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自由講場

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見過減得最多幾多磅 [複製鏈接]

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mandy952


琥珀宮

積分: 182174


1#
發表於 23-1-6 15:22 |只看該作者
見過半年減左40磅
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siulam1222


男爵府

積分: 5814


52#
發表於 23-1-7 21:28 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-6 15:42
生完應該少左20磅左右

我都冇20磅，孖胎，各5磅幾，生完即日都係輕15磅左右
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Piaget


珍珠宮

積分: 33234

母親節2025勳章 牛年勳章


51#
發表於 23-1-7 01:22 |只看該作者
yy13 發表於 23-1-6 22:16
我自己
純飲食控制
冇運動

好勁 可唔可以分享吓點控制飲食？
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granja


珍珠宮

積分: 35925

2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


50#
發表於 23-1-7 00:57 |只看該作者
yy13 發表於 23-1-6 22:16
我自己
純飲食控制
冇運動

點衝破平台期？

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Justforyouss


珍珠宮

積分: 35050


49#
發表於 23-1-7 00:39 |只看該作者

回覆樓主:

前2年用左一年時間減左20磅
之後肥返
今次嚴酮2個月瘦左17磅
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christyheihei


侯爵府

積分: 24861


48#
發表於 23-1-7 00:08 |只看該作者
yy13 發表於 23-1-6 22:16
我自己
純飲食控制
冇運動

好勁可以分享下嗎？
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bbbusy


水晶宮

積分: 55245


47#
發表於 23-1-6 22:28 |只看該作者
個個都咁叻，好佩服
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lalachi


大宅

積分: 4867


46#
發表於 23-1-6 22:23 |只看該作者

回覆樓主:

我自己9個月減左33磅
睇營養師減，唔洗食代餐，只要學識點揀食物
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hfl2000


珍珠宮

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45#
發表於 23-1-6 22:18 |只看該作者
我老公4個月減咗65磅
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yy13


子爵府

積分: 14564


44#
發表於 23-1-6 22:16 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-6 15:22
見過半年減左40磅

我自己
純飲食控制
冇運動
大約10個月7x磅

attach1/tmp/phpDWqVXV
~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
    if you need someone who cares for you;
    if you're feeling sad; your heart gets colder;
    yes I show you what real love can do.**
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ju


伯爵府

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43#
發表於 23-1-6 21:41 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-6 15:22
見過半年減左40磅

5日20磅，因病左
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cecelc


水晶宮

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42#
發表於 23-1-6 20:54 |只看該作者

回覆樓主:

樓上咁多位都好勁 我只試過2個月減10磅
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granja


珍珠宮

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41#
發表於 23-1-6 20:44 |只看該作者

回覆樓主：

減咁快唔怕暈，或者身體負荷唔到？ 我想減廿磅，都想快快搞掂。
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野原美冴


珍珠宮

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40#
發表於 23-1-6 16:45 |只看該作者
PS123 發表於 23-1-6 15:39
減咁快啲皮會唔會好鬆？

同問
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bbbusy


水晶宮

積分: 55245


39#
發表於 23-1-6 16:45 |只看該作者
man1214 發表於 23-1-6 15:52
我自己(emoji)，一年30kg 即66磅

點減？
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mommyli


伯爵府

積分: 15427


38#
發表於 23-1-6 16:39 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-6 16:02
我以前係點食都唔識肥，而家就一食飯就肥，一日最多只可以半碗飯

生過同年紀大咗個身陳代謝真係若有若無
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會員


男爵府

積分: 5575

2024年龍年勳章


37#
發表於 23-1-6 16:05 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-6 15:58
有冇做運動

冇，我係零運動。
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mandy952


琥珀宮

積分: 182174


36#
發表於 23-1-6 16:02 |只看該作者
mommyli 發表於 23-1-6 16:00
我8年前未生小朋友試過兩個月減40磅。6成節食 4成運動。

生完之後呢6年都減唔到半磅。食空氣同做運動都唔 ...

我以前係點食都唔識肥，而家就一食飯就肥，一日最多只可以半碗飯
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mommyli


伯爵府

積分: 15427


35#
發表於 23-1-6 16:00 |只看該作者
mandy952 發表於 23-1-6 15:22
見過半年減左40磅

我8年前未生小朋友試過兩個月減40磅。6成節食 4成運動。

生完之後呢6年都減唔到半磅。食空氣同做運動都唔得。運動量應該要增加8倍先追到依家嘅身陳代謝。
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mandy952


琥珀宮

積分: 182174


34#
發表於 23-1-6 15:58 |只看該作者
會員 發表於 23-1-6 15:57
純控制飲食（減醣）加唔食晚餐。我冇反彈。 5年前減完都keep到，係呢一兩年疫情肥咗。11月時再減。
...

有冇做運動
私人傳訊


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