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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥點做先最有效同快

自由講場今日: 3788|主題: 1345904

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減肥點做先最有效同快

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12 3 4 5...10

AirLoretta

大宅

積分: 1352

1^#

發表於 23-8-16 13:18 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work
日日去跑步又無乜時間

到底仲有咩方法？

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一人一讓步

男爵府

積分: 5092

191^#

發表於 23-8-25 21:14 |只看該作者

起碼每日行三萬步先減到

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LOVEJELLY

男爵府

積分: 7533

190^#

發表於 23-8-25 21:12 |只看該作者

sambebe 發表於 23-8-25 00:53
我同你差不多，不過每日運動10分鐘好似少咗啲
我發覺出街食，好難食倒菜
...

手殘打錯，其實係30分鐘

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kaheiboy

珍珠宮

積分: 34822

2024年龍年勳章虎到金來勳章

189^#

發表於 23-8-25 21:11 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

減醣，7成飽，適量運動（唔會好快減，係漸漸減）

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pistachio

子爵府

積分: 10733

188^#

發表於 23-8-25 19:31 |只看該作者

AirLoretta 發表於 23-8-25 18:57
你依家無咩事呀嘛

有心喇！謝謝！總之唔好食油膩野，6-7分飽，少鹽少糖。最近個膽痛密左，明早去照超聲波。

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AirLoretta

大宅

積分: 1352

187^#

發表於 23-8-25 18:57 |只看該作者

IamDirector 發表於 23-8-25 08:36
我咪又係，冇咩點介口，晚飯前照食零食，但晚飯後就唔食野直到第二日午餐
...

但你唔會覺得肚餓咩？

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AirLoretta

大宅

積分: 1352

186^#

發表於 23-8-25 18:57 |只看該作者

pistachio 發表於 23-8-25 16:36
我就唔係專登減肥嘅！我5月20號個胃開始唔舒服食嘢好容易滯住，咁我就開始唔去茶餐廳食成個早餐，因為食完 ...

你依家無咩事呀嘛

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AirLoretta

大宅

積分: 1352

185^#

發表於 23-8-25 18:56 |只看該作者

wucarpio 發表於 23-8-25 17:00
要好多方面配合, 飲食佔7成
運動佔3成
再加飲水要夠, 休息要充足

依排飲緊1L水啦

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wucarpio

洋房

積分: 62

184^#

發表於 23-8-25 17:00 |只看該作者

要好多方面配合, 飲食佔7成
運動佔3成
再加飲水要夠, 休息要充足

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pistachio

子爵府

積分: 10733

183^#

發表於 23-8-25 16:36 |只看該作者

我就唔係專登減肥嘅！我5月20號個胃開始唔舒服食嘢好容易滯住，咁我就開始唔去茶餐廳食成個早餐，因為食完呢太飽會嘔番曬出嚟。咁我五月廿號開始朝早食一個麥包，兩點鐘食一碗雞絲河一杯馬來亞熱拉茶，晚上食菜同食少少肉唔食飯。因為只可以食到六分飽，唔係個胃就會唔舒服。如是者剛剛3個月瘦左17磅。咁我六月嗰陣時我去照咗胃鏡驚胃有事，咁原來係膽石作怪。不過我出年11月先有得睇膽。所以我介口可能要介到出年嘅11月。我係食少少油膩嘢都唔得，我大前日只係食咗兩塊椒鹽鮮魷嗰晚痛到七彩。不過都好嘅瘦咗咁多，出年年頭姨甥女結婚可以著靚靚。