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膽固醇 [複製鏈接]

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大皇子


複式洋房

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1#
發表於 23-7-13 22:47 |只看該作者
請問咁多位師兄 最近政府驗血 總膽固醇5.9 壞膽固醇3.3 三酸甘油脂0.9 問醫生好膽固醇是幾多佢話嗰啲唔關事(emoji) 係咁請問這些資料 可唔可以推算到我的好膽固醇是紵多呢? 謝謝 因唔識好困擾
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翡翠宮

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22#
發表於 23-8-30 15:06 |只看該作者
大皇子 發表於 23-7-15 22:36
只係睇到3月1號做嘅報告 當時好既膽固醇就1.8壞膽固醇3.6 經過三個月改善而家3點3 呢三個月下降左3點 都唔 ...

唔係機密，係個醫生想講就講，唔想講就費事啋你咁囉
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21#
發表於 23-8-30 15:05 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 23-7-18 12:41
燕麥糠有碳水,糖,小心影響你血糖指數。其實168輕斷食加低醣餐真係好見效咖。又唔洗餓住減。
...

乜燕麥糠原來有糠㗎但又唔覺佢有甜味喎，只知燕麥糠係有益過麥皮
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翡翠宮

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20#
發表於 23-8-30 15:03 |只看該作者
M.Y.P 發表於 23-7-16 10:37
係呀！戒咗口半年，食得都算清㗎，不過好多時有食堅果和牛油果，仲有魚油，所以好嘅膽固醇增加咗
我諗戒咗 ...

其實食呢啲好嘅膽固醇係高咗，但壞嘅都一齊高呢～所以都唔知點食好

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大皇子


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19#
發表於 23-7-20 23:06 |只看該作者
lovebbb 發表於 23-7-18 11:53
我現在食緊降膽固醇藥，我壞膽固醇係3.6，醫生話唔可以超過2.6，可能我有糖尿病的原因，所以一定要食藥，唔 ...

有糖尿同膽固醇問題可以試下168斷食 每日食少個早餐已經可以了 同時肚餓時可飲啖暖水 咁個胃就覺得有嘢食唔肚餓㗎啦 同時試下飲有機蘋果醋好幫得手
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ilovebb2019


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18#
發表於 23-7-18 12:41 |只看該作者
lovebbb 發表於 23-7-18 11:53
我現在食緊降膽固醇藥，我壞膽固醇係3.6，醫生話唔可以超過2.6，可能我有糖尿病的原因，所以一定要食藥，唔 ...

燕麥糠有碳水,糖,小心影響你血糖指數。其實168輕斷食加低醣餐真係好見效咖。又唔洗餓住減。
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lovebbb


珍珠宮

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17#
發表於 23-7-18 11:53 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovebbb 於 23-7-18 11:54 編輯

我現在食緊降膽固醇藥，我壞膽固醇係3.6，醫生話唔可以超過2.6，可能我有糖尿病的原因，所以一定要食藥，唔可以只靠飲食去減。
我記得以前有朋友提過佢醫生話每日食兩條燕麥糠有助降低壞膽固醇
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大皇子


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16#
發表於 23-7-18 11:42 |只看該作者
M.Y.P 發表於 23-7-15 23:58
我同你差唔多，總膽固醇5.92，好2，壞3.4
醫生話將壞➗好細過2，都仲係安全，吾洗食藥住，我用左半年戒口 ...

減肥可以試下斷食吖 我喺呢兩個月裏面斷食一共十八次左右 每次16-24 大部份18瘦咗七磅 但係我本身瘦底瘦得好快 所以第三個月我就冇斷食 但係個小肚腩已經冇咗 同時我有食omega-3粟米芯素D3+k2
仲有隔日食菠菜同魚 加肉 不妨一試
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大皇子


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15#
發表於 23-7-17 23:07 |只看該作者
M.Y.P 發表於 23-7-15 23:58
我同你差唔多，總膽固醇5.92，好2，壞3.4
醫生話將壞➗好細過2，都仲係安全，吾洗食藥住，我用左半年戒口 ...

如果想減肥可以試下斷食 我喺呢兩個月裏面斷食十八次左右瘦咗七磅 但係我本身瘦底瘦得好快 所以第三個月我就冇斷食 但係個小肚腩已經冇咗 同時我有食omega-3粟米芯素D3+k2
仲有隔日食菠菜同魚 加肉
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M.Y.P


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14#
發表於 23-7-16 10:37 |只看該作者
大皇子 發表於 23-7-16 10:24
降咗0.3 係咁咪同我差唔多 我都係由3.6降到3.3

係呀！戒咗口半年，食得都算清㗎，不過好多時有食堅果和牛油果，仲有魚油，所以好嘅膽固醇增加咗
我諗戒咗口都減吾到壞膽固醇，唯有增加多啲好膽固醇，暫時不用食藥，下年暑假先再驗
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大皇子


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13#
發表於 23-7-16 10:24 |只看該作者
M.Y.P 發表於 23-7-15 23:58
我同你差唔多，總膽固醇5.92，好2，壞3.4
醫生話將壞➗好細過2，都仲係安全，吾洗食藥住，我用左半年戒口 ...

降咗0.3 係咁咪同我差唔多 我都係由3.6降到3.3
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12#
發表於 23-7-15 23:58 |只看該作者
大皇子 發表於 23-7-15 23:27
明白知道唔該曬myp

我同你差唔多，總膽固醇5.92，好2，壞3.4
醫生話將壞➗好細過2，都仲係安全，吾洗食藥住，我用左半年戒口減肥總膽固醇只降咗0.3，所以唯有增加好膽固醇，先可以吾洗食藥，大家一齊加油啦
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11#
發表於 23-7-15 23:27 |只看該作者
本帖最後由 大皇子 於 23-7-15 23:27 編輯
M.Y.P 發表於 23-7-15 23:23
你要食多啲果仁、牛油果、檻欖油、做運動，好膽固醇先會增加！

明白知道唔該曬myp
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10#
發表於 23-7-15 23:23 |只看該作者
你要食多啲果仁、牛油果、檻欖油、做運動，好膽固醇先會增加！

點評

panda361    發表於 23-7-18 00:05
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9#
發表於 23-7-15 22:36 |只看該作者
本帖最後由 大皇子 於 23-7-27 14:08 編輯
mercurycc 發表於 23-7-15 16:41
好膽固醇既幾多？

只係睇到3月1號做嘅報告 當時好既膽固醇就1.8壞膽固醇3.6 經過三個月改善而家3點3 呢三個月下降左3點 都唔知叫唔叫好成績 而6月29號份報告仲未睇倒 只係醫生話俾我聽宜家喺3點3 但係問佢好膽固醇幾多佢就唔肯講 好似好機密感 只係話個D唔關事冇驗
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8#
發表於 23-7-15 22:28 |只看該作者
wan_sosin 發表於 23-7-15 16:38
我都係師，不過係C9

你好呀師妹 唔該哂你
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7#
發表於 23-7-15 16:41 |只看該作者
大皇子 發表於 23-7-15 16:16
係啊係啊唔該哂你睇到了
好膽固醇既幾多？
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wan_sosin


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6#
發表於 23-7-15 16:38 |只看該作者
大皇子 發表於 23-7-15 16:16
喺呀 唔該哂師兄頭先我睇左有喎

我都係師，不過係C9
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5#
發表於 23-7-15 16:16 |只看該作者
mercurycc 發表於 23-7-13 22:56
其實總膽固醇係計出，
記得之前有jm 講過。

係啊係啊唔該哂你睇到了
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大皇子


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4#
發表於 23-7-15 16:16 |只看該作者
wan_sosin 發表於 23-7-13 22:52
你有無裝HA Go app, 有的話，四星期後會係app入面「我的紀錄」睇到報告

喺呀 唔該哂師兄頭先我睇左有喎
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