自由講場 今日: 129 | 主題: 1354130

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1^#

發表於 23-12-27 17:33 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

想屋企做有氧運動,最簡單應該係跳繩.
因為之前膝頭勞損過度要格外小心.
應該赤腳係瑜伽墊或者座墊上面跳,定係著鞋直接地板上面跳會冇咁傷膝頭?
或者屋企仲有冇其他簡單唔傷膝頭有氧運動可以做?
thanks

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Nevaeh72

大宅

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43^#

發表於 23-12-27 22:05 |只看該作者

回覆樓主:

其實墊軟墊都會有聲

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piv

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42^#

發表於 23-12-27 22:03 |只看該作者

回覆樓主:

厚墊+赤腳跳無問題呀！唔會嘈到樓下

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小談心

伯爵府

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41^#

發表於 23-12-27 22:00 |只看該作者

回覆樓主:

樓下好慘架
疫情其間我樓上係屋企跑步
聽住佢啲腳步由廳跑去房再繞圈，再原地，跑15分鐘已足夠你煩
最後頂唔住去管理處投訴

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dearmm

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40^#

發表於 23-12-27 21:54 |只看該作者

淘寶有跳繩厚墊

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侯爵府

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39^#

發表於 23-12-27 21:53 |只看該作者

就算有瑜伽墊都唔一定冇聲架, 就算係細路跑黎跑去都有聲, 何況係大人呢? 依家的樓全部都係偷工減料, 牆身地板鬼咁薄, 如果要樓下投訴先收既就唔好啦, 最好都係落公園跳

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goo_littlebb

翡翠宮

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

38^#

發表於 23-12-27 21:43 |只看該作者

回覆樓主:

落平台或者公園跳啦

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rex13

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37^#

發表於 23-12-27 21:40 |只看該作者

ic310 發表於 23-12-27 17:33
想屋企做有氧運動,最簡單應該係跳繩.
因為之前膝頭勞損過度要格外小心.
應該赤腳係瑜伽墊或者座墊上面跳,定 ...

屋企⋯小心俾人投訴

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36^#

發表於 23-12-27 21:34 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-12-27 21:25
你老公有冇用瑜珈墊墊住跳？

其實樓上樓下裝修嘈到拆天都係咁頂啦.
我都係見到政府網站推廣在家跳繩先唸住試下,當然前提係不擾民.
都係唸住試幾下,一覺得嘈就停.
如果買啱防震墊,揀啱防震鞋,減低跳繩力度,可能都真係唔會好嘈.
不過膝頭傷左都係揀其他運動比較好

點評

raymond_kwong

發表於 23-12-31 13:00

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BGCOME08

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35^#

發表於 23-12-27 21:31 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-12-27 21:25
你老公有冇用瑜珈墊墊住跳？

有

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honeyBB

男爵府

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

34^#

發表於 23-12-27 21:27 |只看該作者

落公園/平台跳啦！
和諧鄰舍關係

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lingluk1306

侯爵府

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33^#

發表於 23-12-27 21:25 |只看該作者

BGCOME08 發表於 23-12-27 17:42
除咗諗傷唔傷自己，都要考慮吓樓下。

我老公就係咁，我一早就同佢講叫佢唔好屋內跳，死唔聽，一跳到10分鐘 ...

你老公有冇用瑜珈墊墊住跳？

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32^#

發表於 23-12-27 21:18 |只看該作者

Ritzmary 發表於 23-12-27 21:12
咁仆X，同樓下好大仇口？

嘩,都話左一覺得嘈就唔跳.
呢種留言,不再回覆.

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Ritzmary

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

31^#

發表於 23-12-27 21:12 |只看該作者

回覆樓主:

咁仆X，同樓下好大仇口？

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Horsebbj

侯爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

30^#

發表於 23-12-27 21:10 |只看該作者

ic310 發表於 23-12-27 17:54
瑜伽墊上跳嘈音會比較少
不過如果真係好影響樓下,就做第2樣,好閒嘅姐.
...

樓下好受影響，請選其他運動

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米豬蓮

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好媽媽勳章

29^#

發表於 23-12-27 20:57 |只看該作者

要買跳繩墊+著波鞋先會唔傷

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wannabe118

公爵府

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28^#

發表於 23-12-27 20:56 |只看該作者

loveclementine 發表於 23-12-27 20:13
以前我樓上晚晚12點幾返到屋企先跳，呢啲時間跳2分鐘都足以令我覺得好煩好討厭
...

咁半夜就梗係唔好啦

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gugumi

大宅

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27^#

發表於 23-12-27 20:49 |只看該作者

我平時落平台跳繩，不會在家跳

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