自由講場 今日: 1020 | 主題: 1347663

積分: 37410

2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

63^#

發表於 24-4-11 07:14 |只看該作者

lingw. 發表於 24-4-9 15:43
身體適應左

我長年168，斷食晚餐，唔會覺得餓，但都唔會瘦左

今朝上磅，居然輕左半磅

開心啊

私人傳訊

Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 136775

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

62^#

發表於 24-4-10 12:58 |只看該作者

littlefunpig 發表於 24-4-10 12:17
試過減到自己同c6都頂唔順
對手起曬根，pat pat肉都削曬，坐落張鄧去廁所都覺得梗住。其實年紀 ...

係，會好殘，好似do姐。

私人傳訊

無話可說

象牙宮

積分: 222923

61^#

發表於 24-4-10 12:31 |只看該作者

core 發表於 24-4-10 12:15
cut左早餐唔食，下午2:00左右食第一餐
7:30食晚餐

我都係差唔多，12點lunch,7：30晚餐！無點減到,keep 住50kg

私人傳訊

coolestLeung

別墅

積分: 657

60^#

發表於 24-4-10 12:18 |只看該作者

:ahmeowice::ahmeowice:

私人傳訊

littlefunpig

珊瑚宮

積分: 104963

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

59^#

發表於 24-4-10 12:17 |只看該作者

Fishqqma 發表於 24-4-10 10:09
根本就係, 而且年紀開始大, 太瘦根本唔好睇. 好顯老。

試過減到自己同c6都頂唔順
對手起曬根，pat pat肉都削曬，坐落張鄧去廁所都覺得梗住。其實年紀大已經食唔到啲乜，食自助餐已經唔食熱盤最多飲下湯食1-2舊片皮鴨鵝肝，一病又瘦，真係唔會再刻意去減肥⋯⋯太瘦會好殘

私人傳訊

core

子爵府

積分: 10006

58^#

發表於 24-4-10 12:15 |只看該作者

無話可說發表於 24-4-10 11:43
唔食早餐定夜晚？我廿幾年無食早餐習慣，係唔會點肥，但無瘦囉

cut左早餐唔食，下午2:00左右食第一餐
7:30食晚餐

私人傳訊

無話可說

象牙宮

積分: 222923

57^#

發表於 24-4-10 11:43 |只看該作者

回覆樓主:

唔食早餐定夜晚？我廿幾年無食早餐習慣，係唔會點肥，但無瘦囉

私人傳訊

bbbusy

積分: 55033

56^#

發表於 24-4-10 11:29 |只看該作者

168相對容易執行，兩餐食正常嘢，唔限份量，肯堅持幾個月，要減10磅8磅唔難。

私人傳訊

polliebb

積分: 53077

虎到金來勳章

55^#

發表於 24-4-10 11:07 |只看該作者

Fishqqma 發表於 24-4-10 10:09
根本就係, 而且年紀開始大, 太瘦根本唔好睇. 好顯老。

係，我有朋友40幾，好瘦唔過100磅，個樣好殘

私人傳訊

小歪仔

積分: 40594

54^#

發表於 24-4-10 11:05 |只看該作者

lingw. 發表於 24-4-9 15:43
身體適應左

我長年168，斷食晚餐，唔會覺得餓，但都唔會瘦左

我都覺得係.

我大約3年前開始168, 有好乖朝早只飲齋啡, 係有減到.
上年開始朝早齋啡加返奶, 食野又無節制, 肥左幾KG.
1個月前想減返肥, 又開始168+低碳, 但減得好少

私人傳訊

polliebb

積分: 53077

虎到金來勳章

53^#

發表於 24-4-10 11:00 |只看該作者

本帖最後由 polliebb 於 24-4-10 11:01 編輯

iamiam 發表於 24-4-10 10:51
49kg差唔多110磅

嗰個人係40頭kg, 我講嘅係另一個帖嘅人

私人傳訊

Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 136775

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

52^#

發表於 24-4-10 10:59 |只看該作者

polliebb 發表於 24-4-10 10:13
之前有個得40幾kg都話要減肥

呢啲可能係病態

私人傳訊

積分: 39786

51^#

發表於 24-4-10 10:52 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-4-10 10:08
好多3X後暴肥係因為鍾意食又唔運動，只要30之後控制飲食，食野貴精不貴多，恆常做下運動，keep住新陳代謝 ...

曾經每日跑40分鐘，近年懶到屎，唔願郁，坐到pat大

私人傳訊

積分: 39786

50^#

發表於 24-4-10 10:51 |只看該作者

polliebb 發表於 24-4-10 10:13
之前有個得40幾kg都話要減肥

49kg差唔多110磅

私人傳訊

polliebb

積分: 53077

虎到金來勳章

49^#

發表於 24-4-10 10:13 |只看該作者

Fishqqma 發表於 24-4-10 09:53
似係自尋煩惱。

之前有個得40幾kg都話要減肥

私人傳訊

Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 136775

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

48^#

發表於 24-4-10 10:09 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-4-10 09:56
實在佢唔係肥，對好多人嚟講已經係瘦

根本就係, 而且年紀開始大, 太瘦根本唔好睇. 好顯老。

私人傳訊

wan_sosin

積分: 49034

47^#

發表於 24-4-10 10:08 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-10 10:08 編輯

iamiam 發表於 24-4-10 09:58
點解？我見好多3x 爆肥，所以我驚驚

好多3X後暴肥係因為鍾意食又唔運動，只要30之後控制飲食，食野貴精不貴多，恆常做下運動，keep住新陳代謝率，加埋定期上磅睇實，唔好肥咗10磅先發覺，其實唔一定中年發福。

私人傳訊

積分: 39786

46^#

發表於 24-4-10 09:59 |只看該作者

Fishqqma 發表於 24-4-10 09:53
似係自尋煩惱。

唔係，真係減，我手臂粗，pat有d肉

私人傳訊