以下是Aron博士的高敏感量表：
強烈的感官刺激容易讓我感到不舒服
我會去注意環境的細微之處
我會受他人的情緒影響
我對痛覺非常敏感，很怕痛
忙碌的時候我會想要抽離，像是躲在被窩或是黑暗的房間裡，或是任何能擁有隱私或遠離刺激的地方
我對咖啡因的作用特別敏感
難以承受強光、強烈的氣味、粗糙的纖維、或是附近的警笛聲
我擁有豐富又複雜的精神生活
巨大的聲響會讓我不舒服
我會被藝術深深感動
我有時候感覺精神非常疲憊，而必須獨自離開
做事一絲不苟
容易受到驚嚇
如果短時間有很多事要做會讓我坐立難安
當其他人在環境中感到不舒服時，我總是知道該怎麼做來讓他舒服些，像是調整燈光或座位
如果人們一次叫我做太多事，我會感到惱怒
我會花很多心力在避免犯錯和忘記事情
我不喜歡看暴力電影和電視節目，能避免就避免
當周遭有太多事情發生我會感到不愉快
我對飢餓的反應很強烈，會擾亂我的專注力和心情
生活中的改變會使我心煩意亂
我會去注意或享受清香的氣味、清淡的味道、柔和的聲音、和精緻的藝術品
我認為一次發生太多事情是令人不悅的
我的優先事項是把生活安排好，以免陷入心煩或不知所措的情境
我對強烈的刺激感到困擾，例如噪音或混亂的場面
當我必須和他人競爭或有人緊盯我做事時，我會變得緊張、戰戰兢兢，以至於表現得比其他時候糟糕很多
小時候總被父母或老師說很害羞敏感
若是符合其中的14條，那麼你就很有可能是HSP，但是Aron博士也強調，符合的條數多寡並不一定代表高敏感的程度，若你只符合其中兩條，但符合的程度非常高，也可能是HSP～
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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呢啲特異功能對事業同人生係冇幫助
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