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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想開始戒飲甜野了

自由講場今日: 147|主題: 1349432

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想開始戒飲甜野了

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Marshmallowgirl

積分: 396

1^#

發表於 23-10-12 16:06 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

之前一日一包甜野/汽水(檸茶、可樂、雪碧)
有時晏晝會黎多杯珍珠奶茶

上星期做身體檢查，驗到血糖指數有少少高
加上最近覺得皮膚老得好快，唔知關唔關飲得多甜野事
但個人又忍唔到口，淨係飲水一定頂唔順
真係好難戒啊

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104^#

發表於 23-10-18 12:00 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 23-10-12 16:36
先戒杯珍奶，其他再慢慢減

我珍奶係走甜，係反而有d 舖唔肯走比我

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積分: 1157

103^#

發表於 23-10-18 11:10 |只看該作者

Waiwaichantai 發表於 23-10-17 18:14
後生元-137有咩用？

後生元係乳酸桿菌其中一種，有大學研究過可以有效改善腸道同提升免疫力，我飲左一排之後係覺得腸胃好左，便便靚仔左同定時左

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發表於 23-10-17 22:11 |只看該作者

26days 發表於 23-10-12 21:06
你每日行一個鐘，可唔可以分享睇到既效果？

減咗5公斤，皮膚少咗爆粒粒，上樓梯耐力好咗好多，好瞓咗

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101^#

發表於 23-10-17 19:46 |只看該作者

vivibabyvivi 發表於 23-10-12 16:36
先戒杯珍奶，其他再慢慢減

十多年前、飲過幾次街邊店甜凍飲、最後一次見到佢落6大匙糖、以後就再無飲過～

所以身形一直keep住～

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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100^#

發表於 23-10-17 18:41 |只看該作者

我成功戒糖係因為讀過有關生酮，糖毒之類嘅書，裡面講到醣嘅害處非常可怕，睇完之後有我有一段好長時間生酮飲食，過左兩年才轉低碳飲食。
不過講開戒甜我又想起n年前有段時間食過一種supplement 叫Kudzu root 葛根，有效降低一個人對食糖嘅欲望。親身試過係有效的。

https://lunarherbals.com/blogs/l ... -for-sugar-cravings

小朋友放暑假比平日更忙！

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發表於 23-10-17 18:14 |只看該作者

sugarlee1278 發表於 23-10-16 17:57
係，吸收少d糖減少腸胃負擔，而且極茶有後生元-137，可以幫你清走腸道胃菌，改善腸胃

...

後生元-137有咩用？

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積分: 584

98^#

發表於 23-10-17 11:54 |只看該作者

試下兩日才飲一次，或都叫少甜

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發表於 23-10-17 11:44 |只看該作者

唔好飲珍珠奶茶，好多化學野，中醫提我千祈唔好飲！

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Marshmallowgirl

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96^#

發表於 23-10-17 10:44 |只看該作者

sugarlee1278 發表於 23-10-13 10:22
我最近都開始戒甜，完全唔食甜既零食（糖果、朱古力、布甸、蛋糕），唔飲有糖既野飲，淨係飲無糖茶，呢排飲 ...

我都成日覺得腸胃唔好，得閒係超市見到買兩支飲下先

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Marshmallowgirl

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95^#

發表於 23-10-17 10:42 |只看該作者

joy媽發表於 23-10-12 17:27
一早戒左
仲減左好多卡路里

可以順便減埋肥

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Marshmallowgirl

積分: 396

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發表於 23-10-17 10:42 |只看該作者

fatcatjai 發表於 23-10-12 18:06
試下飲紙包茶、樽裝茶去頂住先，等個嘴無咁寡又習慣到無糖

好，試下先
完全唔飲甜野真係好難，結果成日都頂唔順破左戒

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Marshmallowgirl

積分: 396

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發表於 23-10-17 10:41 |只看該作者

celiagrace 發表於 23-10-12 16:21
皮膚老得好快，唔知關唔關飲得多甜野事 ---------->絕對關事

咁我真係戒得太遲

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92^#

發表於 23-10-17 01:28 |只看該作者

creambb 發表於 23-10-16 23:49
youtube search 柏格醫生，你睇佢介糖前後，現在個樣後生十年，身型又fit

係咩？我覺得佢瘦咗，成個人落晒型，又老咗好多，少好多頭髮，唔知關唔關事。以前肥肥哋精神後生好多。

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發表於 23-10-16 23:49 |只看該作者

Marshmallowgirl 發表於 23-10-12 16:06
之前一日一包甜野/汽水(檸茶、可樂、雪碧)
有時晏晝會黎多杯珍珠奶茶

youtube search 柏格醫生，你睇佢介糖前後，現在個樣後生十年，身型又fit

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90^#

發表於 23-10-16 23:39 |只看該作者

bero 發表於 23-10-12 22:50
你好叻，我為食又鍾愛甜品，好難減

鍾意甜食就難攪D

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積分: 24097

89^#

發表於 23-10-16 23:38 |只看該作者

cupid0627 發表於 23-10-16 12:49
我同你好似
幾十年來只飲水和湯，偶然飲奶
出街餐飲叫熱檸水

我係瘦底, 人都中年, keep住2x歲身型, 當然唔係好似後生咁firm skin

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88^#

發表於 23-10-16 22:58 |只看該作者

營養師推介解茶

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87^#

發表於 23-10-16 17:57 |只看該作者

文文媽打發表於 23-10-16 10:30
飲茶會對腸胃好架?

係，吸收少d糖減少腸胃負擔，而且極茶有後生元-137，可以幫你清走腸道胃菌，改善腸胃

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86^#

發表於 23-10-16 14:50 |只看該作者

Marshmallowgirl 發表於 23-10-12 16:06
之前一日一包甜野/汽水(檸茶、可樂、雪碧)
有時晏晝會黎多杯珍珠奶茶

慢慢黎，我從細到大都只愛飲茶，自己買茶葉沖果種，大左最享受都係自己買個靚茶壺沖茶飲，但我唔鍾意飲水，所以都唔好得去邊，而家要提自己多飲水

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