吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 心情好差

自由講場今日: 466|主題: 1354144

發帖

跳至頁

查看: 5606 | 回覆: 36

心情好差 [複製鏈接]

12

積分: 18687

牛年勳章

1^#

發表於 22-6-29 10:13 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停發啲古靈精怪嘅夢，我係嗰種有少少心事都瞓唔著嘅人，最近同老公嘅關係緊張，個仔又唔聽教，又擔心長輩健康，再咁樣經常失眠真係乜都補唔返，心情更加差

私人傳訊

積分: 41553

37^#

發表於 22-6-29 22:31 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

聽到都覺得你大壓力，小朋友由佢先唔好激氣，長輩健康，你諗都冇用，唔好諗唔係你控制到既，同你老公關係，或者比大家冷靜下，睇下過一排好唔好啲

壓力係自己比自己，relax

私人傳訊

積分: 10405

36^#

發表於 22-6-29 19:49 |只看該作者

如果係我，我會瞓前飲玫瑰花茶

私人傳訊

積分: 38896

畀面勳章

35^#

發表於 22-6-29 19:43 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 11:00
冇辦法，又要返工又要做家務，只有瞓覺前有時間做下運動

咁做下拉筋

私人傳訊

積分: 37771

好媽媽勳章

34^#

發表於 22-6-29 19:14 |只看該作者

回覆樓主:

我會食兒童都食得果種容易訓着糖(系有褪黑激素)，起碼訓番1，2次好先，再續步捻d 問題，keep 住訓唔到另所有事情加劇，我都系少少野就捻爆頭勁憂慮訓唔到

私人傳訊

積分: 35595

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

33^#

發表於 22-6-29 17:50 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

有時間去做運動。好多事你控制唔黎，唔好想太多。

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 194079

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

32^#

發表於 22-6-29 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 385

31^#

發表於 22-6-29 16:38 |只看該作者

試下得閒約下朋友出黎吹水傾心事
同佢地講近排有咩吾開心
甘成個人都會舒服D~

私人傳訊

積分: 36654

畀面勳章

30^#

發表於 22-6-29 13:42 |只看該作者

將自己心煩的事寫落來
瞓前15至30分鐘停玩手機
當然1小時更好
瞓覺時在床冥（幻）想
我會先同自己講
停啦，今日完啦，明天再諗啦
幻想自己在一個好舒服，好寧靜的地方
想下想下就瞓了

私人傳訊

積分: 23748

29^#

發表於 22-6-29 13:13 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

運動加冥想

私人傳訊

積分: 49827

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章我的育兒心得勳章好媽媽勳章醒目開學勳章親子王國15週年勳章

28^#

發表於 22-6-29 13:02 |只看該作者

食杯雪糕

私人傳訊

積分: 20576

27^#

發表於 22-6-29 13:00 |只看該作者

小菲比發表於 22-6-29 10:21
好似一年前既我，試下冥想，不是想像噤難，亦不是甚麼古怪野，清一清空頭腦，對失眠好有幫助 :good ...

堅係得

私人傳訊

積分: 12201

26^#

發表於 22-6-29 12:59 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:24
請問係瞓覺前冥想嗎

我係瞓前呀https://youtu.be/ufWyLc7Y_3o
我初初係跟常霖法師呢個，7分鐘，唔難跟

私人傳訊

積分: 20812

25^#

發表於 22-6-29 12:46 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

可能擔憂太多而自己唔知

多點做自己鐘意的事，唔好諗咁多

私人傳訊

積分: 89088

好媽媽勳章王國長老

24^#

發表於 22-6-29 12:33 |只看該作者

我都係瞓得唔好，有朋友話可能更年期影響，我老公話我瞓之前唔好玩手機煲劇

私人傳訊

積分: 131752

23^#

發表於 22-6-29 12:30 |只看該作者

回覆樓主:

冥想ok, 我通常冥冥吓就瞓左
仲有，多做，皮膚都靚d, 因為佢帶氧入身體嘛

私人傳訊

積分: 11986

22^#

發表於 22-6-29 12:26 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

本帖最後由 yk2 於 22-6-29 12:26 編輯

或者自己試試調節一吓，好多時越係用力，越有反效果，亦好多時很多事是控制唔到，嘗試自己輕輕放下，比自己沉殿放鬆一吓，失眠可飲吓博士茶、胎菊或元肉紅棗水都會有幫助。

私人傳訊

積分: 18188

21^#

發表於 22-6-29 12:16 |只看該作者

回覆樓主:

唔好諗咁多,食啲甜嘢,做啲你鍾意想做嘅事, 好好放鬆心情

私人傳訊

積分: 43158

BK Milk勳章

20^#

發表於 22-6-29 12:09 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

我呢兩個星期都同你差唔多,我又係比較多野諗,不過可能我無做野,晏起身,加上可能係就更年期,所以由今日開始都早返起身,睇下有無改善,希望捱到下午唔好訓,唔係今晚又企左係度,你有返工仲要訓唔到,就真係好慘

私人傳訊

積分: 2589

19^#

發表於 22-6-29 12:05 |只看該作者

~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

有時要靠自己睇開啲

點評

發表於 22-6-29 16:54

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy