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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 半夜起身瞓唔返

自由講場今日: 914|主題: 1356734

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半夜起身瞓唔返 [複製鏈接]

12

積分: 4593

1^#

發表於 22-11-14 01:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

而家人大左如果半夜起身就瞓唔返，大家會唔會？同埋大家會點樣令自己瞓返？

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積分: 72907

BK Milk勳章

27^#

發表於 22-11-17 12:56 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 01:41
而家人大左如果半夜起身就瞓唔返，大家會唔會？同埋大家會點樣令自己瞓返？
...

夜啲先瞓，一瞓到天光
我2點瞓6點半起身，
8點零再瞓一瞓9點4起身番工，
無失眠問題
我廿年前係長期食安眠藥瞓覺既

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積分: 5926

26^#

發表於 22-11-17 12:39 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 01:41
而家人大左如果半夜起身就瞓唔返，大家會唔會？同埋大家會點樣令自己瞓返？
...

玩電話/睇書，之後就會眼訓訓返

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

25^#

發表於 22-11-14 15:31 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 01:41
而家人大左如果半夜起身就瞓唔返，大家會唔會？同埋大家會點樣令自己瞓返？
...

閑時運動下，對睡眠有幫助

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積分: 375

24^#

發表於 22-11-14 11:51 |只看該作者

回覆樓主:

日頭跑步，減少用手機，越用越精神，藍光影響腦補褪黑素分泌，訓唔著

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積分: 27241

2024年龍年勳章

23^#

發表於 22-11-14 11:43 |只看該作者

回覆樓主:

我會倒一個櫃桶嘅衫出嚟再接過順便襯下衫，次次執完都瞓得返

以前試過播住youtube 齋聽唔睇，仲快瞓得著返，不過唔想時常放個手機喺床頭

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

22^#

發表於 22-11-14 11:39 |只看該作者

我都係, 不過累果時又可以好快訓返

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積分: 46609

2024年龍年勳章大廚勳章 BK Milk勳章

21^#

發表於 22-11-14 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

呢排我都會咁樣，因為有D事有壓力。我會睇一陣電視，睇一個鐘到眼攰，就去訓番係得嘅。唔好逼自己係床眼光光，只會心煩好辛苦。

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積分: 20920

20^#

發表於 22-11-14 09:24 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 01:41
而家人大左如果半夜起身就瞓唔返，大家會唔會？同埋大家會點樣令自己瞓返？
...

間中會咁
咪玩電話睇YouTube 聽歌

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積分: 13515

19^#

發表於 22-11-14 08:57 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 02:57
我會越嚟越精神

精神咪好，可能唔駛訓咁多

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積分: 7097

18^#

發表於 22-11-14 08:56 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 02:57
我一睇咗電話就更加瞓唔到

咁唔睇電話，播純音樂可以？

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積分: 15160

17^#

發表於 22-11-14 08:48 |只看該作者

拎起書睇，眼困就想瞓

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積分: 30246

母親節2025勳章

16^#

發表於 22-11-14 08:40 |只看該作者

回覆樓主:

半夜醒係突然醒定去厠所？我好少前者，後者間中，但一瞓上床就好快瞓著嗰隻~

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

15^#

發表於 22-11-14 06:27 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 02:57
我一睇咗電話就更加瞓唔到

我都係

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積分: 90192

14^#

發表於 22-11-14 04:13 |只看該作者

回覆樓主:

刚起身开tv睇mtr搞掂未？要搭头班車上班？

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積分: 31004

2024年龍年勳章牛年勳章

13^#

發表於 22-11-14 03:20 |只看該作者

回覆樓主:

所以上BK

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12^#

發表於 22-11-14 03:16 |只看該作者

聽網台或看書

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積分: 9304

11^#

發表於 22-11-14 03:03 |只看該作者

無計 ! 眼光光等天光 ~

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積分: 17193

10^#

發表於 22-11-14 02:59 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 02:57
我會越嚟越精神

我都係呀而家再瞓過囉

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積分: 17193

9^#

發表於 22-11-14 02:59 |只看該作者

Kiwian 發表於 22-11-14 01:41
而家人大左如果半夜起身就瞓唔返，大家會唔會？同埋大家會點樣令自己瞓返？
...

會

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