自由講場 今日: 239 | 主題: 1353268

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發表於 23-9-22 01:20 |只看該作者

8938 發表於 23-9-20 13:19
浸白醋

浸多少白醋?

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qqkkllbb

大宅

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發表於 23-9-22 00:58 |只看該作者

evip 發表於 23-9-20 09:56
要打幾多次？
係咪一般物理治療師都有？價錢大約幾多？
thank you. 咁多問題

我係中醫診所做
400/次
買套票會平啲
幾多次我相信因各人情況不同
可以上網揾下，而家愈來愈多地方有得做

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一隻鴨鴨

珍珠宮

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發表於 23-9-20 19:09 |只看該作者

evip 發表於 23-9-20 16:11
軟底鞋唔好？

我以往著Dr Kong 鞋返工，試埋Dr Kong 矽膠鞋墊(但成日走位)。

軟底鞋承托力冇咁好。

朋友隻腳最近好易累，跟住睇醫生，叫佢配訂造鞋墊，佢有扁平足，我帶佢去買asics波鞋，佢話好過S字頭，個底太軟。

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發表於 23-9-20 16:34 |只看該作者

evip 發表於 23-9-20 16:14
我已經冇飲甜飲，但衰在甜點手上。
其他嘢食得唔多。
要努力減磅。

食少啲囉，甜嘢唔會唔食，比平時份量少已會見效果啦

甜嘢食我唔啱，不過以前成日飲汽水，日日一罐

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evip

公爵府

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發表於 23-9-20 16:14 |只看該作者

kc_01k 發表於 23-9-20 14:20
戒甜嘅飲品係最快。我當時係，戒飲甜嘢，晚上不吃飯，照食餸，不會食到飽，早餐都會食麵，但一半份量，總 ...

我已經冇飲甜飲，但衰在甜點手上。
其他嘢食得唔多。
要努力減磅。

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sasafan

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發表於 23-9-20 16:14 |只看該作者

衝擊波有效，不過貴和痛

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evip

公爵府

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發表於 23-9-20 16:11 |只看該作者

一隻鴨鴨發表於 23-9-20 14:30
有無諗住做鞋墊？

同埋盡量唔好著軟底鞋。

軟底鞋唔好？

我以往著Dr Kong 鞋返工，試埋Dr Kong 矽膠鞋墊(但成日走位)。
Sketcher 波鞋(ok)。
可能再試埋Mizuno

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發表於 23-9-20 14:48 |只看該作者

水晶樹媽媽發表於 23-9-20 14:27
但一下子食咁少野

你無空虛感覺？

無呀，又唔係唔食，放心啦，你做咗頭一日，第二日就會繼續，因為都唔辛苦，一個星期已見效，第二星期開心，第三星期就換衫碼，加油

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一隻鴨鴨

珍珠宮

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發表於 23-9-20 14:30 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由一隻鴨鴨於 23-9-20 14:32 編輯

有無諗住做鞋墊？

同埋盡量唔好著軟底鞋。

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發表於 23-9-20 14:27 |只看該作者

kc_01k 發表於 23-9-20 14:20
戒甜嘅飲品係最快。我當時係，戒飲甜嘢，晚上不吃飯，照食餸，不會食到飽，早餐都會食麵，但一半份量，總 ...

但一下子食咁少野

你無空虛感覺？

無見頭暈暈....

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carman71

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發表於 23-9-20 14:22 |只看該作者

evip 發表於 23-9-20 00:40
請問有冇人睇物理治療見效？可否介紹下？
或者點都要靠自己做拉腳，踩波等動作先會好？
謝謝。

YouTube 搵歐錦棠條片

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發表於 23-9-20 14:20 |只看該作者

水晶樹媽媽發表於 23-9-20 14:15
好，謝謝！

係肥，已食晏在公司食麥皮，食了三個月依然無少磅

戒甜嘅飲品係最快。我當時係，戒飲甜嘢，晚上不吃飯，照食餸，不會食到飽，早餐都會食麵，但一半份量，總之食咩都同平時一半份量，就已有好好效果，我個幾月就攪掂，你都得架，一啲都冇辛苦，唔係唔食。我識嘅人，用麥皮減肥係冇個得的

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發表於 23-9-20 14:15 |只看該作者

kc_01k 發表於 23-9-20 14:07
你入到去話筋膜炎佢會介紹你，而家啲款可能會靚啲，揀對勁瀉力，唔好理靚唔靚了，但你要日日著。記得減肥 ...

好，謝謝！

係肥，已食晏在公司食麥皮，食了三個月依然無少磅

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發表於 23-9-20 14:08 |只看該作者

kc_01k 發表於 23-9-20 14:07
你入到去話筋膜炎佢會介紹你，而家啲款可能會靚啲，揀對勁瀉力，唔好理靚唔靚了，但你要日日著。記得減肥 ...

因為如果太重磅，做乜都治標不治本的

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發表於 23-9-20 14:07 |只看該作者

水晶樹媽媽發表於 23-9-20 14:05
請問有無指定系列？

謝謝

你入到去話筋膜炎佢會介紹你，而家啲款可能會靚啲，揀對勁瀉力，唔好理靚唔靚了，但你要日日著。記得減肥呀，如果真係肥的話。真心提醒

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水晶樹媽媽

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發表於 23-9-20 14:05 |只看該作者

kc_01k 發表於 23-9-20 13:54
做乜都冇用，我減了磅後就冇再痛，當時唔知何來的決心，個幾月減了廿幾三十磅

不過你可試吓買美津龍波鞋 ...

請問有無指定系列？

謝謝

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發表於 23-9-20 13:55 |只看該作者

evip 發表於 23-9-20 00:40
請問有冇人睇物理治療見效？可否介紹下？
或者點都要靠自己做拉腳，踩波等動作先會好？
謝謝。

你自問係咪過重，如果係，積極減肥係會同佢斷絕咗

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