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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝頭哥痛

自由講場今日: 114|主題: 1343344

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膝頭哥痛 [複製鏈接]

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1^#

發表於 24-1-9 21:58 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

四十幾已經膝頭痛，點算

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29^#

發表於 24-1-16 12:36 |只看該作者

pomanlife 發表於 24-1-16 08:20
咁好

係呀，膝頭底部痛症，都困擾左我成年有多。

因為無論如何點查按摩膏，點睇跌打都唔得。

當時係疫情初期，以為多休息就會好，但點搞都無用。

後來把心一橫，不停查按摩膏，不停做瑜珈，不停拉筋。好翻晒。

之後間中都要拉筋處理身體各項痛症。

我個中醫師話，當身體累極的時候，痛症就會走晒出來，唯有自己間中拉筋處理痛症。

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-1-16 09:51 |只看該作者

焯媽媽發表於 24-1-15 23:34
我之前都試過膝頭底部好痛，睇過跌打都無用，隔日再痛過。

之後做瑜珈，拉筋動作等等，每日做十多分鐘， ...

治本嘅方法

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

27^#

發表於 24-1-16 08:39 |只看該作者

我三十尾膝頭痛
食葡萄糖胺就好返

還你千世笑來世未必能遇到

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 24-1-16 08:20 |只看該作者

焯媽媽發表於 24-1-15 23:34
我之前都試過膝頭底部好痛，睇過跌打都無用，隔日再痛過。

之後做瑜珈，拉筋動作等等，每日做十多分鐘， ...

咁好

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發表於 24-1-15 23:34 |只看該作者

pomanlife 發表於 24-1-10 08:28
我一隻腳膝頭哥後面痛，平路冇乜野，落樓梯就⋯⋯⋯⋯

我之前都試過膝頭底部好痛，睇過跌打都無用，隔日再痛過。

之後做瑜珈，拉筋動作等等，每日做十多分鐘，大約兩星期已經無再痛了。

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2024年龍年勳章

24^#

發表於 24-1-15 23:09 |只看該作者

回覆樓主:

膝頭哥痛有好多原因
有機會軟骨磨蝕
又有機會生骨刺
如果真係唔舒服就去照下x光
千祈唔好自己亂咁試

幸福可以好簡單

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23^#

發表於 24-1-15 22:42 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

thx

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發表於 24-1-11 14:40 |只看該作者

佛地魔發表於 24-1-9 21:58
四十幾已經膝頭痛，點算

我阿媽之前睇醫生食藥同埋做物理治療都唔好！然後食咗一盒七X健絡魚油丸跟住行得走得喇

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21^#

發表於 24-1-11 14:35 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-11 14:07
只做大腿按壓，方向冇所謂，按壓時應該有啲淵痛

Thx

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發表於 24-1-11 14:20 |只看該作者

如果這樣，做保安員每日也巡樓落樓梯動輒三四十層樓很傷腳，怪不得如此多保安員雙腳有事了

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19^#

發表於 24-1-11 14:11 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-4-27 01:34 編輯

.

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18^#

發表於 24-1-11 14:07 |只看該作者

本帖最後由 nownow 於 24-1-11 14:12 編輯

MIRACLESUN 發表於 24-1-11 01:01
係按壓？定推？由大腿向小腿(向下)？？定由小腿向大腿(向上)按定推呀？
...

只做大腿按壓，方向冇所謂，按壓時應該有啲淵痛

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17^#

發表於 24-1-11 01:01 |只看該作者

本帖最後由 MIRACLESUN 於 24-1-11 01:02 編輯

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

係按壓？定推？由大腿向小腿(向下)？？定由小腿向大腿(向上)按定推呀？

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16^#

發表於 24-1-10 21:46 |只看該作者

leeleebaba 發表於 24-1-10 17:45
請問是按正面定係左右兩邊？

正面

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15^#

發表於 24-1-10 17:55 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

多謝指教!! 我三十幾, 呢排懶左少左做運動, 行樓梯就有小小痛.
試一試先.

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14^#

發表於 24-1-10 17:45 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

請問是按正面定係左右兩邊？

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13^#

發表於 24-1-10 14:12 |只看該作者

可能對鞋出事, 唔關膝頭哥, 我同屋企人都係, 自從加左鞋墊或換鞋就無左呢個問題, 通常係腳弓或扁平問題

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12^#

發表於 24-1-10 13:59 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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11^#

發表於 24-1-10 13:57 |只看該作者

本帖最後由 nownow 於 24-1-10 13:57 編輯

DATE456 發表於 24-1-10 00:49
可否畫图指教

綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

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