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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 年紀大咗，減肥又點難

自由講場今日: 74|主題: 1353029

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年紀大咗，減肥又點難

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花天使

男爵府

積分: 7532

1^#

發表於 23-6-13 07:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

上星期六磅時候都瘦，點知
食多野就肥咗，以加減都係慢

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hinabb23

男爵府

積分: 9914

90^#

發表於 23-7-20 23:25 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-7-15 19:09
早睡早起
伸展讓筋膜代謝身體垃圾
經絡(emoji)通代謝才更易排出體外

謝分享

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51285

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

89^#

發表於 23-7-15 19:09 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 23-7-17 08:36 編輯

hinabb23 發表於 23-7-12 05:22
請指教如何做到？先謝

早睡早起
伸展讓筋膜代謝身體垃圾
經絡(emoji)通代謝才更易排出體外
曬太陽保健康
多飲温水
吃深綠色蔬菜
適量運動排汗
定時排便

https://youtu.be/LKNYxSWuxyo

attach1/tmp/phpudNzsC

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cathy.chu

禁止訪問

積分: 119

88^#

發表於 23-7-12 08:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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hinabb23

男爵府

積分: 9914

87^#

發表於 23-7-12 05:22 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-6-15 06:53
身體積聚代謝未能排出
人類好多代謝垃圾
要身體代謝功能提升

請指教如何做到？先謝

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sunnygirl

珍珠宮

積分: 32322

好媽媽勳章

86^#

發表於 23-6-16 02:16 |只看該作者

D..D 發表於 23-6-14 20:10
又點難=無難度
有點難=有難度

我都有呢個疑問

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littlehoneymum

公爵府

積分: 29783

85^#

發表於 23-6-15 23:36 |只看該作者

本帖最後由 littlehoneymum 於 23-6-15 23:37 編輯

3333 發表於 23-6-15 14:18
吓？！茶原來唔算水？！唔怪之得啦！我日日養生壺煲各種茶當水灌，例如半個羅漢果煲十粒杭胎菊嗰啲，甜甜 ...

係呀！
醫生曾經同我講過：茶唔屬於水

我太鍾意飲綠茶！

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littlehoneymum

公爵府

積分: 29783

84^#

發表於 23-6-15 23:20 |只看該作者

本帖最後由 littlehoneymum 於 23-6-15 23:21 編輯

我全身都唔肥，淨係肥係肚腩，我覺得好難減，着衫好難睇，時時好似有咗

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ilovepizza

子爵府

積分: 14185

2024年龍年勳章

83^#

發表於 23-6-15 23:18 |只看該作者

試吓每餐飯前飲600cc水

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平平常常

珍珠宮

積分: 45083

82^#

發表於 23-6-15 23:10 |只看該作者

wasabikingdom 發表於 23-6-15 09:08
如何提升脾胃運化效率

避免傷害脾胃的習慣
多做鍛煉四肢肌肉的運動
飲食注意有益脾胃
現有問題就揾中醫師去調理好佢

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3333

子爵府

積分: 10307

81^#

發表於 23-6-15 14:18 |只看該作者

tung0409 發表於 23-6-15 11:42
明白明白，如果你係水腫型，注重平時有冇飲夠水，真正既水喎，咖啡奶茶湯水都不算。我親戚4x 歲中國茶愛好 ...

吓？！茶原來唔算水？！唔怪之得啦！我日日養生壺煲各種茶當水灌，例如半個羅漢果煲十粒杭胎菊嗰啲，甜甜哋有啲味易飲啲。或者自己打豆漿落5粒紅棗有淡淡嘅甜味一口氣飲一大杯。淨係清水我飲幾啖就停。

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lingluk1306

侯爵府

積分: 20662

80^#

發表於 23-6-15 12:28 |只看該作者

tung0409 發表於 23-6-15 11:42
明白明白，如果你係水腫型，注重平時有冇飲夠水，真正既水喎，咖啡奶茶湯水都不算。我親戚4x 歲中國茶愛好 ...

我每日至少飲2L水

我本身唔知點解成日口渴，不過每年驗身又正常

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xyz_yy

子爵府

積分: 10471

79^#

發表於 23-6-15 11:48 |只看該作者

本帖最後由 xyz_yy 於 23-6-15 11:49 編輯

lingluk1306 發表於 23-6-15 09:21
我bmi 18.6, 但腰圍70cm都唔明點解條腰咁難減，我試過出去刮痧刮背部，個肚腩細左好多，但太痛我 ...

我同你差唔多, 之前腰圍成75cm (因生過孖胎, 肚皮鬆晒),
依家減到腰70cm & BMI 18.5, 我買咗Yaman減脂機, 噚日開始用, 希望有用..

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tung0409

侯爵府

積分: 24412

78^#

發表於 23-6-15 11:42 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-6-15 11:35
我只係純粹出去做刮痧，估唔到肚腩會細左，係意外收穫不過第二日已經脹返。我諗我係水腫型，刮痧 ...

明白明白，如果你係水腫型，注重平時有冇飲夠水，真正既水喎，咖啡奶茶湯水都不算。我親戚4x 歲中國茶愛好者，話飲唔到水，一飲就想嘔，佢去我介紹做運動個度上體脂磅話佢身體缺水，佢好唔明，佢覺得自己好水腫又飲好多茶。之後人地解釋一定要係水，飲唔夠身體缺水自然hold 住水就變水腫。佢再上YouTube 聽人解説又話有人乜都唔做只每日飲夠2L水，好快輕磅。佢由唔飲水變一日飲2L, 幾日就輕2.5kg