自由講場 今日: 1679 | 主題: 1344816

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發表於 23-5-7 11:32 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

我覺得你現在的體重很標準，係我夢想的體重呢

，只要不再瘦下去就可以了

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發表於 23-5-7 11:29 |只看該作者

本帖最後由 blinknogood 於 23-5-7 11:29 編輯

offlad 發表於 23-5-7 11:16
有一排我晚餐後一路睇電視，一邊食果仁，結果過量令皮膚敏感，常口腫面腫，要服中藥幾個月，所以而家吾敢再 ...

我又係食果仁食到唔停到口，而且我暫未發現敏感，所以……食……食……食，體重go go go

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花生蘿蔔

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發表於 23-5-7 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

你BMI正常仲呻驚太瘦，是否庸人自擾呢

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offlad

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發表於 23-5-7 11:16 |只看該作者

回覆樓主:

有一排我晚餐後一路睇電視，一邊食果仁，結果過量令皮膚敏感，常口腫面腫，要服中藥幾個月，所以而家吾敢再食果仁

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cargod

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發表於 23-5-7 11:06 |只看該作者

s0650993 發表於 23-5-6 18:28
增加蛋白質比例，先吃蛋白質，再吃菜，之後碳水，碳水化合物大約自己拳頭大少就好。同埋揀升糖指數低嘅碳 ...

原來如此，我試下呢個飲食法

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cargod

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發表於 23-5-7 11:04 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-5-6 19:39
食飽飯會眼訓，係你胰島素上落太犀利，試下食菜，肉，最後先食澱粉

好的。我試下

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datejust

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發表於 23-5-7 11:03 |只看該作者

貓咪達人發表於 23-5-6 11:09
原來米線會肥架？？？死啦，我以為公仔麵唔好，所以早餐多數轉米線tim
...

我諗係米線湯底多數重口味同油，清湯應該唔會嘅！

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肥肥寶

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發表於 23-5-7 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

女人年紀大怕個樣老，微胖得黎唔好超過bmi就最好，我都同意太瘦唔好睇

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發表於 23-5-7 10:51 |只看該作者

offlad 發表於 23-5-7 10:49
有我陪你，我已開始減少食朱古力，奶茶，但口痕仍間中偷食

我又係每日都飲奶茶或者咖啡，又每日都食黑朱古力，仲有我會每日食果仁……

所以我越來越肥

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offlad

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發表於 23-5-7 10:49 |只看該作者

blinknogood 發表於 23-5-7 09:37
我剛剛相反，更年期越來越肥

有我陪你，我已開始減少食朱古力，奶茶，但口痕仍間中偷食

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issactmaria

子爵府

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發表於 23-5-7 10:28 |只看該作者

gallygally 發表於 23-5-7 10:22
更年期打後, 肥d 好過瘦

係呀，我前點努力都難增磅，現在竟因藥物副作用意外地增磅！

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gallygally

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發表於 23-5-7 10:22 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-5-7 10:18
我覺得瘦底嘅人因中年/更年期時肌肉及膠原蛋白流失，所以有機會越嚟越瘦。
...

更年期打後, 肥d 好過瘦

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issactmaria

子爵府

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159^#

發表於 23-5-7 10:18 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

我覺得瘦底嘅人因中年/更年期時肌肉及膠原蛋白流失，所以有機會越嚟越瘦。

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158^#

發表於 23-5-7 09:37 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

我剛剛相反，更年期越來越肥

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mercurycc

象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

157^#

發表於 23-5-7 09:17 |只看該作者

MM2H 發表於 23-5-6 19:19
嘩，好fit嘅身型...
真羡慕想增肥唔係減肥...
餐單好健康，XS碼好心心眼...

個胸大著加細碼著到？
咪迫爆？

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gigimo

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發表於 23-5-7 09:02 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-5-6 21:42
我163cm之前體重49kg, 但因為单骨，成日俾人話瘦。最近因為藥物副作用肥了5-6kg, 点知肥哂落肚腩到，手腳仍 ...

請問是什麼藥物副作用會肥咗五至六kg嘅？

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issactmaria

子爵府

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155^#

發表於 23-5-6 21:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 issactmaria 於 23-5-6 21:43 編輯

我163cm之前體重49kg, 但因為单骨，成日俾人話瘦。最近因為藥物副作用肥了5-6kg, 点知肥哂落肚腩到，手腳仍纖幼，人生第一次認真努力做運動減肚腩!
不過，人到中年我都唔想太瘦。

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gallygally

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154^#

發表於 23-5-6 20:49 |只看該作者

marcus_hclee 發表於 23-5-6 20:42
Model?
哦

樓主身形中等，唔算好瘦，唔駛咁愁

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marcus_hclee