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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 京都大學研究發現每周一至兩天行8000步　可降死亡率 ...

自由講場今日: 90|主題: 1363697

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京都大學研究發現每周一至兩天行8000步　可降死亡率 [複製鏈接]

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發表於 23-3-31 13:31 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

日本京都大學一隊研究團隊周三（29日）公布，每周一至兩天單日行走8,000步以上人士，與每周3至7天單日行走相同步數人士，雙方死亡風險下降程度大致相同。

經分析2005年至2006年3,000多名20歲以上身處美國的男女之後，團隊發現男性每天平均步數約為6,700步，而女性則為5,800步左右。與每周沒有一天步行8,000步以上人士相比，每周一至兩天單日行走8,000步以上人士10年後死亡率下降14.9%，而每周步行3至7天人士則下降16.5%。

團隊周三指出，人們即使無法每天確保擁有時間做運動，若堅持周末運動，也有望維持健康。

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發表於 23-4-2 07:59 |只看該作者

MKma 發表於 23-3-31 19:50
香港哋，只要上下班時往返地鐵站，再在地鐵站轉吓車，lunch出去食完再逛吓商場，至少6000步。
...

系呀，所以個個着運動鞋，又後生又長命

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發表於 23-4-2 06:47 |只看該作者

本帖最後由 cherrieloy 於 23-4-2 06:47 編輯

kwokdicken 發表於 23-3-31 13:31
日本京都大學一隊研究團隊周三（29日）公布，每周一至兩天單日行走8,000步以上人士，與每周3至7天單日行走 ...

我日日接送返學放學+送飯都過萬，如果上深圳玩，起碼15000

點評

發表於 23-4-2 07:37

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發表於 23-4-1 15:17 |只看該作者

ilovepizza 發表於 23-4-1 15:11
生完冇返工，肥返哂

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發表於 23-4-1 15:15 |只看該作者

自從大家減齡app有得步行儲分換現金券，鼓勵左我多步行。

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2024年龍年勳章

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發表於 23-4-1 15:11 |只看該作者

lky3107 發表於 23-4-1 15:10
你好勁

生完冇返工，肥返哂

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發表於 23-4-1 15:10 |只看該作者

ilovepizza 發表於 23-4-1 12:29
工作關係每日行3萬步

你好勁

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親子王國15週年勳章

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發表於 23-4-1 14:19 |只看該作者

ilovepizza 發表於 23-4-1 12:29
工作關係每日行3萬步

厲害！一定好fit

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-4-1 13:50 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 23-5-23 02:28 編輯

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馬年勳章

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發表於 23-4-1 12:57 |只看該作者

香港地坐車返工一般已經6000步以上

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發表於 23-4-1 12:48 |只看該作者

無話可說發表於 23-3-31 18:43
我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

如果係apple好似本身電話個健康app已經有記錄，Android 就可以dl Google 果個

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2024年龍年勳章

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發表於 23-4-1 12:29 |只看該作者

工作關係每日行3萬步

點評

發表於 23-4-2 07:36

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發表於 23-4-1 11:21 |只看該作者

無話可說發表於 23-3-31 18:43
我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

計步器app

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發表於 23-4-1 11:17 |只看該作者

MKma 發表於 23-3-31 19:50
香港哋，只要上下班時往返地鐵站，再在地鐵站轉吓車，lunch出去食完再逛吓商場，至少6000步。
...

所以香港人全球最長命

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發表於 23-3-31 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

香港哋，只要上下班時往返地鐵站，再在地鐵站轉吓車，lunch出去食完再逛吓商場，至少6000步。

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發表於 23-3-31 19:28 |只看該作者

無話可說發表於 23-3-31 18:43
我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

我見好多人用Nike 同 Wechat 嘅WeRun ?

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發表於 23-3-31 19:18 |只看該作者

回覆樓主:

每日一萬步
唔太難

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發表於 23-3-31 18:43 |只看該作者

回覆樓主:

我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

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發表於 23-3-31 18:40 |只看該作者

會唔會少佐d。我平均每日都8000步

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發表於 23-3-31 17:17 |只看該作者

回覆樓主:

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