自由講場

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子爵府

積分: 14172


1#
發表於 23-6-7 19:45 |只看該作者
1st day 4800米
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點評

登陸火星    發表於 23-6-7 20:13


大宅

積分: 1446


50#
發表於 23-6-8 20:49 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-6-8 20:30
168斷食系好野

係,我和朋友都減到


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


49#
發表於 23-6-8 20:30 |只看該作者
3333 發表於 23-6-8 16:51
我發覺我自己無運動天份,一做運動就胃口大開,減得唔快一個月先減1-2kg。而家自己煮減脂餐,遠離工作壓力 ...

168斷食系好野


民房

積分: 26


48#
發表於 23-6-8 17:43 |只看該作者
除左運動,試下斷食


大宅

積分: 4319

2024年龍年勳章


47#
發表於 23-6-8 17:40 |只看該作者
Celine524 發表於 23-6-7 19:45
1st day 4800米
我連跑既動力都冇


翡翠宮

積分: 83212

2018復活節勳章 認識瑞士牛牛第一回 玩具勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


46#
發表於 23-6-8 16:59 |只看該作者
Prosperous 發表於 23-6-8 16:40
你唔使咁大反應, 估你唔到, 身為翡翠宮宮主都唔識呢位吳小姐!

呢個唔係佢真名, 係因為佢成日出埋啲無聊 po ...


一杯香茗,一卷書,偷得半日閒散;一抹斜陽,一壺酒,願求半世消遙。


男爵府

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牛年勳章 親子王國15週年勳章


45#
發表於 23-6-8 16:58 |只看該作者
加油


子爵府

積分: 10972


44#
發表於 23-6-8 16:58 |只看該作者
控制埋飲食,快好多!大家加油


子爵府

積分: 10307


43#
發表於 23-6-8 16:51 |只看該作者
我發覺我自己無運動天份,一做運動就胃口大開,減得唔快一個月先減1-2kg。而家自己煮減脂餐,遠離工作壓力腰圍縮咗5cm⋯之前兩個月上咗健身堂,大髀肌肉發達咗,而家「半退休」喺屋企少運動多休息,168法輕咗10磅⋯逼得入前年買嘅褲


男爵府

積分: 8928

BK Milk勳章


42#
發表於 23-6-8 16:47 |只看該作者
Prosperous 發表於 23-6-8 16:34
係 Amy 吳姿桂!



公爵府

積分: 26214


41#
發表於 23-6-8 16:40 |只看該作者
andyman 發表於 23-6-8 06:57
你識樓主?做咩連名帶姓叫人。。。。。。
你唔使咁大反應, 估你唔到, 身為翡翠宮宮主都唔識呢位吳小姐!

呢個唔係佢真名, 係因為佢成日出埋啲無聊 post " xxx 唔知貴", 所以有 JM 同佢改咗呢個名。又因為佢有次唔小心用咗 "Amyxxxx" 呢個分身出 post, 畀人發覺咗 (佢冇否認, 之後 delete 晒啲穿崩 post)。

所以佢又名 Amy 吳姿桂小姐。


水晶宮

積分: 56382


40#
發表於 23-6-8 16:38 |只看該作者
andyman 發表於 23-6-8 06:57
你識樓主?做咩連名帶姓叫人。。。。。。

呢到應該好多人識樓主
放心,唔係真名黎既
有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人             在你出世一刻,我一次過找到這四個人


大宅

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2025勳章蛇年勳章


39#
發表於 23-6-8 16:36 |只看該作者
andyman 發表於 23-6-8 06:57
你識樓主?做咩連名帶姓叫人。。。。。。

我都識佢喎,或者可以叫吳芝桂小姐


公爵府

積分: 26214


38#
發表於 23-6-8 16:34 |只看該作者
shareen1109 發表於 23-6-7 20:40
祝你減肥成功 吳姿貴小姐
係 Amy 吳姿桂!


公爵府

積分: 26214


37#
發表於 23-6-8 16:33 |只看該作者
每天媽媽 發表於 23-6-7 22:51
我反而覺得在gym room 跑到咁耐先勁。因為在gym room跑,時間好像好耐都吾過咁,望著跑步機1分鐘都好似好 ...
所以要睇片或聽歌, 時間易過好多。


水晶宮

積分: 51440

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


36#
發表於 23-6-8 16:30 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 23-6-8 16:31 編輯
xyz_yy 發表於 23-6-8 16:00
請問點解減腰最有效?
我減到去102 lb, 但腰圍28吋(生過孖胎), 好想減到26吋

好難局部減一個位置, 體脂下降自然收腰,但想收腰得來實淨必定要運動


別墅

積分: 662


35#
發表於 23-6-8 16:17 |只看該作者
加油!加油!


男爵府

積分: 5533


34#
發表於 23-6-8 16:07 |只看該作者
減肥要有恆心,加油


子爵府

積分: 10707


33#
發表於 23-6-8 16:00 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-6-7 19:56
減肥最有效方法系增加肌肉
請問點解減腰最有效?
我減到去102 lb, 但腰圍28吋(生過孖胎), 好想減到26吋


別墅

積分: 984


32#
發表於 23-6-8 15:53 |只看該作者
祝樓主成功,加油

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