自由講場 今日: 3191 | 主題: 1347953

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發表於 22-10-3 17:44 |只看該作者

Amy12345 發表於 22-10-3 16:56
肚腩大

Ic, 試吓食完飯行吓、企一陣至坐！其實你依家係咪都瘦（除咗個肚腩大）！我矮你1”呀

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Amy12345

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發表於 22-10-3 16:56 |只看該作者

CCY22 發表於 22-10-3 16:54
166cm高119磅應該已經好瘦，點解要瘦多9磅咁多呀

肚腩大

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CCY22

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發表於 22-10-3 16:54 |只看該作者

Amy12345 發表於 22-10-3 13:09
我都係減緊
由三月開始至八月由140b 減到119b ,我166cm 高,
近呢個幾月冇乜重亦冇乜輕過，希望可 ...

166cm高119磅應該已經好瘦，點解要瘦多9磅咁多呀

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CCY22

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發表於 22-10-3 16:51 |只看該作者

Amy12345 發表於 22-10-3 13:09
我都係減緊
由三月開始至八月由140b 減到119b ,我166cm 高,
近呢個幾月冇乜重亦冇乜輕過，希望可 ...

本帖最後由 CCY22 於 22-10-3 18:40 編輯

好叻！我都要加油！7月初始，期望聖誕party 扮靚靚，目標56kg(emoji)每減1kg就報數，大家加油(emoji)(emoji)(emoji)

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silver_law

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發表於 22-10-3 16:01 |只看該作者

我都減緊，日日夜晚自己係屋企跟視頻做有氧

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challenging

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發表於 22-10-3 15:56 |只看該作者

sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥，目標三十磅。
二個月後，減咗12磅。開始進入平台期

我2018年開始減肥，直到而家減咗30磅，一路都keep住，因為好驚減肥宜，Keep住就難呀

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noodleball

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發表於 22-10-3 15:55 |只看該作者

qqlun 發表於 22-10-3 15:38
我先忍口同減食先，落咗磅數再加運動

係呀，真係要慢慢黎，循序漸進好d，我控制飲食左2個幾星期，食得算好清，係有時好夜收工，夜晚肚餓食左幾次果仁，帶氧運動量唔太多，磅數冇count住，但體脂輕左幾個%，身上肥膏依然一大舊，但見到自己有少少成績真係好鼓舞，希望繼續進步啦

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qqlun

珍珠宮

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發表於 22-10-3 15:38 |只看該作者

noodleball 發表於 22-10-3 13:01
戒口控制飲食都仲可以勉強做得到，但做運動真係超級辛苦，尤其我d筋硬到想死
...

我先忍口同減食先，落咗磅數再加運動

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Amy12345

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發表於 22-10-3 13:09 |只看該作者

sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥，目標三十磅。
二個月後，減咗12磅。開始進入平台期

我都係減緊

由三月開始至八月由140b 減到119b ,我166cm 高,
近呢個幾月冇乜重亦冇乜輕過，希望可以減多9b
主要係減食,減甜,介零食(間中偷食薯片)

另外我行168，
冇乜運動，不過番工每日差唔多行18000-20000步
各位jm 加油

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 22-10-3 13:06 |只看該作者

BeAhappyC9 發表於 22-9-30 15:38
我都講咗好多個春夏秋冬

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Amy12345

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發表於 22-10-3 13:02 |只看該作者

sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥，目標三十磅。
二個月後，減咗12磅。開始進入平台期

呢個係乜嘢apps ? Thanks!

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dmyoyo

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發表於 22-10-3 13:02 |只看該作者

回覆樓主:

我想減肚腩

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noodleball

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發表於 22-10-3 13:01 |只看該作者

qqlun 發表於 22-10-3 11:43
加油，今次必須堅持下去✊

戒口控制飲食都仲可以勉強做得到，但做運動真係超級辛苦，尤其我d筋硬到想死

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qqlun

珍珠宮

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發表於 22-10-3 11:43 |只看該作者

noodleball 發表於 22-10-3 03:00
我都係開始左2個禮拜，希望今次有d成績啦

加油，今次必須堅持下去✊

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sisbro

侯爵府

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發表於 22-10-3 11:37 |只看該作者

cara.mak 發表於 22-10-3 03:07
其實慢慢減仲好多，一下子瘦太多好殘，減肥時，最怕聽到有人讚自己瘦左
...

因為，冇辦法一下子瘦到，唯有慢慢減

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sisbro

侯爵府

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發表於 22-10-3 11:31 |只看該作者

晴天bb 發表於 22-10-2 22:53
樓主加油

多謝你！
我都希望，減磅成功

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F2008

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發表於 22-10-3 03:13 |只看該作者

大家加油, keep住健康

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cara.mak

珍珠宮

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發表於 22-10-3 03:07 |只看該作者

sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥，目標三十磅。
二個月後，減咗12磅。開始進入平台期

其實慢慢減仲好多，一下子瘦太多好殘，減肥時，最怕聽到有人讚自己瘦左

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noodleball