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crystalli2009


複式洋房

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1#
發表於 24-4-6 16:39 |只看該作者
我仔今年15歲x，173cm, 47kg, 一向都係瘦，健康ok, 但好似真係太瘦，需要增肥嗎？

有人話成年後就會開始肥
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wan_sosin


珍珠宮

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27#
發表於 24-4-7 17:50 |只看該作者
Zoe_CC2024 發表於 24-4-7 13:07
增肥同減肥一樣都係咁難

係㗎，食量有限嗰時，食唔到更多係好難勉強，所以增肥要小食多餐，都一樣要做啲運動，講就易，實行起嚟都唔容易，我仔都瘦，但好健康做開運動。
我自己都瘦(40kg) 用咗兩年時間先重1.5kg, 好明白健康就好，食量重量真心唔易搞。
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Zoe_CC2024


大宅

積分: 2881


26#
發表於 24-4-7 13:07 |只看該作者
crystalli2009 發表於 24-4-6 16:39
我仔今年15歲x，173cm, 47kg, 一向都係瘦，健康ok, 但好似真係太瘦，需要增肥嗎？

有人話成年後就會開始肥 ...

增肥同減肥一樣都係咁難
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Zoe_CC2024


大宅

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25#
發表於 24-4-7 13:06 |只看該作者
增肥同減肥一樣都係難。

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j2j2


子爵府

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24#
發表於 24-4-7 11:37 |只看該作者
做多d 運動，做完實肚餓，運動又可以鍛鍊肌肉、心肺（游水打波踢波果d，行山對十幾歲來講太悠）。
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singdream


子爵府

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23#
發表於 24-4-7 09:44 |只看該作者
crystalli2009 發表於 24-4-7 09:41
我都係，通常買橡筋褲頭的褲，如果都係太大，就自己縫窄個褲頭

我買橡筋頭加有繩先掂，後來發現去韓國買韓仔褲都ok，佢地好多年輕人好瘦
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crystalli2009


複式洋房

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22#
發表於 24-4-7 09:41 |只看該作者
singdream 發表於 24-4-7 09:37
我仔都係好瘦，176cm，53kg，買褲要買好長，但腰圍又太大，好難買

我都係，通常買橡筋褲頭的褲，如果都係太大，就自己縫窄個褲頭
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singdream


子爵府

積分: 14783


21#
發表於 24-4-7 09:37 |只看該作者
crystalli2009 發表於 24-4-6 16:39
我仔今年15歲x，173cm, 47kg, 一向都係瘦，健康ok, 但好似真係太瘦，需要增肥嗎？

有人話成年後就會開始肥 ...

我仔都係好瘦，176cm，53kg，買褲要買好長，但腰圍又太大，好難買
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wan_sosin


珍珠宮

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20#
發表於 24-4-7 08:49 |只看該作者
Ononluk 發表於 24-4-6 20:18
成年計就好瘦，但青春期好多男仔都偏瘦，如果身體okay，食得瞓得有運動就無必要谷肥佢，要增磅都要跟健康飲 ...

非常同意
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mln


水晶宮

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19#
發表於 24-4-6 23:39 |只看該作者
crystalli2009 發表於 24-4-6 16:39
我仔今年15歲x，173cm, 47kg, 一向都係瘦，健康ok, 但好似真係太瘦，需要增肥嗎？

有人話成年後就會開始肥 ...

正常飲食咪由得佢，反正有高到，又健康無咩小病問題，就由得他自由發育。
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活出彩虹


子爵府

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18#
發表於 24-4-6 23:01 |只看該作者
crystalli2009 發表於 24-4-6 16:39
我仔今年15歲x，173cm, 47kg, 一向都係瘦，健康ok, 但好似真係太瘦，需要增肥嗎？

有人話成年後就會開始肥 ...

瘦了點
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jelly-pudding


子爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章


17#
發表於 24-4-6 20:51 |只看該作者

回覆樓主:

真係瘦咗啲，食多啲蛋白質睇吓會唔會長肉。
我仔就快15歲，180cm, 65kg 我都覺得佢好瘦。可能似daddy, 我識咗我老公30年，佢173cm, 咁多年都係維持喺60至64kg。但我仔細個肥嘟嘟架，係升咗中學先開始瘦。
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Ononluk


珍珠宮

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16#
發表於 24-4-6 20:18 |只看該作者
成年計就好瘦，但青春期好多男仔都偏瘦，如果身體okay，食得瞓得有運動就無必要谷肥佢，要增磅都要跟健康飲食比例，唔好加高糖高脂去谷，亦不必要加下午餐宵夜。
可以早餐食多一隻蛋，飲多杯奶。
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banbanmm


珍珠宮

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畀面勳章


15#
發表於 24-4-6 19:38 |只看該作者

回覆樓主:

男仔本身嘅骨架已經係偏重，173 咁嘅磅數真係太輕。
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cupid0627


侯爵府

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14#
發表於 24-4-6 19:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cupid0627 於 24-4-6 19:21 編輯

增肥唔易
男仔更唔會聽你講
保持飲食健康、做運動，身體健康就可以了
後生時瘦，年紀大自然增磅
男仔最緊要高
我仔14歲，高175，bmi 15，body fat 6%，一樣超瘦
醫生望住我，說：你一樣瘦啦
所以，無得搞
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DorothyTsang


子爵府

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 醒目開學勳章


13#
發表於 24-4-6 18:50 |只看該作者
我仔都係15歲幾，俾你仔矮少少，有53.5kg, 我都嫌佢瘦得滯，可能返學太辛苦掛，不過正餐已經食好多嘢， 但少吃零食， 暫時只有運動褲，有束繩嘅褲先啱佢着。
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liverpool2023


禁止訪問

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12#
發表於 24-4-6 18:25 |只看該作者
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speedyduck


大宅

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11#
發表於 24-4-6 18:19 |只看該作者
liverpool2023 發表於 24-4-6 17:51
我仔都係咁，所以佢唔肯食多啲野
買褲好難買

我仔又係好難買褲，佢食嘢算多，但食極都唔肥
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chuiyeebird


珊瑚宮

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10#
發表於 24-4-6 18:13 |只看該作者
健康已經可以
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 49902


9#
發表於 24-4-6 18:12 |只看該作者

回覆樓主:

男仔瘦少少都唔怕，因為無幾個男仔過咗30唔肥 BMI合格嘅話，健康就好。
私人傳訊


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