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MSWONG1001


大宅

積分: 4194


1#
發表於 23-9-3 14:02 |只看該作者
連續5晚瞓唔着, 好痛苦, 應該睇精神科?
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lovebb2


大宅

積分: 3228

2025中秋節勳章


185#
發表於 23-10-4 19:06 |只看該作者
wingyaumama 發表於 23-9-3 18:58
做運動、伸展、浸腳、靜觀，最緊要
唔好諗今晚瞓唔瞓得到！

最尾 果句 最正
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gigimo


大宅

積分: 3451


184#
發表於 23-10-4 18:58 |只看該作者
jwy2 發表於 23-10-4 15:28
更年期有機會長達10年，你真係有機會賀爾蒙影響喎，但如果真係賀爾蒙影響，我都唔知點處理好，我見廣告好 ...

有睇中醫，脾胃好虛寒。
我諗係要思想催眠自己，與唔舒服共存既心態生活。
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fanny3315


瑪瑙宮

積分: 126659

2024年龍年勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


183#
發表於 23-10-4 16:12 |只看該作者
之前我都成日訓得唔好,有時感覺係冇訓過就天光,早排係街見到南非國寶茶,冇咖啡因,夜晚飲一杯之後放鬆個人好快就訓到,如果有失眠不妨試下,係hktvmall有得買"laager"

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寶媽媽


大宅

積分: 2711


182#
發表於 23-10-4 16:08 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-3 14:02
連續5晚瞓唔着, 好痛苦, 應該睇精神科?

試下在iherb 買supplement 南非醉茄食，我覺得幫到
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jwy2


男爵府

積分: 9974


181#
發表於 23-10-4 15:28 |只看該作者
gigimo 發表於 23-10-2 15:03
我比較後生就停了經。
但依家快50.
所以我都唔知關唔關事。

更年期有機會長達10年，你真係有機會賀爾蒙影響喎，但如果真係賀爾蒙影響，我都唔知點處理好，我見廣告好多更年期supplement ，會唔會試下食？

我之前都有抑鬱焦慮，所以我真係知好難頂，你有無試過中醫？
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gigimo


大宅

積分: 3451


180#
發表於 23-10-2 15:03 |只看該作者
jwy2 發表於 23-9-30 00:05
會唔會更年期賀爾蒙影響？

我比較後生就停了經。
但依家快50.
所以我都唔知關唔關事。
假設是賀爾蒙影響，可以點？抑鬱焦慮真係好難捱。
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sjnl43


珍珠宮

積分: 40375


179#
發表於 23-9-30 00:07 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-3 14:02
連續5晚瞓唔着, 好痛苦, 應該睇精神科?

呢位中醫教授,有中醫鬼材外號
倪海厦-仲景心法传讲-黄连阿胶汤（失眠） - 西瓜视频 (ixigua.com)

另外, 你Search 安眠穴, 我試過work

覺麻煩煲藥, 咪襟下個安眠穴囉
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jwy2


男爵府

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178#
發表於 23-9-30 00:05 |只看該作者
gigimo 發表於 23-9-7 11:51
我仍食緊，就係吃了四年多後失效了。

會唔會更年期賀爾蒙影響？
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sisilee321


伯爵府

積分: 15544


177#
發表於 23-9-29 23:39 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-3 18:31
可有不吃安眠藥的方法?

有無日日曬太陽？或者食下維他命b
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平平常常


珍珠宮

積分: 45078


176#
發表於 23-9-29 21:08 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-9-7 09:49
對上一次食已經7,8年前，當時是去旅行食，食幾日，之後會暈，之後無再食了

其實中藥都唔係好有效，完全不 ...

呢個係你個中醫師治療患者時唔識得分析問題，你個case根本不可以單靠安神。
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waic


珍珠宮

積分: 44425


175#
發表於 23-9-29 20:53 |只看該作者
本帖最後由 waic 於 23-9-29 20:54 編輯
vicky19846619 發表於 23-9-3 14:07
我都有呢個問題,我會睇普通科叫佢開住安眠藥比我訓咗先,再慢慢調節番

我40幾歲時工作壓力大都試一星期瞓唔到，係瞓唔到，唔係瞓唔好，真係好慘，西醫比左啲安眠藥救急先，之後自己睇中醫，食保健唔品，聽音樂，學呼吸法，搵盡各種邊方法只係好啲啲，直到冇做份工先好轉。
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MSWONG1001


大宅

積分: 4194


174#
發表於 23-9-29 16:39 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-9-7 11:29
你已戒了此藥還是仍食緊？
一直有迷思，如服用血清素一段日子，是否會有失效的一天？
...

我都想知
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ToChu001


大宅

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173#
發表於 23-9-7 12:25 |只看該作者
gigimo 發表於 23-9-7 11:51
我仍食緊，就係吃了四年多後失效了。

咁你下次覆診時叫醫生轉藥？
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gigimo


大宅

積分: 3451


172#
發表於 23-9-7 11:51 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-9-7 11:29
你已戒了此藥還是仍食緊？
一直有迷思，如服用血清素一段日子，是否會有失效的一天？
...

我仍食緊，就係吃了四年多後失效了。
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ToChu001


大宅

積分: 4969


171#
發表於 23-9-7 11:29 |只看該作者
gigimo 發表於 23-9-7 11:22
就是 lexapro

你已戒了此藥還是仍食緊？
一直有迷思，如服用血清素一段日子，是否會有失效的一天？
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gigimo


大宅

積分: 3451


170#
發表於 23-9-7 11:22 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-9-7 09:28
你講緊邊隻藥呀？

就是 lexapro
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kimmy2006


子爵府

積分: 12088


169#
發表於 23-9-7 10:43 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-7 08:31
謝分享,請問功效是?

排毒，如果怕涼可加少許薑一齊窄汁
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ToChu001


大宅

積分: 4969


168#
發表於 23-9-7 09:49 |只看該作者
jwy2 發表於 23-9-7 09:44
我覺得食安眠藥係不歸路，真係盡量唔好食

對上一次食已經7,8年前，當時是去旅行食，食幾日，之後會暈，之後無再食了

其實中藥都唔係好有效，完全不能安神
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jwy2


男爵府

積分: 9974


167#
發表於 23-9-7 09:44 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-9-7 09:32
8月中突然失眠，半夜3,4 點就醒只瞓唔返，食過速x丸幾日，入面有1mg退黑色素，勉強瞓到，但之後有點暈暈地 ...

我覺得食安眠藥係不歸路，真係盡量唔好食
私人傳訊


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