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老翻太太


珍珠宮

積分: 38173


1#
發表於 24-3-2 10:35 |只看該作者
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個uncle 6x， 玩健身運動多年，臉型還是不垮，身型還keep到

點評

MICLOH168    發表於 24-3-2 14:11
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Astra00


水晶宮

積分: 64861


34#
發表於 24-3-3 09:33 |只看該作者
老翻太太 發表於 24-3-2 10:35
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個unc ...

其實適當運動都好㗎，未必話去到健身嗰個層面。純粹為健康，都有一定嘅效用。醫美呢啲係外來嘅嘢去改變皮膚狀態，我唔覺得有咩真係好。
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pat2331


伯爵府

積分: 19690


33#
發表於 24-3-3 08:06 |只看該作者
saladgab 發表於 24-3-2 14:29
我由後生到而家都有做運動。
後生游水、跑步、行山、水上活動
而家主要做 gym, 帶氧運動加重力訓練。
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lalalumlum


侯爵府

積分: 20150


32#
發表於 24-3-2 23:12 |只看該作者
Skytree1000 發表於 24-3-2 22:38
但做gym 也要比錢，
有trainer 都唔平

經濟型就上康體嗰啲班，係上堂唔係只聽3小時嘅簡介會。簡介會絕對唔夠，只一知半解就入去玩，我睇到眼到凸，呢班攪整親到未減到肥。攞到資格可以用康體健身室，月費$180。

真係有興趣嘅，可以上Yt 搵啲健身教練講嘅片，係健身教練，唔係一般普通YouTuber 。

再想深入了解，搵PT執姿勢！

點評

Skytree1000    發表於 24-3-3 00:14

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Skytree1000


公爵府

積分: 26974


31#
發表於 24-3-2 22:38 |只看該作者
kitbebe 發表於 24-3-2 13:17
醫美仲要比好多錢添

但做gym 也要比錢，
有trainer 都唔平
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Skytree1000


公爵府

積分: 26974


30#
發表於 24-3-2 22:36 |只看該作者
cbeyond 發表於 24-3-2 13:13
我幫趁開舖頭老闆， 個女都大學了，日日運動，個body ，身型fit到呢
...

也是做gym 嗎？
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mandy952


琥珀宮

積分: 178070


29#
發表於 24-3-2 22:36 |只看該作者
Skytree1000 發表於 24-3-2 22:35
70 做邊種運動呢？

游水，散步

點評

Skytree1000    發表於 24-3-2 22:47
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Skytree1000


公爵府

積分: 26974


28#
發表於 24-3-2 22:35 |只看該作者
mandy952 發表於 24-3-2 13:10
識人差不多70，唔想有3高，成日做運動，而家個睇落樣似60，皮膚好左瘦左精神左
...

70 做邊種運動呢？
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MLFF


大宅

積分: 3001

父親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


27#
發表於 24-3-2 19:47 |只看該作者
每人體質，皮膚唔同
簡單講，基因唔同
我識兩個40 +
完全無化粧，似化咗妝
概括搵啱自己方式便是最好
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liverpool2023


禁止訪問

積分: 12436


26#
發表於 24-3-2 17:03 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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mini122


伯爵府

積分: 15762


25#
發表於 24-3-2 16:26 |只看該作者
vkm2014 發表於 24-3-2 15:43
古天樂同劉嘉玲就係醫美既例子，剩係覺得膠

發哥就係運動嘅例孑，唔膠又keep得好
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vkm2014


男爵府

積分: 8977


24#
發表於 24-3-2 15:43 |只看該作者
老翻太太 發表於 24-3-2 10:35
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個unc ...

古天樂同劉嘉玲就係醫美既例子，剩係覺得膠
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亮亮@


大宅

積分: 4884

2024年龍年勳章


23#
發表於 24-3-2 15:28 |只看該作者

回覆樓主:

負重運動好
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sfccwy


珍珠宮

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22#
發表於 24-3-2 15:27 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-3-2 13:43
運動能醫百病

好叻女
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fivebeanrice


伯爵府

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21#
發表於 24-3-2 15:14 |只看該作者

回覆樓主:

但如果日頭跑步要注意防晒，識有人經常跑步，跑到成面斑，又黃又黑又瘦，似工人姐姐
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tkop


瑪瑙宮

積分: 133148


20#
發表於 24-3-2 15:11 |只看該作者
老翻太太 發表於 24-3-2 10:35
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個unc ...

咁打工边样好啲
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redhot


水晶宮

積分: 54000


19#
發表於 24-3-2 15:09 |只看該作者
老翻太太 發表於 24-3-2 10:35
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個unc ...

點解健身關塊面事？咁請問做咩運動可以瘦面？
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平平常常


珍珠宮

積分: 45078


18#
發表於 24-3-2 15:04 |只看該作者
lalalumlum 發表於 24-3-2 14:28
你講得啱，我差不多一星期都做五六日gym，身體好咗，肌肉結實嘅，唔會寒背，但有錢嘅話我都會去打斑，對塊 ...

見過一位內地女中醫的視頻，成七十歲皮膚好好無斑，靠自己平時識得養血活血化瘀。
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saladgab


男爵府

積分: 7428


17#
發表於 24-3-2 14:29 |只看該作者
老翻太太 發表於 24-3-2 10:35
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個unc ...

我由後生到而家都有做運動。
後生游水、跑步、行山、水上活動
而家主要做 gym, 帶氧運動加重力訓練。
家族中,特別係上一輩多人有糖尿病, 我冇, 亦冇三高。幾十年前買落嘅衫仍然啱著。
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lalalumlum


侯爵府

積分: 20150


16#
發表於 24-3-2 14:28 |只看該作者
老翻太太 發表於 24-3-2 10:35
我自己同身邊親朋分別玩健身，不算intensive 果種，一星期兩三日，眼看大家臉型firm左，不論男女
我有個unc ...

你講得啱，我差不多一星期都做五六日gym，身體好咗，肌肉結實嘅，唔會寒背，但有錢嘅話我都會去打斑，對塊面好啲！
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