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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 失眠，求救

自由講場今日: 2555|主題: 1351983

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失眠，求救 [複製鏈接]

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AP31fc16debc0d

民房

積分: 30

1^#

發表於 24-2-18 16:14 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

自舊年開始情緒緊張失眠，但有時放鬆左個人都瞓到，一般瞓8-9個鐘咁，放假瞓到10個鐘，但自從6月中中完covid,睡眠質素每況越下，好時都係瞓到6個鐘，10:00-4:00，醒左瞓唔返，就算勉強瞓到都係半夢半醒咁，起身都超攰，平日有運動習慣，試過b雜魚油，吃左一排都係咁，鈣鎂個啲瞓前食完更加瞓唔到，食少少熱氣野就好難瞓，睇中醫，飲完啲中藥又係瞓得仲差，中醫幫我換過藥，但都係冇咩好轉，咩褪黑激素個，gaba,谷維素都試過，有啲食完仲衰過唔食，睇西醫開過焦慮藥、感冒藥都係瞓得差左，感覺好多野身體都好抗拒，所以都唔知仲有咩可以做，唔明點解咁奇怪，人失眠我失眠，我失眠都失得衰過人，有時夜晚瞓落床都心慌，但日頭個人又冇咩唔開心，而家考慮緊睇再西醫，想問問有冇啲普通科醫生有埋精神科文憑嘅介紹，最好元朗區，九龍都可以，唔該哂

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Pinky28

伯爵府

積分: 19615

54^#

發表於 24-3-4 22:36 |只看該作者

siugocandy 發表於 24-2-20 07:29
應該中既2次病毒株唔同丫，我都中完失眠。
醫生話等時間恢復，冇肯定答案。
我飲過中藥冇用。

要時間，我都等左成9個月先恢復正常

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siugocandy

子爵府

積分: 11487

53^#

發表於 24-3-4 14:22 |只看該作者

wpc666 發表於 24-3-4 11:10
我都係中完開始：失眠，情緒差，焦慮，還有敏感咳。中間有好過，但一轉天氣，或小小壓力，就又開始過。 ...

你失眠左幾耐？

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orezo

子爵府

積分: 14634

52^#

發表於 24-3-4 13:58 |只看該作者

siugocandy 發表於 24-3-4 13:15
腦霧，頭痛，頭暈，冇嗅覺味覺都係傷到神經，你試下針灸有冇幫助。

謝謝

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siugocandy

子爵府

積分: 11487

51^#

發表於 24-3-4 13:15 |只看該作者

orezo 發表於 24-3-4 12:05
唔怪之我最近中完個頭成日痛啦

腦霧，頭痛，頭暈，冇嗅覺味覺都係傷到神經，你試下針灸有冇幫助。

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orezo

子爵府

積分: 14634

50^#

發表於 24-3-4 12:05 |只看該作者

siugocandy 發表於 24-2-18 21:40
中covid傷左神經所以引致失眠，我有朋友半年後先慢慢恢復，但瞓覺冇以前容易咁快瞓著。
你睇街症，醫生會開 ...

唔怪之我最近中完個頭成日痛啦

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orezo

子爵府

積分: 14634

49^#

發表於 24-3-4 12:03 |只看該作者

gruntel 發表於 24-2-18 18:40
褪黑素要長期每日定時吃最有效，
吃幾日覺得冇效又唔吃，冇用。

我多數定時連食幾日就停，已經有效。
GABA完全無用，食完仲會唔舒服

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elbar

公爵府

積分: 25867

48^#

發表於 24-3-4 11:10 |只看該作者

AP31fc16debc0d 發表於 24-2-20 10:04
你中左幾耐呀？其實比起瞓唔到嘅人我覺得自己情況已唔太差，可能因為我一直都係瞓得比較多，突然瞓唔到咁 ...

中醫或找胡X石

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wpc666

子爵府

積分: 11049

2024年龍年勳章 2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章

47^#

發表於 24-3-4 11:10 |只看該作者

我都係中完開始：失眠，情緒差，焦慮，還有敏感咳。中間有好過，但一轉天氣，或小小壓力，就又開始過。

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siuyan1212

男爵府

積分: 5090

46^#

發表於 24-3-4 11:04 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-2-18 19:22
建議都係睇中醫，唔啱就轉吓。
我未中 covid, 但之前就因更年期以至每晚失眠，最多只睡得两小時，一直淺睡 ...

可吾可以介紹吓你邊度睇中醫，我同你一樣，但我個中醫好似吾係好得！thx

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 45725

45^#

發表於 24-2-20 11:11 |只看該作者

AP31fc16debc0d 發表於 24-2-20 11:02
咩靈芝來架

甘上下樣

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 45725

44^#

發表於 24-2-20 11:10 |只看該作者

AP31fc16debc0d 發表於 24-2-20 11:02
咩靈芝來架

原隻，你去藥材海味鋪問
之後隻野好硬，成隻浸軟佢，或仆半隻浸都得，之後我剪開一條條冰格冰左佢，每次落幾條就夠，落得多會苦的

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AP31fc16debc0d

民房

積分: 30

43^#

發表於 24-2-20 11:02 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-20 10:15
我無中過，我以前反工累，一訓落床秒訓著，之後無反工變左無甘易訓著，我又會因我媽病時，會擔心到訓唔著 ...

咩靈芝來架

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大力大力

象牙宮

積分: 212876

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

42^#

發表於 24-2-20 10:58 |只看該作者

AP31fc16debc0d 發表於 24-2-18 20:41
36歲咋，問題係我瞓左6個鐘個人仲係好攰好攰，因我本身要瞓好多個啲，而且唔係日日都瞓到6個鐘，有時會好 ...

睡覺六小時還覺得攰、是否有睡眠窒息症？

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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