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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 運動爆汗 , 可以可以減少糖尿病機會

自由講場今日: 172|主題: 1346504

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運動爆汗 , 可以可以減少糖尿病機會 [複製鏈接]

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發表於 23-7-19 22:54 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

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發表於 23-7-23 22:23 |只看該作者

lovebbb 發表於 23-7-23 21:28
我都係有糖尿病，仲有膽固醇過高，兩樣都食緊藥，現在努力做運動，亦調節緊飲食，習慣左後覺得啲褲都無咁 ...

大家都加油！我就係唔想開始食藥，所以馬上見營養師同每晚30min 帶氧運動，希望可以減20磅，我而家127 磅

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發表於 23-7-23 21:28 |只看該作者

fabei 發表於 23-7-23 20:48
加油！我兩個哥哥都有糖尿病，所以我都預咗我會有，只不過冇諗過係40幾歲就有
...

我都係有糖尿病，仲有膽固醇過高，兩樣都食緊藥，現在努力做運動，亦調節緊飲食，習慣左後覺得啲褲都無咁緊。我覺得游水係最舒服嘅運動。

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發表於 23-7-23 21:11 |只看該作者

做運動一定有幫助，C6就係有糖尿病，做完運動之後，依家連藥都唔洗食。不過佢仍然好肥。佢成日話係為健康做運動，而唔係為減肥做運動。

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發表於 23-7-23 20:48 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-7-23 20:09
唔好沮喪，要勇敢面對，真係可以逆轉，過程要意志堅定，先戒清少少，以往喜歡食要減量，早睡早起，努 ...

加油！我兩個哥哥都有糖尿病，所以我都預咗我會有，只不過冇諗過係40幾歲就有

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20^#

發表於 23-7-23 20:09 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 23-7-23 20:52 編輯

fabei 發表於 23-7-23 17:48
我剛剛正在沮喪中，因為我都知道我可能係糖尿病前期，睇到你呢一個信息突然間覺得好大鼓舞，因為嗰個讀者 ...

唔好沮喪，要勇敢面對，真係可以逆轉，過程要意志堅定，先戒清少少，以往喜歡食要減量，早睡早起，努力增肌，健康在自己手上，加油

3:10 佢有提及馬e生YouTube 頻道
https://youtu.be/ERbvTLBOi7U

真實個案，這位女士之前係要打針，已經不用打針，只吃幾粒藥
https://youtu.be/M8NB9W0ew_c

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發表於 23-7-23 20:06 |只看該作者

creambb 發表於 23-7-23 18:03
我都係睇馬醫生channel，講解得非常好

馬醫生系鼓勵病人改變生活習慣，教病人用食療，普遍醫生見病人糖尿度數高就加藥，其實食藥真係只係冇咁病，根本同健康冇掛鉤

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發表於 23-7-23 18:06 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-19 22:54
多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

適量便可，過猶不及
出汗太多會虛耗陽氣，邪風入侵

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發表於 23-7-23 18:03 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-7-20 08:08
做運動一定有幫助
肥胖系一大成因

我都係睇馬醫生channel，講解得非常好

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發表於 23-7-23 18:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 23-7-23 18:02 編輯

良好生活十健康飲食十规律運動十控制體重係可以改善.避免年輕型糖尿病(上網見)

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發表於 23-7-23 17:50 |只看該作者

食蔬菜先都可以減低糖份吸收

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發表於 23-7-23 17:48 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-7-20 08:08
做運動一定有幫助
肥胖系一大成因

我剛剛正在沮喪中，因為我都知道我可能係糖尿病前期，睇到你呢一個信息突然間覺得好大鼓舞，因為嗰個讀者留言話佢半年減咗20磅完全冇晒糖尿病嘅問題，我昨天剛剛看完營養師也決心減磅，希望我也可以拜拜糖尿病

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發表於 23-7-20 11:36 |只看該作者

唔使爆汗, 食完飯可以立刻做超慢跑, 都可以減低血糖上升

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發表於 23-7-20 11:28 |只看該作者

回覆樓主:

運動對大部份病都好！但同出汗無關係。

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11^#

發表於 23-7-20 10:58 |只看該作者

散步也可以。

是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。

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發表於 23-7-20 10:52 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-20 10:18
做 yoga 有用嗎

任何運動都有佢好處
Yoga伸展係對肌肉血管好好
亦可以練到刻心肌群

但yoga 如過度伸展、系會拉傷到韌帶
身體肌肉太鬆或太緊都系吾健康

Coffee 近排頻頻拉傷、就係一個好例子

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發表於 23-7-20 11:02

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9^#

發表於 23-7-20 10:48 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-20 10:18
做 yoga 有用嗎

有用

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8^#

發表於 23-7-20 10:18 |只看該作者

做 yoga 有用嗎

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7^#

發表於 23-7-20 09:18 |只看該作者

定期做運動可以減少糖尿病風險，但同大唔大汗無關，汗只係身體用來散熱，唔需要焗汗，焗汗有熱衰竭風險

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6^#

發表於 23-7-20 09:03 |只看該作者

回覆樓主:

我媽咪糖尿食飽就去散步，應該有幫助，好過唔郁。

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