自由講場

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琥珀宮

積分: 175830


1#
發表於 23-10-21 07:26 |只看該作者
呢幾日又要練仙了


珍珠宮

積分: 43571


92#
發表於 23-10-30 20:52 |只看該作者
野原美冴 發表於 23-10-21 09:58
以前我日日零食, 成筒薯片一次過食哂, 一大排朱古力咁食, 都唔會肥。

40+之後, 已經唔敢食零食,差不多戒哂 ...

一樣
後生時食乜都瘦
而家節制住都超標


公爵府

積分: 25985

2024年龍年勳章


91#
發表於 23-10-30 20:43 |只看該作者
jelly-pudding 發表於 23-10-30 20:34
都ok噃,等我參考吓先。
我只係想減多10零磅,去到130磅就好了

130 都係我暂時目標
一起加油啊


子爵府

積分: 12480

醒目開學勳章 畀面勳章


90#
發表於 23-10-30 20:34 |只看該作者
pistachio 發表於 23-10-28 21:09
早餐 : 一杯豆奶或咖啡/一個核桃麥包 (10點食)

茶餐 : 雞絲河 /凍0茶(只飲一半(少糖)2點食

都ok噃,等我參考吓先。
我只係想減多10零磅,去到130磅就好了


男爵府

積分: 9137


89#
發表於 23-10-28 21:18 |只看該作者

回覆樓主:

食賢者之食卓幫補下得唔得?


子爵府

積分: 10715


88#
發表於 23-10-28 21:09 |只看該作者
jelly-pudding 發表於 23-10-28 18:52
勁呀,只係晚餐唔食白飯? 可唔可以講吓早午晚三餐食乜呀?
早餐 : 一杯豆奶或咖啡/一個核桃麥包 (10點食)

茶餐 : 雞絲河 /凍0茶(只飲一半(少糖)2點食

奇異果一個或香蕉一條(約4:30--5:00食)

晚餐 : 菜芯/絲瓜/菠菜/西蘭花/節瓜/黃芽白 (輪住來煮清炒)配 蕃茄炒蛋/豆鼓蒸排骨/煎三文魚/白切雞/肉碎蒸蛋/麻婆豆腐/咸蛋蒸肉餅/蒸盲曹/麻醬手撕雞/韭黃蝦仁炒蛋。只會煮兩個餸。食6-7分飽。唔會食宵夜,唔食零食。介加工食品腸,火腿,午餐肉/煙肉/即食麵。唔食罐頭。 食原型食物。就係咁5個幾月就瘦左27磅。



子爵府

積分: 12480

醒目開學勳章 畀面勳章


87#
發表於 23-10-28 18:52 |只看該作者
pistachio 發表於 23-10-24 12:37
我都介左夜晚食白飯(因為膽石)唔敢食飽,介埋肥膩嘢。我係飯筒一個,無飯不歡。平時都唔食零食。我半年已 ...

勁呀,只係晚餐唔食白飯? 可唔可以講吓早午晚三餐食乜呀?


子爵府

積分: 12480

醒目開學勳章 畀面勳章


86#
發表於 23-10-28 18:50 |只看該作者
LeoLee123 發表於 23-10-24 12:31
70kg唔係好重,有幾高

165cm
我結婚時52kg, 不過20年前了。我宜家如果可以返到去58至60kg 都好好了。否則好難買衫,吱晒啲肉出黎


男爵府

積分: 9877


85#
發表於 23-10-25 11:16 |只看該作者
LeoLee123 發表於 23-10-24 23:27
逢1-5黃埔必勝客 先有呢個優惠,唔好理咁多食完先減
原來淨係黃埔先有
仲諗住去食茶餐添


別墅

積分: 577


84#
發表於 23-10-25 10:33 |只看該作者
mandy952 發表於 23-10-25 07:20
增肥中?

食極都唔肥,食哂呢堆野半磅都唔會重,好快屙返曬出嚟,就算持續食半年..一年都唔會肥


珊瑚宮

積分: 106919

畀面勳章 BK Milk勳章


83#
發表於 23-10-25 08:38 |只看該作者
mandy952 發表於 23-10-21 07:26
呢幾日又要練仙了

你運動量咁大點會肥呀
<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh


琥珀宮

積分: 175830


82#
發表於 23-10-25 07:20 |只看該作者
LeoLee123 發表於 23-10-25 00:59
呢堆嘢一個人2日內食晒

增肥中?


別墅

積分: 577


81#
發表於 23-10-25 00:59 |只看該作者

回覆樓主:

呢堆嘢一個人2日內食晒
attach0/tmp/phpwBRu4r


別墅

積分: 577


80#
發表於 23-10-25 00:56 |只看該作者

回覆樓主:

除咗上面卡馬王子免費,鮑師傅都係免費,有回鄉證就可以得到,不限人數,仲有好多食肆優惠
大家唔好減肥住食咗先算
attach0/tmp/phpbTPHU4


別墅

積分: 577


79#
發表於 23-10-24 23:35 |只看該作者

回覆樓主:

大千裡廣場今日勁多優惠, 瑪卡王子50元現金券,還有好多優惠
attach0/tmp/phpIJ9gQM


別墅

積分: 577


78#
發表於 23-10-24 23:33 |只看該作者

回覆樓主:

夜晚食片皮鴨
attach0/tmp/phpHCsNFH
attach1/tmp/phpHmpShy
attach2/tmp/phpz5K3To


別墅

積分: 577


77#
發表於 23-10-24 23:30 |只看該作者

回覆樓主:

剛剛深圳返落嚟,第一站去大目食肥牛火鍋
attach0/tmp/phpIFPAnk


別墅

積分: 577


76#
發表於 23-10-24 23:27 |只看該作者
core 發表於 23-10-24 17:19
咁低,食完先減

逢1-5黃埔必勝客 先有呢個優惠,唔好理咁多食完先減


珍珠宮

積分: 37765


75#
發表於 23-10-24 23:00 |只看該作者
mandy952 發表於 23-10-22 20:41
我胃寒,食唔到麥皮

me too 會疴


男爵府

積分: 9877


74#
發表於 23-10-24 17:19 |只看該作者
LeoLee123 發表於 23-10-24 12:41
必勝客系我常客,下午茶買二送一,100元左右 就有三份餐,勁抵

咁低,食完先減

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