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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 今日跑步、好辛苦～

自由講場今日: 2508|主題: 1356966

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今日跑步、好辛苦～ [複製鏈接]

大力大力

禁止發言

積分: 216405

2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

1^#

發表於 23-2-12 10:06 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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私人傳訊

李家承

子爵府

積分: 11259

32^#

發表於 23-2-12 21:17 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-2-12 21:16
跑10k 三小時

我估咋。

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51414

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

31^#

發表於 23-2-12 21:16 |只看該作者

李家承發表於 23-2-12 11:23
我運動場跑1個圈大約800步左右，如果25個圈計應該2萬步左右，我跑5個圈用左半小時，咁10k可能要大約3小時 ...

跑10k 三小時

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順風順水

大宅

積分: 1469

30^#

發表於 23-2-12 20:46 |只看該作者

回覆樓主:

游開水，唔知以為跑馬拉起碼30k，原來10k就得，未參加過，想試。
最近隔日學跑1個月，30分鐘只跑到4k,最多5k咋

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hihisasa

伯爵府

積分: 15740

29^#

發表於 23-2-12 20:24 |只看該作者

love2talk 發表於 23-2-12 12:03
我都跑完

感覺好正

您們好叻

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BBJOJO

寶石宮

積分: 339730

2024年龍年勳章

28^#

發表於 23-2-12 13:08 |只看該作者

love2talk 發表於 23-2-12 12:34
今次我自身波折重重呀

就係因為波折重重
你都可以完成, 叻叻豬

幸福可以好簡單

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love2talk

水晶宮

積分: 65178

母親節2025勳章

27^#

發表於 23-2-12 12:34 |只看該作者

BBJOJO 發表於 23-2-12 12:32
叻叻

今次我自身波折重重呀

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BBJOJO

寶石宮

積分: 339730

2024年龍年勳章

26^#

發表於 23-2-12 12:32 |只看該作者

love2talk 發表於 23-2-12 12:03
我都跑完

感覺好正

叻叻

幸福可以好簡單

私人傳訊

BBJOJO

寶石宮

積分: 339730

2024年龍年勳章

25^#

發表於 23-2-12 12:30 |只看該作者

Activehealth 發表於 23-2-12 10:19
跑完10K, 都唔係太辛苦。

起碼可以全程跑，雖然做唔到Personal Best（PB)

幸福可以好簡單

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love2talk

水晶宮

積分: 65178

母親節2025勳章

24^#

發表於 23-2-12 12:03 |只看該作者

Activehealth 發表於 23-2-12 10:19
跑完10K, 都唔係太辛苦。

起碼可以全程跑，雖然做唔到Personal Best（PB)

我都跑完

感覺好正

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

23^#

發表於 23-2-12 12:01 |只看該作者

番石榴。發表於 23-2-12 11:52
好彩今日唔係好凍

其實凍係小問題，反而濕加唔夠涼就慘。

(今年冇跑，以前有，亦試過外國溫度低過香港時跑。)

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番石榴。

大宅

積分: 2265

22^#

發表於 23-2-12 11:53 |只看該作者

littlefunpig 發表於 23-2-12 10:09
係幾濕
不過天氣涼涼地幾舒服

今日溫度算唔錯，如果唔潮濕就更加好

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番石榴。

大宅

積分: 2265

21^#

發表於 23-2-12 11:52 |只看該作者

andy.ma 發表於 23-2-12 11:49
我最多跑到5k咋

都勁，我平時少運動

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番石榴。

大宅

積分: 2265

20^#

發表於 23-2-12 11:52 |只看該作者

大力大力發表於 23-2-12 10:06
同鄰居都、短時間己經無氣.....

今日跑馬拉松跑手、應該幾辛苦～

好彩今日唔係好凍

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andy.ma

男爵府

積分: 8725

畀面勳章

19^#

發表於 23-2-12 11:49 |只看該作者

Activehealth 發表於 23-2-12 10:19
跑完10K, 都唔係太辛苦。

起碼可以全程跑，雖然做唔到Personal Best（PB)

我最多跑到5k咋

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princesssarah

伯爵府

積分: 17121

18^#

發表於 23-2-12 11:34 |只看該作者

今朝9點去左太古，能見度超低，濕氣重

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MissMaMa

水晶宮

積分: 56337

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 23-2-12 11:27 |只看該作者

李家承發表於 23-2-12 11:23
我運動場跑1個圈大約800步左右，如果25個圈計應該2萬步左右，我跑5個圈用左半小時，咁10k可能要大約3小時 ...

10k，我上次跑咗1小時15分，已經算慢跑。平時跑5k，大約半小時。

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李家承

子爵府

積分: 11259

16^#

發表於 23-2-12 11:23 |只看該作者

本帖最後由李家承於 23-2-12 11:23 編輯

MissMaMa 發表於 23-2-12 11:20
冇計過步數，如果以標準運動場計，跑25個圈（內圈）

我運動場跑1個圈大約800步左右，如果25個圈計應該2萬步左右，我跑5個圈用左半小時，咁10k可能要大約3小時才可完成，謝謝妳。

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MissMaMa

水晶宮

積分: 56337

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

15^#

發表於 23-2-12 11:20 |只看該作者

李家承發表於 23-2-12 11:18
請問10k等於幾多步？

冇計過步數，如果以標準運動場計，跑25個圈（內圈）

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李家承

子爵府

積分: 11259

14^#

發表於 23-2-12 11:18 |只看該作者

MissMaMa 發表於 23-2-12 11:12
10k好易，唔會太辛苦

請問10k等於幾多步？

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