自由講場 今日: 95 | 主題: 1350523

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發表於 24-2-12 16:34 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我今日復常了

今天運動左3個鐘，好攰但沖完涼又好爽

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發表於 25-1-27 18:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 NoMoreRegret 於 25-1-27 18:57 編輯

明天是龍年最後一天，你地嘅龍年運動大計，滿意嗎？

我呢一年嘅運動量（不計步行），我真係kerp到運動習慣了

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happyLC2006

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發表於 24-2-13 18:44 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-2-13 15:41
消耗幾多卡路里，我用運動手錶Garmin,食咗嘅卡路里我用myfitnesspal, 佢有免費版，你可以睇吓我另一個post ...

好呀，多謝介紹！

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發表於 24-2-13 17:15 |只看該作者

marcus_hclee 發表於 24-2-13 16:36
初一齋食食食
初二晚叫做跑左一轉
當晚勁好瞓

對於好多人來講，做運動就係可以之後食餐勁

睇得出你咁樣好開心

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marcus_hclee

伯爵府

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發表於 24-2-13 16:36 |只看該作者

初一齋食食食
初二晚叫做跑左一轉
當晚勁好瞓
初三又食食食
今日初四一朝早又跑下
覺得好平衡

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eqqiqq

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發表於 24-2-13 15:51 |只看該作者

肥番幾磅，食埋今日明天開始輕斷食了

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發表於 24-2-13 15:42 |只看該作者

cupid0627 發表於 24-2-13 15:28
之後懶了兩星期（太忙），終於初二行山，今日初四開始返恒常運動！

加油

行山要有朋友，所以我冇乜呢個活動，人到中年大家又有家庭好難約

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mandy952

琥珀宮

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發表於 24-2-13 15:42 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-2-12 16:34
我今日復常了今天運動左3個鐘，好攰但沖完涼又好爽

過埋今日先

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發表於 24-2-13 15:41 |只看該作者

happyLC2006 發表於 24-2-13 15:26
我好懶，最多只係在家做健身單車運動。
請問大家用咩方法計算自己食咗幾多或者消耗幾多卡路里呢？係咪有app ...

消耗幾多卡路里，我用運動手錶Garmin,食咗嘅卡路里我用myfitnesspal, 佢有免費版，你可以睇吓我另一個post(中年人減肥）

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發表於 24-2-13 15:39 |只看該作者

kl1 發表於 24-2-13 15:25
年尾感冒到而家都未好返，唔郁住

早日康復啊

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發表於 24-2-13 15:38 |只看該作者

jasonhelen 發表於 24-2-12 23:33
去左深圳行街，行左1.5萬步，算不算做左運動

呢個我都唔知算唔算

因為運動其實要睇心跳率，不過我自己唔運動嘅時候，我都會盡量步行超過15000步，當係增加日常活動量

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cupid0627

伯爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-2-13 15:28 |只看該作者

之後懶了兩星期（太忙），終於初二行山，今日初四開始返恒常運動！

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happyLC2006

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發表於 24-2-13 15:26 |只看該作者

我好懶，最多只係在家做健身單車運動。
請問大家用咩方法計算自己食咗幾多或者消耗幾多卡路里呢？係咪有app可以計算到？
求指教

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kl1

伯爵府

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發表於 24-2-13 15:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kl1 於 24-2-13 15:25 編輯

年尾感冒到而家都未好返，唔郁住

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jasonhelen

子爵府

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發表於 24-2-12 23:33 |只看該作者

去左深圳行街，行左1.5萬步，算不算做左運動

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13yeah

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發表於 24-2-12 23:28 |只看該作者

Not yet ! 旅行中

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Rainy

公爵府

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發表於 24-2-12 21:08 |只看該作者

明天

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不知不覺