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自由講場

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五十肩(肩周炎)   [複製鏈接]

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大宅

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1#
發表於 22-12-21 13:08 |只看該作者
應該睇乜醫生？骨科？物理治療？定針灸 ？
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Glamouri


子爵府

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62#
發表於 24-2-16 11:55 |只看該作者
本帖最後由 Glamouri 於 24-2-16 11:56 編輯
jessicasiu 發表於 22-12-23 16:47
我之前50肩係超痛,我去脊醫度做物理治療,啪骨,做咗5次好番哂,之後一直做下拉根
...

Del
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瀟灑兔兔


伯爵府

積分: 17486


61#
發表於 24-1-10 13:40 |只看該作者
若曦 發表於 22-12-21 15:58
我每天做八段錦, 多年的肩頸痛和寒背都沒有了. 招式和解說可參考You tube Hongkong cancer fund ...

我哩兩日自己睇住做，呼吸好難學識。同埋唔識最尾果招神龍擺尾還是唔知咩擺尾
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熊豆沙


男爵府

積分: 6020


60#
發表於 24-1-10 13:17 |只看該作者
lalachi 發表於 22-12-23 17:11
我針灸左1個半月好返
完全斷尾

可唔可以pm我，我痛咗4個月

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sltk


別墅

積分: 839


59#
發表於 24-1-10 13:08 |只看該作者
lalachi 發表於 22-12-23 17:11
我針灸左1個半月好返
完全斷尾

請問你俾邊到做針灸和推拿？
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kitkit218


翡翠宮

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好媽媽勳章 畀面勳章


58#
發表於 23-6-28 07:13 |只看該作者
jessicasiu 發表於 22-12-21 13:23
自己做運動拉根

絕對係首選，忍痛做，就會好
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Mcc906


大宅

積分: 3308


57#
發表於 23-6-28 06:44 |只看該作者
本帖最後由 Mcc906 於 23-6-28 08:40 編輯
CHANCANDY2 發表於 23-2-20 15:44
我上年5月打第3針, 7月初就肩痛, 依家仲係未完全好番, 反手後面都唔得

我自己要1年3個月先叫好返好多；所謂1年後好返7-8成算係真。
最初3個月有針灸，之後爆得好勁就冇去，自己買部低週波治療器試吓，止痛貼，加嘗試做下運動。
現在1年9個月，好返9成多，依家keep住做拉根運動。
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manman1118


男爵府

積分: 9007


56#
發表於 23-6-28 06:34 |只看該作者
tzc 發表於 23-2-23 22:50
我都係打完第三針，肩痛到第唔起，而家日日做拉筋，好似改善左D。

我都係打完3針先咁 痛到喊
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cowgirl


子爵府

積分: 13294

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


55#
發表於 23-6-28 06:31 |只看該作者
lalachi 發表於 22-12-23 17:11
我針灸左1個半月好返
完全斷尾

可否 pm 醫生資料
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老人家家


男爵府

積分: 7310


54#
發表於 23-6-28 06:10 |只看該作者
lalachi 發表於 22-12-23 17:11
我針灸左1個半月好返
完全斷尾

你好 可pm 針灸醫師資料我嗎？謝謝
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Anka


水晶宮

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2025中秋節勳章 父親節2025勳章 2024年龍年勳章 睛靈勳章


53#
發表於 23-2-24 10:02 |只看該作者
tamama2007 發表於 23-2-24 02:19
請問用暖水袋還是其他工具熱敷？謝謝

物理治療有大的熱敷袋, 可以包住前後肩, 屋企用暖水袋, 要分開兩次。
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KalLeeHOM


禁止訪問

積分: 136


52#
發表於 23-2-24 02:21 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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tamama2007


男爵府

積分: 8689


51#
發表於 23-2-24 02:19 |只看該作者
Anka 發表於 22-12-21 13:48
試過伸唔起手, 換衫都有難度, 物理治療8次, 每日拉繩拉筋同爬格子運動最少兩次, 加埋熱敷, 三個月好番8成 ...

請問用暖水袋還是其他工具熱敷？謝謝
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LoveCorgi2


侯爵府

積分: 23671


50#
發表於 23-2-23 23:00 |只看該作者
lalachi 發表於 22-12-23 17:11
我針灸左1個半月好返
完全斷尾

請問可否介绍針炙醫師？
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tzc


複式洋房

積分: 304


49#
發表於 23-2-23 22:50 |只看該作者
CHANCANDY2 發表於 23-2-20 15:44
我上年5月打第3針, 7月初就肩痛, 依家仲係未完全好番, 反手後面都唔得

我都係打完第三針，肩痛到第唔起，而家日日做拉筋，好似改善左D。
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lalachi


大宅

積分: 4857


48#
發表於 23-2-23 20:51 |只看該作者
tracyma4 發表於 23-2-23 11:51
請問你每一星期針多少次？有冇做拉筋和搭配飲中藥呢？

隔日一次，有推拿，無食藥
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tracyma4


大宅

積分: 3214


47#
發表於 23-2-23 11:51 |只看該作者
lalachi 發表於 22-12-23 17:11
我針灸左1個半月好返
完全斷尾

請問你每一星期針多少次？有冇做拉筋和搭配飲中藥呢？
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waic


珍珠宮

積分: 44305


46#
發表於 23-2-20 17:44 |只看該作者
CHANCANDY2 發表於 23-2-20 15:44
我上年5月打第3針, 7月初就肩痛, 依家仲係未完全好番, 反手後面都唔得

我舊年8月打的，初頭3個真係換衫冲凉痛到標眼淚，後尾呢度jm 教爬牆手部運動，而家向前好好多，換衫手可向前伸，但向後仍然著唔到bra 繼續努力做運動希望快啲100％復原
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CHANCANDY2


複式洋房

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45#
發表於 23-2-20 15:44 |只看該作者
waic 發表於 22-12-22 08:06
我都係左臂，打第3針搞到咁
我上年5月打第3針, 7月初就肩痛, 依家仲係未完全好番, 反手後面都唔得
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lalachi


大宅

積分: 4857


44#
發表於 22-12-24 20:50 |只看該作者
ernbe 發表於 22-12-24 07:37
有冇拉筋或做運動？

針灸加推拿
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