自由講場 今日: 175 | 主題: 1347323

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發表於 23-12-30 16:57 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

2024年每月跑到 1次 10k

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tkop

瑪瑙宮

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發表於 24-1-4 13:29 |只看該作者

KATHY3706 發表於 24-1-4 13:26
我昨晚跑7.5k 「55 min」
我估計10 k 要1hr 15-20 min

当你80分钟，我就每日跑4分钟要跑20天

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發表於 24-1-4 13:26 |只看該作者

tkop 發表於 24-1-4 13:25
10k要跑几耐？我日日要追巴士，一个月加埋唔知有冇10k

我昨晚跑7.5k 「55 min」
我估計10 k 要1hr 15-20 min

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tkop

瑪瑙宮

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發表於 24-1-4 13:25 |只看該作者

KATHY3706 發表於 24-1-4 13:22
一次 10 k
所以我要再加油

10k要跑几耐？我日日要追巴士，一个月加埋唔知有冇10k

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發表於 24-1-4 13:22 |只看該作者

tkop 發表於 24-1-4 13:21
加埋10k定分开几次

一次 10 k
所以我要再加油

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tkop

瑪瑙宮

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發表於 24-1-4 13:21 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月跑到 1次 10k

加埋10k定分开几次

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ernbe

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-1-4 13:10 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-5-9 02:16 編輯

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發表於 24-1-3 23:18 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月跑到 1次 10k

今日見晚上天氣好乾爽
終於2024 第一跑 7.5 k
不是好爆汗但跑完個人好開心
大家都加油

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麵包姐姐

侯爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章認識瑞士牛牛第四回認識瑞士牛牛第三回畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 24-1-3 10:28 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月跑到 1次 10k

加油

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kfccccc

男爵府

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發表於 24-1-3 10:02 |只看該作者

努力

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發表於 24-1-3 08:06 |只看該作者

ernbe 發表於 24-1-3 07:45
加油
今年開跑未？

我1月1日游泳1粒中
都做左運動

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ernbe

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-1-3 07:45 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-5-9 02:07 編輯

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有容乃大

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發表於 23-12-31 21:43 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月跑到 1次 10k

加油

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karenlohy

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章畀面勳章

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發表於 23-12-31 19:20 |只看該作者

叻叻

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VCBB小天使

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 23-12-31 19:16 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月跑到 1次 10k

加油

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brother4

水晶宮

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發表於 23-12-31 18:47 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-30 16:57
2024年每月跑到 1次 10k

自己5K夠

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sweet__heart

伯爵府

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發表於 23-12-31 18:44 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-12-31 17:42
加油加油
迎接2024
自己身體自己照顧

大家一齊加油

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發表於 23-12-31 17:42 |只看該作者

sweet__heart 發表於 23-12-31 16:59
啱呀，置咗裝會有動力啲，我尋日都買咗對手套去玩機

加油加油
迎接2024
自己身體自己照顧

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