自由講場 今日: 3055 | 主題: 1342684

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1^#

發表於 24-1-21 09:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

傳統嘅呼拉圈唔識轉,然後走左去跳繩,好似傷左膝頭.
而家想試下呢種呼拉圈,唔會跌落黎,又有得智能計數,睇上去唔錯.

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TMC3012

寶石宮

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發表於 24-1-21 22:00 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 20:57
嘩,好彩冇買.
舊式係未指傳統呼拉圈,我覺得好難轉.
你識轉可唔可以過兩招比我

yes 傳統果啲
我又覺得ok喎，你慢慢練下

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mrsmacaroon

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42^#

發表於 24-1-21 21:20 |只看該作者

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本帖最後由 mrsmacaroon 於 24-1-21 21:21 編輯

我覺得唔係帶氧運動
我可以玩成半小時都唔會跌落來
最多出少少汗
完全唔喘

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beehoneybee

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發表於 24-1-21 21:00 |只看該作者

傳統藤圈嗰款好好玩，練到腰部靈活啲咁，但如果話帶氧運動，作用又唔係咁大，偏向玩具多點。

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40^#

發表於 24-1-21 20:57 |只看該作者

TMC3012 發表於 24-1-21 20:48
樓主果個我淘過，砌完玩兩野掉左，用返舊式好好多

嘩,好彩冇買.
舊式係未指傳統呼拉圈,我覺得好難轉.
你識轉可唔可以過兩招比我

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TMC3012

寶石宮

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39^#

發表於 24-1-21 20:48 |只看該作者

回覆樓主:

樓主果個我淘過，砌完玩兩野掉左，用返舊式好好多

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은우수호

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發表於 24-1-21 20:45 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 20:39
見d人做hiit都著鞋,咁未踩污糟張墊
可唔可以赤腳做

我係用墊赤腳
有試過著襪用墊，但觸感麻麻

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37^#

發表於 24-1-21 20:39 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-21 20:23
HIIT好索氣㗎！因為你要唔傷膝，但我做會加埋JUMPING JACK、BURPEE，運動量會仲大！
帶住fitbit度住心跳就 ...

見d人做hiit都著鞋,咁未踩污糟張墊

可唔可以赤腳做

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은우수호

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36^#

發表於 24-1-21 20:23 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 20:17
thanks.
呢段片d動作比較慢.有氧運動心率應該要達到一定指標.
我做有氧,目的係強身,唔係減肥,我個人本身都 ...

HIIT好索氣㗎！因為你要唔傷膝，但我做會加埋JUMPING JACK、BURPEE，運動量會仲大！
帶住fitbit度住心跳就知勵害！

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35^#

發表於 24-1-21 20:18 |只看該作者

mizuho 發表於 24-1-21 19:30
買過，玩2日送垃圾桶
千祈唔好買，超垃圾
封城時成班鄰居團購迪卡龍嘅傳統呼拉圈，後悔買輕了，重啲減肥效 ...

做有氧運動目的唔一定係減肥,我本身都偏瘦,我係想強身.
心率應該要達到某個指標先算有氧運動

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34^#

發表於 24-1-21 20:17 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-21 19:52
YouTube 幫到你，search『帶氧運動』會有好多片

20分鐘全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝

thanks.
呢段片d動作比較慢.有氧運動心率應該要達到一定指標.
我做有氧,目的係強身,唔係減肥,我個人本身都係偏瘦

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은우수호

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33^#

發表於 24-1-21 19:52 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 18:52
如果呢種都唔啱，屋企仲可以做咩有氧運動又唔傷膝頭

YouTube 幫到你，search『帶氧運動』會有好多片

20分鐘全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝
https://youtu.be/LmrKejHOaG4?si=8PENDaHeR7Gtmn-7

點評

yeung_ma

發表於 24-1-21 21:48

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mizuho

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32^#

發表於 24-1-21 19:30 |只看該作者

本帖最後由 mizuho 於 24-1-21 19:31 編輯

ic310 發表於 24-1-21 09:48
傳統嘅呼拉圈唔識轉,然後走左去跳繩,好似傷左膝頭.
而家想試下呢種呼拉圈,唔會跌落黎,又有得智能計數,睇上 ...

買過，玩2日送垃圾桶
千祈唔好買，超垃圾
封城時成班鄰居團購迪卡龍嘅傳統呼拉圈，後悔買輕了，重啲減肥效果更好，但會好痛

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31^#

發表於 24-1-21 18:52 |只看該作者

回覆樓主:

如果呢種都唔啱，屋企仲可以做咩有氧運動又唔傷膝頭

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angelfan07

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30^#

發表於 24-1-21 18:07 |只看該作者

mandy952 發表於 24-1-21 17:55
全身都痛

有無咁勁

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angelfan07

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29^#

發表於 24-1-21 18:06 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-1-21 18:07 編輯

yeung_ma 發表於 24-1-21 17:09
初頭玩 , 會否轉到腰痛

我細個就開始玩，無腰痛；
不過我女初頭玩話有少少（佢好少拎來玩）

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mandy952

琥珀宮

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28^#

發表於 24-1-21 17:55 |只看該作者

yeung_ma 發表於 24-1-21 17:09
初頭玩 , 會否轉到腰痛

全身都痛

點評

yeung_ma

發表於 24-1-21 21:46

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mandy952

琥珀宮

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27^#

發表於 24-1-21 17:55 |只看該作者

mercurycc 發表於 24-1-21 15:57
唔可以太細，其實識玩重輕都易玩.

太細跟本轉唔到

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登陸火星

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26^#

發表於 24-1-21 17:31 |只看該作者

我有玩開呢款，與傳統一樣，要用腰力才轉得郁，我由開始每次10分鐘，漸漸做到每次一小時，無腰痛，會出汗心跳加速，我當係運動之一

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yeung_ma