自由講場 今日: 587 | 主題: 1352767

積分: 9066

1^#

發表於 23-5-29 09:29 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

最近貪得意買左部搾汁機 , 主要用黎搾生果

其實生果連渣食埋 , 係咪無咁浪費 ?

0 0 0

私人傳訊

wan_sosin

珍珠宮

積分: 49418

24^#

發表於 23-5-29 18:14 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 10:03
咁如果慢慢飲呢 ?

果汁慢慢飲，飲屙你，好易變壞，有冷氣還好，夏天室溫好快會變。

私人傳訊

은우수호

積分: 63211

23^#

發表於 23-5-29 18:11 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 10:03
咁如果慢慢飲呢 ?

唔關飲果汁快慢事,

關鍵在於生果進食時嘅形態, 而唔係食用時間.

就算你半分鐘食隻蕉,
一分鐘飲香蕉汁.

但同你一秒飲蕉汁嘅結果都係一樣.

私人傳訊

은우수호

積分: 63211

22^#

發表於 23-5-29 18:08 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 17:30
即係生果盡量唔好搾汁 ?

因為想家中老人家可以食得舒服些 , 所以我先想到搾汁

唔好俾老人家飲咁多果汁,
會吸收高果糖、亦浪費咗生果嘅纖維,
得不償失.

如果想老人家食得舒服啲,
可以幫佢哋將生果切粒,
甚至如蘋果、梨之類, 可人手磨蓉食,
點都好過飲果汁.

食原型食物比較健康.

私人傳訊

ckmammy

積分: 6384

21^#

發表於 23-5-29 17:55 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 09:29
最近貪得意買左部搾汁機 , 主要用黎搾生果

生果最好當然係整個食。但有時真係食唔到咁多。我平時都會榨汁，不過會加埋紅蘿蔔，三色椒，羽衣甘藍。呢啲小朋友一定唔肯食，所以唯有榨汁，加橙，蘋果，檸檬，雪梨。味道好飲咗，又唔會淨係得生果咁甜

私人傳訊

分甘同味

積分: 10211

20^#

發表於 23-5-29 17:51 |只看該作者

回覆樓主:

用blender做smoothies啦！我哋通常將就快爛嘅生果打爛，清雪櫃又清腸胃

私人傳訊

廷廷媽

積分: 70439

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

19^#

發表於 23-5-29 17:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由廷廷媽於 23-5-29 17:52 編輯

鮮榨果汁咁點都好過飲汽水或紙包飲品好多，如想整飲料，鮮榨果汁係健康之選，亦可以加入蔬菜一齊打

私人傳訊

bbkq

伯爵府

積分: 18364

18^#

發表於 23-5-29 17:47 |只看該作者

回覆樓主:

有時整下特色果汁，或下午代餐，無問題。
mix 其他果仁，蔬菜，

私人傳訊

維仔媽媽

珍珠宮

積分: 36654

畀面勳章

17^#

發表於 23-5-29 17:40 |只看該作者

生果榨汁，榨埋得杯果糖水，浪費之餘亦唔夠健康
除非一堆生果食唔切才榨汁

私人傳訊

doorts

大宅

積分: 4595

16^#

發表於 23-5-29 17:37 |只看該作者

會食多左，一杯橙汁要3個橙 , 但你唔會就咁食3個

私人傳訊

Hopuco

積分: 5770

畀面勳章

15^#

發表於 23-5-29 17:34 |只看該作者

本帖最後由 Hopuco 於 23-5-29 17:38 編輯

食生果要連埋殲維一齊食，殲維會減慢糖份吸收，升糖指數會變低。搾汁就會無哂殲維，主要成份就係水&糖&維他命，變左肥仔水

100克橙肉有9克糖2.5克殲維，其實同可樂含糖量差唔多

私人傳訊

Yeung456

積分: 9066

14^#

發表於 23-5-29 17:30 |只看該作者

即係生果盡量唔好搾汁 ?

因為想家中老人家可以食得舒服些 , 所以我先想到搾汁

私人傳訊

da-rosette

積分: 12089

13^#

發表於 23-5-29 10:13 |只看該作者

我嗰部係慢磨機已經係食埋佢啲纖維都唔係太好，何況你呢部原來只係榨汁機即係連纖維都冇，咁真係麻麻哋

私人傳訊

da-rosette

積分: 12089

12^#

發表於 23-5-29 10:12 |只看該作者

咁呢個就唔清楚了，因為我睇嗰篇嘢冇講，同埋多數榨果汁都預你新鮮盡快飲，不過佢話點樣令到炸果汁冇咁唔健康，就係加蔬菜，即係類似香蕉青瓜汁。

私人傳訊

Charlotte_mom

王國長老

積分: 224958

畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章 2011精緻種植勳章環保接龍勳章大廚勳章王國長老 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

11^#

發表於 23-5-29 10:10 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 09:44
纖維係d 渣裡面 ?

你渣完杯汁，睇吓除咗果皮，丟幾多嘢落垃圾桶，咪知浪費咗幾多
（當然你可以選擇筆返d渣嚟食，就唔會浪費）

私人傳訊

Yeung456

積分: 9066

10^#

發表於 23-5-29 10:03 |只看該作者

da-rosette 發表於 23-5-29 09:58
營養師話同樣食一條蕉，你慢慢用牙咬同你一次過榨汁1秒飲晒成杯香蕉汁個升糖係唔同的。一次過飲晒成杯汁個 ...

咁如果慢慢飲呢 ?

私人傳訊

Rita

積分: 69663

2024年龍年勳章

9^#

發表於 23-5-29 10:00 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 09:44
纖維係d 渣裡面 ?

係

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

私人傳訊

Giant

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

8^#

發表於 23-5-29 10:00 |只看該作者

Rita 發表於 23-5-29 09:33
榨汁機係未渣同汁分離果款？當然食埋渣可以食埋纖維，多咀嚼亦對口腔有益。同埋榨汁機，有機會吸收過多果 ...

冇錯；不過如果好似坊間店舖咁，用次等、快爛嘅生果嚟榨汁，反而係唔會浪費個生果

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

私人傳訊

口水媽

積分: 5533

7^#

發表於 23-5-29 09:59 |只看該作者

以前用過，覺得好多泡，好似飲好多風入肚

私人傳訊

da-rosette