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自由講場

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55 歲 三高齊曬 [複製鏈接]

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anitapooh41


伯爵府

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1#
發表於 23-1-11 17:27 |只看該作者
好唔開心
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fatpanda


珊瑚宮

積分: 107608

畀面勳章 BK Milk勳章


40#
發表於 23-1-12 23:29 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 17:27
好唔開心

開始做運動, 控制飲食
<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh
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FennieMan


珍珠宮

積分: 37701

減齡達人勳章


39#
發表於 23-1-12 14:24 |只看該作者
Cherryville 發表於 23-1-12 12:44
係呀呢樣我自己都係因為驗咗 真係有少少骨質疏鬆（飲得多咖啡後果） ， 所以舊年開始食返calcium ＋zinc, ...

我自己舊年開始出現更年期症狀, 平時都飲開咖啡，所以舊年開始食calcium ＋zinc, magnesium, ， 同埋維他命k D3。我都驚骨質疏鬆
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yk2


子爵府

積分: 12012


38#
發表於 23-1-12 13:23 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 17:27
好唔開心

唔駛唔開心，正面d，其實改飲食習慣可以大大改善，試戒甜、少油、少鹽及晚餐盡量冇澱粉質，加油!

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jt040


大宅

積分: 4193


37#
發表於 23-1-12 13:05 |只看該作者

回覆樓主:

飲食要節制注重營養，唔好一味追求重口味煎炸野食
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redhot


水晶宮

積分: 54231


36#
發表於 23-1-12 12:51 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 20:03
睇到大家嘅留言 真係好感動
雖然我都知道係自作孽(emoji)

我唔敢去body check，不過我估自己都唔好得你幾多
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Cherryville


禁止訪問

積分: 5070


35#
發表於 23-1-12 12:44 |只看該作者
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ocarebear


公爵府

積分: 29498


34#
發表於 23-1-12 12:41 |只看該作者

回覆樓主:

小心除咗三高仲有一低
就係骨質密度低
骨質疏鬆要食藥的
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Cherryville


禁止訪問

積分: 5070


33#
發表於 23-1-12 12:40 |只看該作者

回覆樓主：

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wingwing5


大宅

積分: 1263


32#
發表於 23-1-12 12:17 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 17:27
好唔開心

後生食得太油膩/少運動呀
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WChan


水晶宮

積分: 70785

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31#
發表於 23-1-12 11:49 |只看該作者
Cherryville 發表於 23-1-12 11:27
就係因為唔想以後老咗成日食藥所以而家我就先投資自己嘅身體，食保健品 老實講邊個唔知做多啲運動 ...

我完全明白呀, 我都有努力做運動同戒口左一輪, 但真係幾痛苦下同好難成日KEEP 住, 所以我都情願食低劑量既藥控制住, 好過等件事惡化
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FFchan


子爵府

積分: 11011


30#
發表於 23-1-12 11:36 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 17:27
好唔開心

醫生有冇教你怎樣控制飲食？
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Cherryville


禁止訪問

積分: 5070


29#
發表於 23-1-12 11:27 |只看該作者
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mercurycc


寶石宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


28#
發表於 23-1-12 11:22 |只看該作者
做運動唔做行多d都得，飲食清淡，
介下口，睇中醫調理下，
屋企人由高血壓高膽固醇變返正常。
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WChan


水晶宮

積分: 70785

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27#
發表於 23-1-12 11:16 |只看該作者
其實到左咁既年紀唔多唔少都一定有D 問題, KEEP 住搵醫生監察, 控制飲食同做運動, 有需要咪食藥控制, 好過再惡化變中風, 或者要做通波仔/搭橋, 我亞媽都係更年期開始食藥, 今年都80歲, 身體仲係OK 既
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天貓


水晶宮

積分: 54450

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26#
發表於 23-1-12 10:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 天貓 於 23-1-22 14:53 編輯

控制飲食
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sunnyandsun


男爵府

積分: 5584


25#
發表於 23-1-12 10:11 |只看該作者
控制飲食，做運動
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 49514


24#
發表於 23-1-12 10:07 |只看該作者

回覆樓主:

以前享受過晒應該開心！而家唔係唔開心，係過返啲正常生活啫，醫療進步，三高唔難控制，只係改變生活習慣，邊個到5,60歲完全唔需要小心飲食，大家都一樣。
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mandy952


琥珀宮

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23#
發表於 23-1-12 09:49 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 17:27
好唔開心

先拉筋，真係成個人鬆晒，似做完spa嗰種feel
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20162016


翡翠宮

積分: 79692


22#
發表於 23-1-12 09:41 |只看該作者
anitapooh41 發表於 23-1-11 20:03
睇到大家嘅留言 真係好感動
雖然我都知道係自作孽(emoji)

以前中意食唔健康嘅嘢已經用盡quota，依家要戒口啦
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