我說是「護理」，不是「治療」，也沒有牙醫推介。
牙周病最最最快見效的療法是「深層清潔」，方式係點, 網上大把資訊，不講了。說穿了，不外乎「清潔」、「清潔」再「清潔」。治療如減肥一樣不難，後續清潔如keep fit 一樣，才是最最最難。亦不要以為「深層清潔」後牙周病斷尾，不，「深層清潔」後，才是漫長的對抗。
牙周病後，我由三個月洗一次至現在半年一次keep 住洗牙檢查。頭一年最痛，莫講深層清潔，普通洗牙也痛到想死。還得忍受牙醫左挑右剔，牙齒那裡不夠乾淨, 那裡要再出力點。清潔方案不停fine-tune (牙醫建議的產品可在超市藥商買，毋須診所配給，有些產品可長用, 有些只能短期，按E生指示)。
如是者經過幾年(係, 真係幾年, 單是「牙科」treatment熬左兩年, 中間玩過乜5講。洗牙前一晚，我一般訓得好差，刷牙只為交功課(評級一直差好打擊)。昨日又是洗牙檢查日子，牙E看一看說終於「不錯」。我忍不住回左句，「我真是晚晚下苦功架」。要刷出牙醫滿意狀況的牙齒同牙肉，真係要幾年仔細清潔，養成習慣。走的時候，牙醫千叮萬囑「keep 住現在清潔方案」。
各位JM, 平時清潔洗費不多，但花的是精神心力。但如果有事，荷包才是最最最痛。所以，千萬不要看輕口腔護照的十數分鐘，慳5少錢。
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。幾年堅持下來，牙齦萎縮（只能保護，不能恢復），但抓牙齒比以前有力。
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