加水，並配合走路、熱瑜伽等運動，她坦言體重已減了至少3.6公斤，挺滿意成果。范冰冰說：「第三天晚上稍微有一點點餓。
昨天我沒有打卡嘛，但我覺得第二天一切都很好，沒有任何飢餓的感覺，就看著消水腫跟你的這些肉肉們，慢慢的消沉下去。感覺好像臉也在脫水，也瘦的比較明顯。」范冰冰指仍處於清醒狀態，快步走都無問題。她又透露第一次「辟穀」7日總共瘦了6公斤，最長試過「辟穀」10日。

直到第五天，范冰冰轉了喝紅棗水，總共減了5.1公斤，並指身體負擔減輕不少，她說：「感覺身體非常輕盈。工作沒有困頓、糊里糊塗。神清氣爽、精神好。」最後七天下來，她減了總共6公斤。

范冰冰雖然多次強調是配合個人體質制定的減肥法，為工作而減肥，呼籲網友不要刻意模仿，但仍惹來不少批評。有網友指范冰冰到了第五天，說話變得有氣無力、眼神渙散，留言道：「看着有氣無力的」、「說話都沒力氣了」、「反應遲鈍了」，並指這種減肥法不健康，容易體重反彈。有網友分享個人經驗稱，當初試過類似減肥法而導致脫髮、停經。有人則擔心范冰冰分享極端減肥法後會惹起壞風氣，留言道：「尤其不會理性思考只會跟風的小朋友，這種折騰好怕她們會走上暴食、厭食的路。」並留言呼籲大家選擇循序漸進的健身減肥法。不過有人稱讚范冰冰瘦到好靚，毅力令人佩服。

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私人傳訊

CHOR~CHOR~

男爵府

積分: 8532

42^#

發表於 22-6-29 15:09 |只看該作者

大聲公發表於 22-6-29 09:25
「辟穀」（又稱辟谷）源於道家養生法，方法是不食五穀、只吃真氣，以達至身體排毒清理之用。來到現代，辟穀 ...

七日連肌肉都減埋
好多YouTuber都親身試過
之後都話兩日嘅斷食效果最好
超過兩日就會掉肌肉
而且如果冇做開斷食嘅
捱得過呢幾日
之後一復食就會好容易暴飲暴食

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Carol999

珍珠宮

積分: 34192

牛年勳章

41^#

發表於 22-6-29 15:05 |只看該作者

lovelybaby2015 發表於 22-6-29 14:13
金庸小说

本帖最後由 Carol999 於 22-6-29 15:06 編輯

係喇！唔通好似洪七公咁係雪地沉睡三日三夜

我真係食少餐都唔掂

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吖B

大宅

積分: 4089

40^#

發表於 22-6-29 15:04 |只看該作者

小mama 發表於 22-6-29 14:55
係咪減晒肌肉走？

五會，四日，當清腸胃，可以飲水，第一二日正常生活，三四天在家休息，唔做劇烈運動就可以

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小mama

珍珠宮

積分: 41553

39^#

發表於 22-6-29 14:55 |只看該作者

吖B 發表於 22-6-29 14:32
非常實用，我都試過，闢谷四日，減了3kg，第一日最難受

係咪減晒肌肉走？

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泡泡公主

男爵府

積分: 9903

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

38^#

發表於 22-6-29 14:47 |只看該作者

rebeccalin 發表於 22-6-29 12:11
有個朋友話佢試過辟穀一個月還是兩個星期，瘦左二十磅。不過佢話唔好隨便做，話要搵個大師（佢本身係佛教徒 ...

辟穀一個月

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Moti

珍珠宮

積分: 33183

37^#

發表於 22-6-29 14:43 |只看該作者

HongV 發表於 22-6-29 13:03
低頭正常都應該唔係好見到

不過個樣好似真係有唔同

圖2

個樣根本就變變變，以前還珠格格都唔係咁樣，而家反而正常過嗰陣時

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MIYUKIFONG

子爵府

積分: 10751

36^#

發表於 22-6-29 14:43 |只看該作者

唔識肚餓，但應該會胃痛

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goo_littlebb

翡翠宮

積分: 88646

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

35^#

發表於 22-6-29 14:39 |只看該作者

大聲公發表於 22-6-29 09:25
「辟穀」（又稱辟谷）源於道家養生法，方法是不食五穀、只吃真氣，以達至身體排毒清理之用。來到現代，辟穀 ...

佢有飲蘋果醋，檸檬百香果水，蛋白粉加水, 紅棗水.....
邊度係只飲水呢

1日無糖份都死得人啦!

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吖B

大宅

積分: 4089

34^#

發表於 22-6-29 14:32 |只看該作者

333s 發表於 22-6-29 14:23
辟谷减肥
是通过调节饮食结构达到减肥的方法，建议辟谷头三天不吃任何东西，只喝少量的开水。
每日只喝 ...

非常實用，我都試過，闢谷四日，減了3kg，第一日最難受

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blackberry

翡翠宮

積分: 96398

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

33^#

發表於 22-6-29 14:26 |只看該作者

回覆樓主:

我空肚飲檸水，我個胃實痛死，好佩服佢地既忍耐力

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333s

象牙宮

積分: 233316

32^#

發表於 22-6-29 14:23 |只看該作者

大聲公發表於 22-6-29 09:25
「辟穀」（又稱辟谷）源於道家養生法，方法是不食五穀、只吃真氣，以達至身體排毒清理之用。來到現代，辟穀 ...

辟谷减肥
是通过调节饮食结构达到减肥的方法，建议辟谷头三天不吃任何东西，只喝少量的开水。
每日只喝水最少800ml，用大杯慢喝
三天后身体可以耐受后，可以适当吃些蔬菜水果。
在正式进行辟谷阶段，患者可以适当吃稀粥、菜汤、蔬菜、水果等食物。
这种方法只适用于不适合完全辟谷的肥胖人群，可作为改善体质的手段。
不能長期用。定期辟谷的话，可以排除毒素，增强身体抵抗力