自由講場 今日: 35 | 主題: 1356632

積分: 17533

母親節2025勳章 2018復活節勳章畀面勳章

1^#

發表於 23-5-1 18:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

純粹生理角度討論，唔知點解我踎低時，腳板只有前半部份貼地，而不能夠全隻腳板貼地

，所以我每次踎低，最多20秒就要企番起身，但係我見啲內地遊客可以痞好耐，究竟點先可以做得到

0 0 0

私人傳訊

okgoodla

公爵府

積分: 25464

2024年龍年勳章

34^#

發表於 23-5-4 09:18 |只看該作者

teresayan07 發表於 23-5-4 09:13
我平時好少踎
但我剛試下我係做到
我唔知原來咁多人做唔到？

間中做下踎，其實幾舒服！

私人傳訊

teresayan07

積分: 33820

33^#

發表於 23-5-4 09:13 |只看該作者

mmya 發表於 23-5-4 06:20
同時大脾合起來係好難
我都唔知點解我自己會做到
成班三十幾人得我一個做到

我平時好少踎
但我剛試下我係做到
我唔知原來咁多人做唔到？
（但我唔柔軟的我做唔到一字馬）

私人傳訊

loved

積分: 53605

32^#

發表於 23-5-4 09:01 |只看該作者

我以前做到，而家係膝頭吾夠力，踎低左企吾番起身

私人傳訊

小肥兔

積分: 34652

畀面勳章

31^#

發表於 23-5-4 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

身體繃緊，做下拉筋改善

私人傳訊

losttoa

積分: 64232

2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章

30^#

發表於 23-5-4 08:42 |只看該作者

回覆樓主:

我老公都踎唔到架同你一樣，佢最初同我講我唔信架

私人傳訊

Lforlove

複式洋房

積分: 468

29^#

發表於 23-5-4 08:04 |只看該作者

志志媽咪發表於 23-5-1 18:26
純粹生理角度討論，唔知點解我踎低時，腳板只有前半部份貼地，而不能夠全隻腳板貼地，所以我每次踎 ...

我女遺傳我先生後腳筋短，所以唔得，我仔似我，唔使練習，輕鬆可以做到

私人傳訊

kit2004

積分: 69109

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

28^#

發表於 23-5-4 08:03 |只看該作者

回覆樓主:

我都唔得，返大陸如果得踎廁我就好痛苦

私人傳訊

EstrellaDamm

積分: 55381

27^#

發表於 23-5-4 08:00 |只看該作者

PandaVV 發表於 23-5-1 21:15
我的年齡已經超過4x, 不過都可以兩隻腳板完全貼地（由細至今), 不論大肶合起來或者打開都完全可以, 反 ...

我都係，冇難度，但我冇諗過原來有啲人係做唔到（直至我睇到呢個討論）

私人傳訊

mandy952

琥珀宮

積分: 183514

26^#

發表於 23-5-4 07:43 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 23-5-1 18:43
係咪可以練得到？同樣我都唔明日本人點解可以跪咁耐，唔會痺既咩？

係，因為中國人好多細細個已識，大左就好容易做到，反而外國人好多都唔識，你練下就可以，之前拉拉筋會比較好，反正拉筋一定好處多過壞處

私人傳訊

angiehouse

積分: 53741

25^#

發表於 23-5-4 07:15 |只看該作者

志志媽咪發表於 23-5-1 18:26
純粹生理角度討論，唔知點解我踎低時，腳板只有前半部份貼地，而不能夠全隻腳板貼地，所以我每次踎 ...

平時要鬆腳根，重有留意下會吾會過肥

私人傳訊

hohoho36

積分: 19299

24^#

發表於 23-5-4 07:00 |只看該作者

mmya 發表於 23-5-4 06:20
同時大脾合起來係好難
我都唔知點解我自己會做到
成班三十幾人得我一個做到

我都可以，大脾合埋同分開都踎到，兩隻腳板貼地，如果唔係因為會頭暈我可以踎好耐，但我仔唔得，細個果陣有一排特登要佢練就好少少但硬係好似平衡唔到同得幾秒時間，我就天生踎到但我係筋骨好硬既人，唔知點解又踎到

私人傳訊

Piglet豬仔

男爵府

積分: 9390

23^#

發表於 23-5-4 06:35 |只看該作者

志志媽咪發表於 23-5-1 21:06
試左，成個人坐低左

安全起見，最好放張軟墊先練習，如果唔係怕你受傷

私人傳訊

mmya

積分: 35175

22^#

發表於 23-5-4 06:20 |只看該作者

PandaVV 發表於 23-5-1 21:15
我的年齡已經超過4x, 不過都可以兩隻腳板完全貼地（由細至今), 不論大肶合起來或者打開都完全可以, 反 ...

同時大脾合起來係好難
我都唔知點解我自己會做到
成班三十幾人得我一個做到
即係好似將自己縮到一個波咁
但隻腳板底完全貼住地下

私人傳訊

鴨鴨比

積分: 42408

21^#

發表於 23-5-1 21:19 |只看該作者

你細個行得斜路少，腳筋短，所以真係蹲吾到

私人傳訊

PandaVV

子爵府

積分: 11644

20^#

發表於 23-5-1 21:15 |只看該作者

本帖最後由 PandaVV 於 23-5-1 21:17 編輯

志志媽咪發表於 23-5-1 18:26
純粹生理角度討論，唔知點解我踎低時，腳板只有前半部份貼地，而不能夠全隻腳板貼地，所以我每次踎 ...

我的年齡已經超過4x, 不過都可以兩隻腳板完全貼地（由細至今), 不論大肶合起來或者打開都完全可以, 反而我老公唔可以.

私人傳訊

夕張蜜瓜

男爵府

積分: 8373

19^#

發表於 23-5-1 21:12 |只看該作者

本帖最後由夕張蜜瓜於 23-5-1 21:12 編輯

志志媽咪發表於 23-5-1 21:06
試左，成個人坐低左

我以前都唔得，同你1樣只係前腳掌掂地，但練下又ok
重點係個大脾要擘開d 就做到

私人傳訊

mmya

積分: 35175

18^#

發表於 23-5-1 21:09 |只看該作者

志志媽咪發表於 23-5-1 21:07
咁佢地係咪練下練下就成隻腳掌貼到地下？

yes 但都要一年半載㗎

私人傳訊

志志媽咪

積分: 17533

母親節2025勳章 2018復活節勳章畀面勳章

17^#

發表於 23-5-1 21:07 |只看該作者

mmya 發表於 23-5-1 18:47
關乎拉筋
我上瑜伽堂
超過一半嘅同學都唔能夠全隻腳掌掂地

咁佢地係咪練下練下就成隻腳掌貼到地下？

私人傳訊

志志媽咪