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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我最近瞓得差

自由講場今日: 1908|主題: 1367180

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我最近瞓得差 [複製鏈接]

12 3

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1^#

發表於 22-9-9 12:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

之前都係十一二点瞓, 到五六点醒. 上星期就每一兩小時醒一次.
尼輪我又唔係有壓力有伤心事影响心情, 返工放工如常. 我諗下自己有咩生活習慣唔同左.

醒起有一處唔同左, 就係每日食三種生果 (蕉, 梨, 蘋果) 變做食兩種 (蕉, 梨).

咁唔通係無食每日一蘋果所以影响睡眠質素?

咁我又每日食番蘋果. 然後就無每一兩小時醒一次了.

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46^#

發表於 22-10-31 12:42 |只看該作者

QY08040408 發表於 22-9-10 22:20
壓力大影響做下運動放鬆

最近已報番社區中心的運動班

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45^#

發表於 22-10-28 11:11 |只看該作者

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積分: 9406

44^#

發表於 22-10-28 11:04 |只看該作者

中醫角度，好多時瞓得唔好係血氣唔好，尤其而家轉天氣，要注意肩頸保暖，瞓前浸下腳，平日飲吓桑寄生茶或者可以改善

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發表於 22-10-28 11:42

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43^#

發表於 22-10-28 11:01 |只看該作者

蕉果分離症

不過我係呢排訓得都唔好
3個鐘就醒一次
仲想試下呢排賣廣告話食左訓得好啲既藥/保健品

點評

發表於 22-10-28 11:42

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42^#

發表於 22-10-28 11:00 |只看該作者

wonglouise 發表於 22-10-28 10:58
咁奇怪？咁照食蘋果又冇壞，試下蘋果批，蘋果茶，蘋果乾有咩反應

會唔會變蘋果怪 ?

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41^#

發表於 22-10-28 10:58 |只看該作者

咁奇怪？咁照食蘋果又冇壞，試下蘋果批，蘋果茶，蘋果乾有咩反應

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40^#

發表於 22-10-28 10:57 |只看該作者

回覆樓主:

可能濕氣重

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39^#

發表於 22-10-28 10:56 |只看該作者

ernbe 發表於 22-9-9 13:55
如果只食蕉, 蘋果呢？

最近只食蕉, 蘋果, 又 ok 喎.

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38^#

發表於 22-10-24 09:36 |只看該作者

溫度都好有影響, 呢期天氣開冷氣又凍, 唔開又有啲熱
溫度適中先可以瞓得好, 調整吓啲被, 衫, 風扇

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37^#

發表於 22-10-24 09:34 |只看該作者

回覆樓主:

盡量累先睡

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發表於 22-10-21 15:45 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 22-9-9 12:30
之前都係十一二点瞓, 到五六点醒. 上星期就每一兩小時醒一次.
尼輪我又唔係有壓力有伤心事影响心情, 返 ...

我都有你情形

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35^#

發表於 22-10-21 15:36 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 22-10-21 16:00 編輯

TingTing 發表於 22-10-21 15:32
又係一/兩個鐘醒一次，我試下食先。我唔食apple的。。好少食。

好呀, 等你分享 .

同埋, 我只係食惠康賣果只袋裝加拿蘋果的, 一日一個, 另外, 一日一只蕉.

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34^#

發表於 22-10-21 15:32 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 22-9-13 10:57
食番蘋果之後, 一直都無一兩個鈡就醒, 好似係有 d 幫助.

又係一/兩個鐘醒一次，我試下食先。我唔食apple的。。好少食。

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發表於 22-10-21 15:24 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 22-10-21 14:14
21 - OCT - 2022

真係喎, 到今日都無瞓得差

好消息

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 22-10-21 15:18 |只看該作者

可能係關蘋果事，因為話蘋果膠有助睡眠，我買過嚟食就唔得，但有啲人就得囉

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發表於 22-10-21 14:14 |只看該作者

21 - OCT - 2022

真係喎, 到今日都無瞓得差

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30^#

發表於 22-9-13 10:57 |只看該作者

晴天bb 發表於 22-9-10 19:35
第一次聽蘋果有助睡眠

食番蘋果之後, 一直都無一兩個鈡就醒, 好似係有 d 幫助.

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29^#

發表於 22-9-13 10:56 |只看該作者

Simsim12 發表於 22-9-10 22:19
買棗仁茶沖嚟飲

謝謝, 我留恴下.

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28^#

發表於 22-9-13 10:55 |只看該作者

Crystal09272005 發表於 22-9-10 22:20
試下拔罐

有拔.

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