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美容扮靚

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減肥食乜好 [複製鏈接]

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fyy40


複式洋房

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1#
發表於 23-3-17 11:46 |只看該作者
最近見醫生，強烈建議我要減肥話唔好食咁多澱粉質，但係出街食又好難避免，有時都好苦惱，唔知食乜好！大家有冇心得可以交流下？
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64969347


複式洋房

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32#
發表於 23-5-2 14:19 |只看該作者
本帖最後由 64969347 於 23-5-2 14:20 編輯

回覆 Happi_Mum 的帖子

請問可以pm我嗎，想知代餐資料，thank you
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64969347


複式洋房

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31#
發表於 23-5-2 14:18 |只看該作者
本帖最後由 64969347 於 23-5-2 16:46 編輯

回覆 smallabby 的帖子

請問可以pm埋我嗎🙏thank you
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smallabby


男爵府

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30#
發表於 23-5-2 08:34 |只看該作者
Happi_Mum 發表於 23-3-31 23:54
我用最簡單的方法, 食代餐+飲多D水, 最方便!
其他飲食生活不變, 40日已-10磅,

可以pm我食邊隻代餐嗎

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kit0845


大宅

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29#
發表於 23-5-1 23:13 |只看該作者
jj301 發表於 23-4-10 21:40
咩代餐？可pm我嗎？

可以pm 我？
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Happi_Mum


男爵府

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28#
發表於 23-4-30 22:12 |只看該作者
jj301 發表於 23-4-10 21:40
咩代餐？可pm我嗎？

好呀。我pm你
我剛減左10kg
好開心
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jj301


大宅

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27#
發表於 23-4-10 21:40 |只看該作者
Happi_Mum 發表於 23-3-31 23:54
我用最簡單的方法, 食代餐+飲多D水, 最方便!
其他飲食生活不變, 40日已-10磅,

咩代餐？可pm我嗎？
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Happi_Mum


男爵府

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26#
發表於 23-3-31 23:54 |只看該作者
我用最簡單的方法, 食代餐+飲多D水, 最方便!
其他飲食生活不變, 40日已-10磅,

之後開始減得慢左, 但衫開始鬆, 要買細一個碼, 應該係減脂增肌肉的效果, 之後我都係慢慢減,最就累計-15磅,
我自己好開心呀! 腸胃都有改善, 個人精神左
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Vittyvi


複式洋房

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25#
發表於 23-3-29 19:20 |只看該作者
又唔好完全戒晒澱粉質～用蕃薯代替都OK
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SaFung_FB


禁止訪問

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24#
發表於 23-3-29 16:29 |只看該作者
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winto


別墅

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2023年兔年勳章 牛年勳章


23#
發表於 23-3-29 13:06 |只看該作者
其實online supermarket都幾好，我都係上pricerite買，買夠一個價錢就送貨，唔使自己搬餐死
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Koma1963


大宅

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22#
發表於 23-3-29 12:49 |只看該作者
回覆 fyy40 的帖子

所以少d出街食
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leungne


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2021可愛聖誕B勳章


21#
發表於 23-3-29 07:40 |只看該作者
朝頭早可以食烚蛋，我自己就鍾意食日本蛋，睇過有報章話食烚蛋可以減肚腩
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CaerLon


禁止訪問

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20#
發表於 23-3-29 05:18 |只看該作者
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星之火


大宅

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19#
發表於 23-3-28 22:21 |只看該作者
本帖最後由 星之火 於 23-3-28 22:26 編輯
mywl 發表於 23-3-17 12:17
出街食飯，首先叫菜食咗先

非常同意！

吃菜先
另外，
做運動前吃Dark Chocolate (細塊ok!)
飲多啲水

今日有緣睇到一燈大師YouTube

介紹控「糖」女神

有時間睇吓

食嘢次序係好緊要！
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ldon


複式洋房

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18#
發表於 23-3-28 22:12 |只看該作者
fyy40 發表於 23-3-17 11:46
最近見醫生，強烈建議我要減肥話唔好食咁多澱粉質，但係出街食又好難避免，有時都好苦惱，唔知食乜好！大家 ...
買牛扒囉，補血又有蛋白質，實惠個online supermarket都有得買，又唔貴
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Cristina530


洋房

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17#
發表於 23-3-28 19:32 |只看該作者
fyy40 發表於 23-3-17 11:46
最近見醫生，強烈建議我要減肥話唔好食咁多澱粉質，但係出街食又好難避免，有時都好苦惱，唔知食乜好！大家 ...

我一般都正常食，但主要戒糖為主，同埋改善睡眠質量，磅數通常都會自動落黎
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twiggydd


大宅

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16#
發表於 23-3-28 17:06 |只看該作者
本帖最後由 twiggydd 於 23-3-28 17:07 編輯
fyy40 發表於 23-3-17 11:46
最近見醫生，強烈建議我要減肥話唔好食咁多澱粉質，但係出街食又好難避免，有時都好苦惱，唔知食乜好！大家 ...

在家會食蕃薯，出街盡量魚旦米，菜米粉
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Xism


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虎到金來勳章


15#
發表於 23-3-28 17:05 |只看該作者
fyy40 發表於 23-3-17 11:46
最近見醫生，強烈建議我要減肥話唔好食咁多澱粉質，但係出街食又好難避免，有時都好苦惱，唔知食乜好！大家 ...
完全明白你嘅痛苦，最好係自己係屋企整，咁就可以確保少鹽少油少糖
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FatEE


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2023年兔年勳章


14#
發表於 23-3-21 17:54 |只看該作者
少鹽少油少澱粉質走味精，睇你目標如何，高蛋白質食物可以多食
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