自由講場 今日: 483 | 主題: 1347081

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發表於 24-3-10 09:05 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

昨晚訓到半夜，小腿前側抽筋，斷斷續續維持一小時，很痛

以前都有有試過腳部抽筋，但多數小腿後方嘅肌肉，好快就無事。

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發表於 24-3-10 20:19 |只看該作者

Anka 發表於 24-3-10 18:25
中醫都話我寒濕底
有電暖氈暖咗個被竇
雙腳暖咗會瞓得好啲

我都會用電暖氈整暖咗才瞓，穿襪子也是必要的，喺呢幾日天氣變得太多，自己疏忽左。

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Anka

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發表於 24-3-10 18:25 |只看該作者

平平常常發表於 24-3-10 17:43
呢個位處於脾胃經，依你回覆內容推測，可能係飲食疊加天氣的寒濕，突破你體質臨界點所致。

煲艾草泡腳， ...

中醫都話我寒濕底
有電暖氈暖咗個被竇
雙腳暖咗會瞓得好啲
有時凍得滯要著襪

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Anka

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發表於 24-3-10 18:21 |只看該作者

本帖最後由 Anka 於 24-3-10 18:21 編輯

QQ_panda 發表於 24-3-10 17:30
墊起對腳瞓

醫生好像有提過
抽筋起上嚟真係好痛
小腿收縮僵硬曬
鬱都唔鬱得
持續幾分鐘
有枕邊人幫手按摩就好啲

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發表於 24-3-10 18:10 |只看該作者

平平常常發表於 24-3-10 18:03
呢排天氣係到春寒，屬於異常氣候，寒濕的拉扯力會大左，等於搭緊架車拋得犀利左，乘客企唔穩就容易身體失 ...

明白，謝謝你

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平平常常

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發表於 24-3-10 18:03 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 17:48
明白呀，你好犀利，我睇開既中醫師話我係寒濕型，每當寒氣同濕邪入了身體，要趕返佢出來係需要時間: ...

呢排天氣係到春寒，屬於異常氣候，寒濕的拉扯力會大左，等於搭緊架車拋得犀利左，乘客企唔穩就容易身體失去平衡而跌倒。

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發表於 24-3-10 17:48 |只看該作者

本帖最後由 Zoe_CC2024 於 24-3-10 17:49 編輯

平平常常發表於 24-3-10 17:43
呢個位處於脾胃經，依你回覆內容推測，可能係飲食疊加天氣的寒濕，突破你體質臨界點所致。

煲艾草泡腳， ...

明白呀，你好犀利

，我睇開既中醫師話我係寒濕型，每當寒氣同濕邪入了身體，要趕返佢出來係需要時間

，而且缺少陽氣，需要時間調理。
不過我嘅身體比未調理之前好好多了。

我會試下浸腳，謝謝您。

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平平常常

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發表於 24-3-10 17:43 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 17:26
又沒有特別吃了什麼，昨晚嘅晚餐吃過冬菇。
之前天氣較冷嘅時候有開著暖氈才睡，但昨晚沒有開，唔想慣常開 ...

呢個位處於脾胃經，依你回覆內容推測，可能係飲食疊加天氣的寒濕，突破你體質臨界點所致。

煲艾草泡腳，正餐食返d正氣野。

如果體質偏弱，開暖墊會舒服d，開都無妨。等於覺得凍就著多件衫。物件係用來便利自己生活，應用則用。

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發表於 24-3-10 17:41 |只看該作者

brother4 發表於 24-3-10 17:27
年齡大,身體越來越差

我年紀都大，一星期只有時間做兩三次 workout, 感恩身體暫時沒有什麼大問題，平時食野清淡。

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brother4

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發表於 24-3-10 17:35 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 17:28
會唔會運動過量以致身體肌肉太疲倦呢。

估是

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QQ_panda

男爵府

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發表於 24-3-10 17:30 |只看該作者

Anka 發表於 24-3-10 12:50
聽西醫講除咗對腳保暖都冇咩好做

墊起對腳瞓

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發表於 24-3-10 17:28 |只看該作者

brother4 發表於 24-3-10 17:24
剛又抽完,中午又去運動,回來好好倦,午餐冇食,只想上牀午睡至现在有2小時以上
...

會唔會運動過量以致身體肌肉太疲倦呢。

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brother4

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23^#

發表於 24-3-10 17:27 |只看該作者

Anka 發表於 24-3-10 12:49
運動過量反而不利
一登行隻腳有機會引發抽筋

年齡大,身體越來越差

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22^#

發表於 24-3-10 17:26 |只看該作者

平平常常發表於 24-3-10 16:45
未試過抽呢條筋。
你係咪食咗寒涼嘢，或者呢個位比冷氣吹到啊。

又沒有特別吃了什麼，昨晚嘅晚餐吃過冬菇。
之前天氣較冷嘅時候有開著暖氈才睡，但昨晚沒有開，唔想慣常開住，睡覺時初初喺覺得涼的。

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brother4

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發表於 24-3-10 17:24 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 12:40
一星期抽一次有點犀利，可能因為你勁鍾意運動有關，再加上天氣問題。

剛又抽完,中午又去運動,回來好好倦,午餐冇食,只想上牀午睡至现在有2小時以上

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平平常常

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20^#

發表於 24-3-10 16:45 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 09:05
昨晚訓到半夜，小腿前側抽筋，斷斷續續維持一小時，很痛以前都有有試過腳部抽筋，但多數小腿後方 ...

未試過抽呢條筋。
你係咪食咗寒涼嘢，或者呢個位比冷氣吹到啊。

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wan_sosin

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發表於 24-3-10 16:06 |只看該作者

wingyaumama 發表於 24-3-10 11:35
請問知否原因會抽呢條筋？因多是小腿抽！

過度疲勞，好似缺鈣都會。

我自己就因為嚴重貧血(血色素唔過8 ) 加上行得太耐，就會嗰個位抽筋。

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parrotking

子爵府

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發表於 24-3-10 13:19 |只看該作者

回覆樓主:

我之前經常半夜小腿抽筋，極痛。後來睇健康資訊，食supplement 補充鉀，有改善。

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Anka

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發表於 24-3-10 12:50 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 12:42
同意啊。

聽西醫講除咗對腳保暖都冇咩好做

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Anka