自由講場 今日: 152 | 主題: 1349064

積分: 11390

53^#

發表於 23-10-21 17:39 |只看該作者

karlieleungg 發表於 23-10-18 17:10
咩黎

你真係好Out,又無行萬O/屈人氏，又無看電視

私人傳訊

jelly-pudding

積分: 12556

醒目開學勳章畀面勳章

52^#

發表於 23-10-21 17:33 |只看該作者

回覆樓主:

早啲瞓，盡量11前瞓，唔好超過12點瞓。

私人傳訊

은우수호

積分: 62377

51^#

發表於 23-10-21 17:28 |只看該作者

bongbongpatty 發表於 23-10-20 23:08
你呢個case吾覺得同食任何食有咩關係

當然食咩都好

唔好意思, 或者我之前表達得比較含糊~

朋友嘅肝出現異常, 正正因為服用補充劑, 可以話唔好彩, 佢其實冇過量, 但某補充劑某啲成份, 令到佢身體出現問題, 如果佢開始服用前, 有徵詢專業意見, 知道自己身體是否適合服用, 或者結果唔會係因為為咗健康而賠上性命.

或者我啲語氣比較緊張, 但真係唔想有人同我朋友一樣.

當然, 正在服用補充劑嘅JM, 可能已經有一套服用嘅模式、資訊及技巧, 我不願置評, 因各有前因; 我著眼點只係想講:「要服用, 先徵詢專業意見比較安全.」尤其未真正接觸補充劑嘅JM, 始終身體健康比任何事都重要.

私人傳訊

積分: 72065

BK Milk勳章

50^#

發表於 23-10-20 23:11 |只看該作者

babemom 發表於 23-10-20 17:22
你好犀利！可能工作帶給你滿足感，所以可以令你提起精神每一天

我堅持工作
其實都攰

但又夜晚唔願瞓

我自己感覺當做FTM個人好似胡胡塗塗咁
人又慢D
个腦又慢D

私人傳訊

積分: 72065

BK Milk勳章

49^#

發表於 23-10-20 23:08 |只看該作者

은우수호 發表於 23-10-20 14:56
我同你所遇嘅相反, 朋友係鍾意做運動, 注重健康嘅人, 本身都算係正常體魄.

人到中年, 佢開始留意及服用唔 ...

你呢個case吾覺得同食任何食有咩關係

當然食咩都好
過量都係無益

私人傳訊

babemom

積分: 11007

48^#

發表於 23-10-20 17:22 |只看該作者

bongbongpatty 發表於 23-10-20 13:35
我係3點瞓，
6點起身攪早餐，
7點45分再訓，

你好犀利！可能工作帶給你滿足感，所以可以令你提起精神每一天

私人傳訊

은우수호

積分: 62377

47^#

發表於 23-10-20 14:56 |只看該作者

bongbongpatty 發表於 23-10-20 13:32
以前我都有你呢個想法，
從來不食任何supplements,
直至我先生身體開始有唔同情況毛病，

我同你所遇嘅相反, 朋友係鍾意做運動, 注重健康嘅人, 本身都算係正常體魄.

人到中年, 佢開始留意及服用唔同功効嘅補充劑; 但, 佢身體就慢慢出現問題, 年不過五十就走咗,

走前半年, 係發現咗肝功能出現異常, (但佢一直有驗身, 各項表現都正常)

最後, 入咗院一段時間, 因腸感染就走完佢嘅人生.

朋友群中, 唔止佢一個信奉補充劑, 當然唔係個個有事, 只能說: 時也命也.
...............

所以, 如果見到講補充劑, 尤其係從未接觸補充劑呢個世界嘅人問意見, 我會提醒一句, 係咪真係有需要? 開始服用前, 真係要三思.

如覺得真係要服用嘅, 都應該去問專業意見; 在我眼中, 補充劑係一個無底深潭, 有人會懂得適可而止, 但亦有人覺得有效而沉迷, 至於真實效用, 我覺得係因人而異.

私人傳訊

積分: 72065

BK Milk勳章

46^#

發表於 23-10-20 13:39 |只看該作者

elbar 發表於 23-10-19 10:53
維他命C、膠原蛋白

骨膠原要有神經醯安先得，
只食口服膠原無效

私人傳訊

積分: 72065

BK Milk勳章

45^#

發表於 23-10-20 13:37 |只看該作者

은우수호 發表於 23-10-19 11:49
已有新聞報道，nmn因服用成效成疑，冇實質數支持服用效果，已被排除喺保健品補充劑之列！換言之，係咪真抗 ...

如果只係為咗塊面抗衰老，
我就唔會買嚟食

私人傳訊

積分: 72065

BK Milk勳章

44^#

發表於 23-10-20 13:35 |只看該作者

babemom 發表於 23-10-20 11:53
我自己覺得早瞓係養生健體的最重要因素！我幾十年來都係兩三點瞓，六點起身煮早餐，但每朝起身好難起，個腦 ...

我係3點瞓，
6點起身攪早餐，
7點45分再訓，
9點起身番工到7點半回家，

唔番工响屋企我反而係攰過番工，
响屋企懶洋洋咁

私人傳訊

積分: 72065

BK Milk勳章

43^#

發表於 23-10-20 13:32 |只看該作者

은우수호 發表於 23-10-18 18:36
直接睇醫生(中醫又好, 西醫都得).

請對症下藥, 由專業人士為你找出你身體出咗乜問題.

以前我都有你呢個想法，
從來不食任何supplements,
直至我先生身體開始有唔同情況毛病，
中西醫，幽門螺旋咩都驗跌打中醫放血等等等等，
有得做既都做晒，
確實係有效，
唔到你唔信，
以前係屋企人外國番香港送supplements
俾我哋，
擺幾年過期掉，
到依家係佢自動每日準備，
我唔會講係無用，
咁當然什麼食過量都係唔好

私人傳訊

babemom

積分: 11007

42^#

發表於 23-10-20 11:53 |只看該作者

我自己覺得早瞓係養生健體的最重要因素！我幾十年來都係兩三點瞓，六點起身煮早餐，但每朝起身好難起，個腦淨係諗住仔女返哂學我就可以再瞓過，日日瞓到12點，但起身時都仲好攰，這個學年我決定跟仔女作息，最早時10點已在準備瞓，每天5:45am 自然醒，人係非常精神！所以早瞓真係好緊要！

私人傳訊

wingwing5

大宅

積分: 1263

41^#

發表於 23-10-20 11:39 |只看該作者

karlieleungg 發表於 23-10-19 11:25
我都係google下先知nmn對抗衰老有效……簡單伸展都ok……我真係冇咩恆心日日做運動,有時放工返到屋企都攰到 ...

其實飲食同運動配合都好緊要架，我自己都會盡量日日抽時間跑步或者做yoga ，食野清淡，多菜少肉

私人傳訊

wingwing5

大宅

積分: 1263

40^#

發表於 23-10-20 11:37 |只看該作者

karlieleungg 發表於 23-10-18 16:44
今年過左33歲,皮膚狀態差左好多……塊面明顯冇咩光澤同彈性,連d同事都問我係咪忙到冇咩時間抖,話我望落好攰 ...

我食緊nmn 19800逆齡膠囊，c6都話我望落冇之前咁殘，我諗身體好左又病少左，個人會後生d，不過食supplement 係人夾人，最好問返專業意見！

私人傳訊

Chunyan