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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 低升醣指數嘅白米

自由講場今日: 1469|主題: 1352462

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低升醣指數嘅白米 [複製鏈接]

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monchhichijoyce

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1^#

發表於 23-8-28 19:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

岩小朋友食嗎？(7歲)

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37^#

發表於 23-8-29 14:55 |只看該作者

lovebbb 發表於 23-8-29 14:51
我睇咗燕麥飯係某牌子出，主要成份係全穀燕麥，仲加埋鈣粒，我真係想知燕麥米同燕麥飯的分別，請指教！
...

既然你都識得不停咁响度問我, 不如你自己上網search下, 淨係個樣都唔同啦

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36^#

發表於 23-8-29 14:53 |只看該作者

maggie.tang 發表於 23-8-29 12:06
你可唔可以睇清楚我講乜野先好嗎?

你意思係咪燕麥飯係指某一牌子出嘅產品？咁燕麥米煮成既飯，就唔係燕麥飯呢？

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35^#

發表於 23-8-29 14:51 |只看該作者

maggie.tang 發表於 23-8-29 11:40
唔同架! 你自己去超市睇下咩係燕麥飯先啦
唔係你講嘅生米煮成熟飯

我睇咗燕麥飯係某牌子出，主要成份係全穀燕麥，仲加埋鈣粒，我真係想知燕麥米同燕麥飯的分別，請指教！

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34^#

發表於 23-8-29 12:21 |只看該作者

想問有溝米煮飯既Jm,溝米係咪按平時煮白米既米水比例去煮就得喇？其他米唔需唔需要煮前浸架？謝謝先

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33^#

發表於 23-8-29 12:06 |只看該作者

lovebbb 發表於 23-8-29 12:05
我睇營養師果啲書咋，唔係睇包裝袋

你可唔可以睇清楚我講乜野先好嗎?

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32^#

發表於 23-8-29 12:05 |只看該作者

maggie.tang 發表於 23-8-29 11:40
唔同架! 你自己去超市睇下咩係燕麥飯先啦
唔係你講嘅生米煮成熟飯

我睇營養師果啲書咋，唔係睇包裝袋

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31^#

發表於 23-8-29 11:44 |只看該作者

本帖最後由 heiheiada 於 23-8-29 11:45 編輯

有報導指出低糖電飯煲呢種蒸飯嘅模式會令米飯裏面嘅維他命流失。

睇過日本健康節目說，想減低米飯裏便嘅升糖指數，可以喺煮飯之前加一啲寒天粉（大菜）咁就可以將升糖指數降低。另外，呢個節目有實驗過如果食拉麵之前加入芝士之類嘅油脂，都可以減低升糖指數。

小朋友放暑假比平日更忙！

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30^#

發表於 23-8-29 11:40 |只看該作者

lovebbb 發表於 23-8-29 11:35
燕麥米煮熟成燕麥飯
是否燕麥米同燕麥片才是不同？

唔同架! 你自己去超市睇下咩係燕麥飯先啦
唔係你講嘅生米煮成熟飯

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29^#

發表於 23-8-29 11:38 |只看該作者

monchhichijoyce 發表於 23-8-28 19:59
岩小朋友食嗎？(7歲)

唔

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28^#

發表於 23-8-29 11:35 |只看該作者

maggie.tang 發表於 23-8-29 11:27
燕麥飯唔同燕麥米

燕麥米煮熟成燕麥飯
是否燕麥米同燕麥片才是不同？

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27^#

發表於 23-8-29 11:27 |只看該作者

lovebbb 發表於 23-8-28 22:53
燕麥米升糖指數是低，可放心食用。

燕麥飯唔同燕麥米

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26^#

發表於 23-8-29 11:20 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 23-8-29 11:22 編輯

Pinky28 發表於 23-8-29 10:12
原來係咁，長知識～
不過糖尿病真係愈來愈普遍，都唔知邊到出左問題，我識糖尿病既人都唔係大魚大肉，暴飲 ...

高碳水化合物飲食，雪糕，高糖飲品包括果汁，過量零食餅乾等，先係最易引起糖尿病。
識個媽媽，個女鍾意食飯，媽媽話飯有益，由得個女食幾多都得，幾歲人仔食碗幾白飯，我真係暈低。

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25^#

發表於 23-8-29 10:47 |只看該作者

Pinky28 發表於 23-8-29 10:12
原來係咁，長知識～
不過糖尿病真係愈來愈普遍，都唔知邊到出左問題，我識糖尿病既人都唔係大魚大肉，暴飲 ...

可能愈來愈多加工食品，又或者食無定時，遺傳、生活習慣等，好多因素，特別係11點前要瞓，好多人都做唔到。

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24^#

發表於 23-8-29 10:14 |只看該作者

回覆 monchhichijoyce 的帖子

食印度米

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23^#

發表於 23-8-29 10:12 |只看該作者

lovebbb 發表於 23-8-29 08:40
即食麥皮升糖高，如果全麥要煮果啲就低，總之加工食品好多都高升糖

原來係咁，長知識～
不過糖尿病真係愈來愈普遍，都唔知邊到出左問題，我識糖尿病既人都唔係大魚大肉，暴飲暴食，都係正正常常一日三餐，但都話血糖高，踩界等

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22^#

發表於 23-8-29 08:40 |只看該作者

Pinky28 發表於 23-8-29 08:38
原來你講燕麥飯，我以為係講燕麥即係麥皮果d, 我有次睇YouTube 個醫生話麥皮升糖高，但燕麥飯就唔太清楚
...

即食麥皮升糖高，如果全麥要煮果啲就低，總之加工食品好多都高升糖

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21^#

發表於 23-8-29 08:38 |只看該作者

花生油子發表於 23-8-28 22:51
吓真架？好彩我黎麥比例多過燕麥飯，咁下次直頭唔落啦！
多謝提醒！
...

原來你講燕麥飯，我以為係講燕麥即係麥皮果d, 我有次睇YouTube 個醫生話麥皮升糖高，但燕麥飯就唔太清楚

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monchhichijoyce

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20^#

發表於 23-8-28 23:23 |只看該作者

回覆樓主:

我都係買返普通白米算喇

唔該晒咁多位

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19^#

發表於 23-8-28 22:56 |只看該作者

花生油子發表於 23-8-28 21:21
我兩個大人都係普通白米+黎麥+燕麥飯一齊煲。利申：我老公有糖尿，純粹為佢健康著數盡量少食白米
...

我都有糖尿病，白米、黑米、燕麥米、黎麥混合一齊煮，唔好加紅米，紅米中升糖的，但其實白米係高升糖，但係我一家人一齊食，所以都mix白米。

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