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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 半夜醒左瞓唔返, 哭求解決方法

自由講場今日: 378|主題: 1362093

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半夜醒左瞓唔返, 哭求解決方法

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1^#

發表於 23-8-21 08:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工

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睛靈勳章

52^#

發表於 23-8-22 09:00 |只看該作者

我都係咁，半夜醒左訓唔返最煎熬就係不斷諗野，越諗就越訓唔到，近排放部收音機在床頭，半夜醒左就開著佢，有d聲聽下，感覺還可以！

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51^#

發表於 23-8-22 07:05 |只看該作者

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50^#

發表於 23-8-22 03:59 |只看該作者

KTKTKT5 發表於 23-8-21 23:05
搵本好悶嘅書睇

呢個我試過，有用

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章趣教勳章叻叻勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

49^#

發表於 23-8-22 01:55 |只看該作者

我覺得醒咗瞓唔返最緊要係心情一定要放鬆，你越諗覺得忟同唔開心愈瞓唔返，反而睇下書咁輕鬆d 之後又會易再入睡

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48^#

發表於 23-8-21 23:31 |只看該作者

本帖最後由 CCY22 於 23-8-21 23:32 編輯

回覆 moimoi256 的帖子

試吓用石斛泡水飲，好有效！已經唔記得邊度來的方，我會加花旗參但有朋友話唔鍾意參味，只用石斛泡水也ok。
又或者開住少少收音機亦能幫助失眠之苦！

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47^#

發表於 23-8-21 23:25 |只看該作者

回覆樓主:

1) 夜d訓 &
2) 睡前聽歌

一定得

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46^#

發表於 23-8-21 23:19 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 08:49
晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工:igiveu ...

我同你一樣

好多時都係咁

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hashtag影視迷勳章

45^#

發表於 23-8-21 23:17 |只看該作者

回覆樓主:

我之前有段時間係咁，就會出廳梳化瞓，一邊播孤單的美食家，睇下睇下就會瞓著，萬試萬靈。可能套戲嘅聲音和配樂好紓緩啦。

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44^#

發表於 23-8-21 23:05 |只看該作者

回覆樓主:

搵本好悶嘅書睇

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43^#

發表於 23-8-21 22:57 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 08:49
晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工:igiveu ...

搵本好悶的書睇，唔好去理解佢，照書讀就會好累

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42^#

發表於 23-8-21 22:18 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 08:49
晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工:igiveu ...

試下 military sleep method

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41^#

發表於 23-8-21 22:01 |只看該作者

睇下書

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40^#

發表於 23-8-21 21:57 |只看該作者

回覆樓主:

整攰自己
我早年都有失眠
好易入睡
但中茶醒左訓唔返
之後公司漸忙，跟小朋友心力交瘁
之後一覺就大天光

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39^#

發表於 23-8-21 21:43 |只看該作者

ToChu001 發表於 23-8-21 14:54
虛的感覺係點？

雲遊咁樣啩.

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38^#

發表於 23-8-21 21:38 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 08:49
晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工:igiveu ...

youtube揾個英文視頻, 調細聲同埋慢速. 聽起來似梵音...

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積分: 17411

37^#

發表於 23-8-21 21:22 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 08:49
晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工:igiveu ...

臨瞓前兩小時，盡量不看電話、iPad

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積分: 55011

36^#

發表於 23-8-21 19:35 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 08:49
晚上10點瞓著, 半夜2點幾醒去廁所, 之後瞓唔到已經睇緊中醫, 飲左藥頭2晚OK, 昨晚又唔得
咁攪點返工:igiveu ...

試下跟youtube打八緞錦，一日12分鐘，不過要d時間才有效

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積分: 21668

35^#

發表於 23-8-21 19:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lky3107 於 23-8-21 19:22 編輯

晚上唔好飲水
真係醒咗瞓唔番
就起身做吓其他野
攰又瞓過

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積分: 62569

34^#

發表於 23-8-21 19:20 |只看該作者

moimoi256 發表於 23-8-21 18:29
回覆 tamacat89 的帖子

多數是急醒

睡前兩小時唔好飲水，咁係咪唔會醒？

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