自由講場 今日: 2099 | 主題: 1362244

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發表於 23-10-19 17:28 |只看該作者

莉安發表於 23-10-19 12:20
我通常跑大約1個鐘頭，初初跑20分鐘，到習慣左之後30分鐘，慢慢加，唔好心急，我跑步一定要聽歌，如果唔系 ...

你好叻呀～

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發表於 23-10-19 17:26 |只看該作者

mandy952 發表於 23-10-19 15:10
跑步機真係可以跑或急步行，速度上可以快d, 原地做唔到太快嘅速度，不過呢d個人喜好
...

請問你跑步是點呼吸？是否吸吸呼？

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發表於 23-10-19 17:25 |只看該作者

mandy952 發表於 23-10-19 15:15
開始可以試下急步行

急步行要行幾耐先當做左運動？

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ocarebear

珍珠宮

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發表於 23-10-19 15:21 |只看該作者

本帖最後由 ocarebear 於 23-10-19 15:22 編輯

mandy952 發表於 23-10-19 15:10
跑步機真係可以跑或急步行，速度上可以快d, 原地做唔到太快嘅速度，不過呢d個人喜好
...

因為我見幾個人都話慢跑就可以
所以好奇問下點解要跑步機

其實跑步機有幾大部？係咪家用嘅會細部摺埋唔阻

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發表於 23-10-19 15:15 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 23-10-19 15:15 編輯

李家承發表於 23-10-19 06:17
你通常跑幾耐？我跑得唔耐10分鐘左右就要慢行，想知點樣可以跑耐啲。

開始可以試下急步行

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馬年勳章

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發表於 23-10-19 15:10 |只看該作者

saming999 發表於 23-10-19 14:25
嗰啲震震機得唔得？

唔得

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發表於 23-10-19 15:10 |只看該作者

ocarebear 發表於 23-10-19 14:13
其實用跑步機有咩好處？
唔用跑步機, 就咁原地跑, 係咪效果唔係幾好？

跑步機真係可以跑或急步行，速度上可以快d, 原地做唔到太快嘅速度，不過呢d個人喜好

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saming999

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發表於 23-10-19 14:25 |只看該作者

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cyyiu

水晶宮

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發表於 23-10-19 14:17 |只看該作者

回覆樓主:

今朝落大雨無去跑步，而家都身痕！

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ocarebear

珍珠宮

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發表於 23-10-19 14:13 |只看該作者

mandy952 發表於 23-10-18 14:29
屋企跑步机咋，唔多鍾意出街跑
咁可以一年365日，打風落雨都可以照跑

其實用跑步機有咩好處？
唔用跑步機, 就咁原地跑, 係咪效果唔係幾好？

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ocarebear

珍珠宮

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發表於 23-10-19 14:09 |只看該作者

本帖最後由 ocarebear 於 23-10-19 14:11 編輯

ren609 發表於 23-10-19 10:08
我都係屋企跑慢慢煲住劇跑5k 流汗好正（仲減左差唔多20磅），不過我係隔日跑，無得日日跑呀，大把家務等 ...

5k 即係跑幾耐？
喺屋企原地跑, 定成間屋跑來跑去, 定有跑步機？

我都有隔日喺屋企原地跑, 慢慢跑, 每次40分鐘, 但完全冇瘦過, 呢個習慣已經維持咗成一年

你原本幾多kg, 可以減到20磅咁叻

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Lunalunaa

大宅

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發表於 23-10-19 13:55 |只看該作者

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Anpanmama

珊瑚宮

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發表於 23-10-19 13:55 |只看該作者

有！我老死，有時我覺得佢好似有病咁，人生只係為咗做運動、做facial、massage、整指甲、整眼睫毛！
除咗扮靚人生好似冇目標咁！

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48^#

發表於 23-10-19 12:49 |只看該作者

莉安發表於 23-10-19 12:20
我通常跑大約1個鐘頭，初初跑20分鐘，到習慣左之後30分鐘，慢慢加，唔好心急，我跑步一定要聽歌，如果唔系 ...

係，跑步都好悶。

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