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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人老雙腿有退化跡象？

自由講場今日: 148|主題: 1351621

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人老雙腿有退化跡象？

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發表於 24-1-24 17:40 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

剛踏入50歲，上個周末同舊同學行山＋聚會，完全無唸過自己體能同同齡朋友相差甚遠，去前搜集左資料，上網睇路線只是2級(5分係最高)，唸住應該OK應付到，點知行到3分1已氣喘，仲被朋友笑指：唔係呀Ｘ姐，呢個山已經係BB級。。。當中其實只有一兩個人有恆常運動，但其他人狀態竟然比我好好多，平時都有跳下舞、行下公園，為何會落後於人咁呢？實在好令人廢解？

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70^#

發表於 24-2-15 17:40 |只看該作者

bibibibababa 發表於 24-2-5 14:57
年紀大真係要補下，骨質疏鬆行起路上黎真係好吃力

落山倒後行，會無咁傷膝，可以試一試

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發表於 24-2-15 17:39 |只看該作者

zone 發表於 24-2-2 14:18
年紀大一定有關，我算係有做運動，以前可跑20km，行四條考牌路線的山都只係肌肉痛一兩日就無事，我就黎50, ...

同樣，感覺到關節既喀喀聲比以前多好多

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發表於 24-2-15 17:39 |只看該作者

maynjune 發表於 24-2-15 13:38
說得一點也沒錯

行得多都係俾啲肌肉適應到，但骨質疏鬆就未必適應到

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發表於 24-2-15 13:40 |只看該作者

正常，要補下鈣同埋練好肌肉

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發表於 24-2-15 13:38 |只看該作者

yurijm 發表於 24-1-24 17:44
你之前從未行過山？
我覺得做乜都好，人既身體係有適應期
要warm up

說得一點也沒錯

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發表於 24-2-15 12:29 |只看該作者

bibibibababa 發表於 24-2-9 12:47
三百幾蚊，屈臣氏

謝謝

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發表於 24-2-9 12:47 |只看該作者

leletse033 發表於 24-2-8 12:18
一樽幾錢？邊度買架？

三百幾蚊，屈臣氏

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發表於 24-2-8 12:20 |只看該作者

flowerbabe 發表於 24-2-7 12:53
我冇你咁大，但係雙腳已經冇力
尤其是上樓梯

唔怪得成日見到d婆婆伯伯成日行樓梯，唔多d行下對腳就愈黎愈無力

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發表於 24-2-8 12:18 |只看該作者

bibibibababa 發表於 24-1-30 12:07
我食呢隻，補骨素，果時食咗一星期左右已感受到分別，到而家都KEEP住有食，減少咗腳重重頻率，行路時感覺比 ...

一樽幾錢？邊度買架？

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發表於 24-2-7 12:53 |只看該作者

leletse033 發表於 24-1-24 17:40
剛踏入50歲，上個周末同舊同學行山＋聚會，完全無唸過自己體能同同齡朋友相差甚遠，去前搜集左資料，上網睇 ...

我冇你咁大，但係雙腳已經冇力
尤其是上樓梯

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發表於 24-2-7 12:29 |只看該作者

yeung_ma 發表於 24-2-6 11:58
食咩補健品 ? 鹿筋 ?

補骨

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2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 24-2-6 11:58 |只看該作者

curiousfu 發表於 24-1-26 11:25
我近年腳力大倒退，我返工長期都要企，醫生話我平日勞動太多，累積勞損，以前我放工仲可以直落同兄弟篤波， ...

食咩補健品 ? 鹿筋

?

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發表於 24-2-6 11:48 |只看該作者

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發表於 24-2-6 11:46 |只看該作者

叮妹發表於 24-2-2 17:04
請問一日吃幾粒?一支幾粒同幾錢?吾該Jm

早晚一粒，一樽四百蚊到

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發表於 24-2-5 14:57 |只看該作者

eeswong 發表於 24-2-2 11:37
我奶奶都有食開呢樽，有時我食完飯陪佢去海旁散步，腳骨力幾好，行兩三個鐘都仲行得，反而調返轉係佢問我 ...

年紀大真係要補下，骨質疏鬆行起路上黎真係好吃力

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發表於 24-2-2 18:40 |只看該作者

跳咩舞先

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發表於 24-2-2 18:35 |只看該作者

唔洗50歲，20幾歲行山暈低都試過

天生體質唔適合行長斜既路

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發表於 24-2-2 17:41 |只看該作者

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發表於 24-2-2 17:04 |只看該作者

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