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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇健康增肥法？

自由講場今日: 1455|主題: 1349157

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有冇健康增肥法？ [複製鏈接]

TAKTAKB

伯爵府

積分: 19387

1^#

發表於 22-10-17 13:51 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

瘦咗好多，要增肥，jm有冇健康方法增肥？

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雙子豬

大宅

積分: 3726

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

32^#

發表於 22-11-20 10:19 |只看該作者

yurijm 發表於 22-10-17 18:36
我有試過
醫生叫我飲加營素
算係奶粉，慢慢就增咗肥

前排壓力大工作忙無意間瘦左好多，開頭我無發現，都係其他人問我咩事瘦左咁多，而家直情d衫褲明顯鬆。

想請問加營素既分量係點？我本身已經日日飲緊屋仔奶，再飲加營素有冇衝突？

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大臭臭

伯爵府

積分: 18887

31^#

發表於 22-10-17 23:52 |只看該作者

回覆樓主:

1日1杯熱鮮奶蛋，一定皮膚靚健康飽滿

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蜜蜂糖

珍珠宮

積分: 37960

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

30^#

發表於 22-10-17 23:23 |只看該作者

回覆樓主:

均衡飲食，多飲湯水，食飽坐喺度休息下自然好易肥

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Strawberrys

公爵府

積分: 27874

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

29^#

發表於 22-10-17 23:16 |只看該作者

飲用煎魚湯 - 增加蛋白質
食烚蛋、豆漿

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除

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晴天bb

伯爵府

積分: 18040

28^#

發表於 22-10-17 23:02 |只看該作者

回覆樓主:

一日一杯熱鮮奶加蛋

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49188

27^#

發表於 22-10-17 20:42 |只看該作者

granja 發表於 22-10-17 19:11
你真係太瘦，起碼要肥番十幾磅，希望你增肥成功，身體健康。

好多謝你

太瘦會怕凍，體力亦唔夠！我會努力的！

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granja

珍珠宮

積分: 34545

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26^#

發表於 22-10-17 19:11 |只看該作者

wan_sosin 發表於 22-10-17 14:09
我都增肥中，見緊營養師，我153cm, 重38kg

我一日6餐，同時要低膽固醇，高纖低鈉低糖。

你真係太瘦，起碼要肥番十幾磅，希望你增肥成功，身體健康。

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Rabbitbo

男爵府

積分: 6489

25^#

發表於 22-10-17 18:39 |只看該作者

雖然唔健康，但係食宵夜..真係好易肥..
飲奶當水飲

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yurijm

珍珠宮

積分: 48780

24^#

發表於 22-10-17 18:36 |只看該作者

我有試過
醫生叫我飲加營素
算係奶粉，慢慢就增咗肥
樓主可試下

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49188

23^#

發表於 22-10-17 18:34 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 22-10-17 16:48
可能睇漏咗一日食6餐，一日食6餐唔似係減肥餐呀

通常增重都會少食多餐，3餐正餐，加3餐小食。

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秋天與楓葉

珍珠宮

積分: 32599

22^#

發表於 22-10-17 16:48 |只看該作者

wan_sosin 發表於 22-10-17 15:00
我係見營養師㗎，老實講，我經常見BK嘅減肥餐，係好肯定食得多過我，我心諗，咁都叫減肥，唔怪得減唔到！ ...

可能睇漏咗一日食6餐，一日食6餐唔似係減肥餐呀

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秋天與楓葉

珍珠宮

積分: 32599

21^#

發表於 22-10-17 16:46 |只看該作者

chingnc 發表於 22-10-17 15:41
可能因為甘d人先唔敢講囉。好多化妝衣著都標磅顯瘦，完全無視想顯肥既人，有無化妝可以望落塊面圓d之類 :t ...

本帖最後由秋天與楓葉於 22-10-17 16:51 編輯

瘦….塊面唔好打陰影
面頰位人哋打陰影顯瘦，想顯得飽滿就掃highlight
避免著深色/黑色衣物，可以揀泡泡袖/有ruffles嘅衫，增加個人嘅「份量」
A字型剪裁嘅衫/裙都啱瘦人

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chingnc

珍珠宮

積分: 46391

母親節2025勳章玩具勳章

20^#

發表於 22-10-17 15:41 |只看該作者

大力大力發表於 22-10-17 15:08
個個講緊減肥、妳就反過來話要增肥、小心這裡好多人妒忌你～
...

可能因為甘d人先唔敢講囉。好多化妝衣著都標磅顯瘦，完全無視想顯肥既人，有無化妝可以望落塊面圓d之類

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chingnc

珍珠宮

積分: 46391

母親節2025勳章玩具勳章

19^#

發表於 22-10-17 15:38 |只看該作者

大力大力發表於 22-10-17 15:10
如果減肥減得多、就食返以前正常野、就會慢慢會肥返。

我體重一直維持、正負五磅～

我當年都肥妹仔甘架，接近120磅，考完al無左20幾磅，肥唔番

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49188

18^#

發表於 22-10-17 15:28 |只看該作者

大力大力發表於 22-10-17 15:08
個個講緊減肥、妳就反過來話要增肥、小心這裡好多人妒忌你～
...

其實事實增肥比減肥更難，而且所需時間更長，我加咗食量一個月，體重都絲毫不變。
真正瘦過嘅人就會明白，增肥談何容易，瘦人都一定有佢原因，要打破個局面係要心機時間，心理上都需要調節。
我自己就係，明明食咗都唔肥，望見個磅就有壓力，曾有醫生同我講，你將食物當必須食嘅藥咁食咗佢就得，可想而知增磅對瘦人係有難度。

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分甘同味

子爵府

積分: 10050

17^#

發表於 22-10-17 15:18 |只看該作者

Hopuco 發表於 22-10-17 15:08
瘦得太快，建議做下身體檢查先，再搵營養師溝通下

係，我最近有2位朋友都係瘦得太快，一個跟168 (亢甲)，一個做gym (糖尿初期)。Check住先知要對症下藥

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49188

16^#

發表於 22-10-17 15:11 |只看該作者

ckmammy 發表於 22-10-17 14:19
你呢個明顯係減肥餐喎

本帖最後由 wan_sosin 於 22-10-17 15:12 編輯

其實每個人身型唔同，所需要卡路里唔同，唔會有一個定量增到肥，減到肥，食到比自己基礎代謝，加日常活動所需要嘅卡路里要多，理論上就會肥。

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大力大力

象牙宮

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15^#

發表於 22-10-17 15:10 |只看該作者

TAKTAKB 發表於 22-10-17 15:05
有心冇事。可能係之前減得太多，家人朋友覺得我太瘦

如果減肥減得多、就食返以前正常野、就會慢慢會肥返。

我體重一直維持、正負五磅～

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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